不管生过孩子多久了，躺着恢复少女身材！一个月告别漏尿，睡觉前做一百个，[吃瓜群众]二个月拒绝大腹婆，每天两分钟收紧腹部三个月修复骨盆，瘦肚子瘦腰两不误！[机智]练习这些动作，一百天重回孕前身材~每天睡前运动享受出汗超酸爽的感觉，你会感觉到身体脂肪在高度燃烧，减少脂肪...
第一胎剖腹产一年半后再次怀孕，这种情况二胎有顺产的可能吗？来自陈庆华大夫的解答：你好，第一胎是剖腹产已经一年半现在怀孕了，一般来说子宫已经恢复了。如果条件允许可以选择顺产。首先要弄清楚第一胎剖腹产的原因，如果是骨盆狭窄、产道畸形等无法抗拒的原因，那第二胎仍然需要剖腹...
有些妈妈觉得骨盆带和束腹带戴起来很不舒服，不想戴，还有些妈妈觉得这些东西戴着有助于身材恢复，恨不得一直戴着，那产后到底能用骨盆带和束腹带吗？作用又是什么呢？束腹带和骨盆带的使用一直存在争议，其实如果能够科学合理的使用，束腹带和骨盆带产后都是可以用的，建议顺产24小时...
说好了要避开月子中心产康的各种套路，结果还是入坑了。之前去医院检查，盆底肌非常不理想，虽然是剖，但是评分低，医生也是建议做盆底肌康复。正好自己在做乳房这一家有双十一的活动，盆底肌一个疗程是1111，但是又加了乳房卡、腹直肌、骨盆，还有发汗艾灸什么的，万把块钱就出去了...
妈妈们经过了怀胎和分娩，身体都会有很大的变化：骨盆扩张，盆底受损和腹直肌分离等问题，大大增加生理和心理上的负担，让妈妈们苦不堪言。因此，这些产康项目绝不能错过！子宫复旧康复子宫复旧就是子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程。产后恶露增多，持续时间长，有异味，困扰着...
而下被3～4个横行的腱划(致密结缔组织索)分隔，腱划与腹直肌鞘前壁紧密愈合，起防止该肌收缩时移位的作用。此肌上端起自第5～7肋软骨前面和胸骨剑突，止于耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)。下固定时，两侧肌肉收缩使脊柱前屈，一侧收缩，使脊柱侧屈。上固定时，两侧收缩使骨盆...
产后康复，是针对女性生完宝宝后做的康复调理，帮助产妇尽早恢复到孕前身体健康状态，经过近10年的市场筛选，产后康复逐渐被大众熟悉起来，腹直肌、盆底肌和骨盆成为产后修复的黄金三项，是必做项，大家一定要了解清楚哦。首先是腹直肌康复是为了解决产妇“大肚子的问题，...
始，增加到每天4次，每次重复50次。这个可以再等红绿灯或者看电视插播广告时见缝插针的做，但是一定要有这个意识。保持——收缩盆底肌，数到5，然后放松，冲服10次，慢慢增加肌肉的保持时间。快要临产时，可以增加一些伸展运动，它可以增强你的大腿和骨盆...
，直到看到SHE的Ella发的微博，才知道每个妈妈在生产以后都会遇到或多或少的身体问题，她发文讲到自己连打喷嚏都会漏尿……最后她还是通过手术才治疗好的。Ella这段经历，很多过来人妈妈一定会产生很强大的共鸣。其实造成这种情况大都是因为骨盆...
有点后悔顺产了。可能是因为产程时间太长了，疼的死去活来的，也没生出来，最后侧切加助产。生完孩子之后在床上躺了一个月，现在孩子都六个多月了，还经常觉得骨盆那里隐隐作痛，腹部总有下坠的感觉，偶尔跳一跳，总觉得什么东西要掉出来，甚至还有点漏尿。不怕丢人说出来，真的是太痛苦...
问：间隔8年，疤痕厚度2.0，顺产机率大吗？答：通常瘢痕厚度的测量没有太大意义。能否顺产要看其他因素，胎儿大小，骨盆条件及宫颈坚韧程度等。
如果一切指标正常，符合顺产条件，也没有任何禁忌症，建议妈妈们优先选择顺产，恢复更快，对宝宝也更好。如果妈妈们满足顺产要具备的4大条件，可以在医生的建议下选择顺产：1、骨盆大小合适——产道是顺产最重要的条件之一，产道是胎儿娩出的通道，也就是骨盆...
最近看到很多产康项目在推广，我是已经生过Babe的了，就给大家聊一下我的经验吧产后恢复第一步，先别急着减肥瘦身，最要紧的是以下三项的修复：盆底肌 腹直肌 骨盆这差不多要3-6个月的时间。相信我，这一步对后半生幸福、性福的影响比减肥瘦身大得多。并且，减肥瘦身什么时候开...
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