有用药。这个寒假，学校发了通知和倡议书，建议孩子们不出直辖市，宝妈作为军人，也收到了不允许出省的要求。于是，取消了旅行计划，把精力集中到让孩子锻炼身体的运动和恢复上来。饮食上做了较大的调整，减少主食的食用，以豆浆+鸡蛋的方式补充蛋白质，并大量摄入牛、羊肉、海鱼、鸡胸...
常生活的一部分。 1.12（DAY 8): 早饭：水果玉米0.5根+荷包蛋（两个，有点多了，LG煮的，不好不吃下次不给做了啷个办） 午饭：牛奶煮麦片（243ml）+蒸红薯（1个） 加餐皇帝柑一个 晚餐：八宝饭（5勺，终于吃完了，赫赫）+橄榄油炒生菜（一小盘）+煎鸡胸...
西蓝花炒鸡胸+红薯葱爆牛肉+三色糙米饭时蔬炒虾仁+紫薯西葫芦火腿炒蛋+鸡腿+三色糙米饭黄瓜胡萝卜炒鸡胸+土豆蒜香芹菜+牛肉+三色糙米饭
之前一直想入手空气炸锅，但是害怕像烤箱一样被闲置，后来老公想吃无油牛排，为了方便就入手了，是真香呀，我买的是苏泊尔的蒸汽炸，说是出来的东西要嫩一些，我没有吃过其他的炸锅无法对比入手后就做了牛排、鸡胸、奥尔良鸡翅，比起烤箱这个方便多了！完全不想再用烤箱了
最常喝的就是美式和冷萃。提神，排水，帮助新陈代谢，总之，健身好伴侣。每天早晨起床第一件事就是泡咖啡，一天两杯打底。再来说说饮食，如果在家就自己做，冰箱里常备番茄，胡萝卜，黄瓜，每顿必吃，直接洗洗切好就可以，还有全麦面包，烤两片加上牛油果，再撒一点胡椒粉，绝绝子～鸡胸...
不知道为什么，只要我吃猪蹄，一定掉秤平时减肥吃点健康的早碳水、中午鸡胸肉、晚上蔬菜量都控制了也掉秤比较少，但是吃猪蹄第二天直接掉秤1斤多，关键我也不是光吃了猪蹄，还吃了2包薯片（70克/包），猪蹄秤了一下是2斤/个（含骨头），特别肥，全部吃完了，图片上只是这个猪蹄的...
给他吃的煮熟的鸡胸肉，听说生的也可以吃，除了肉，巴西龟还吃什么呀
我基本也就是吃了肉蛋紫薯西兰花这个肉的量会不会太多了上面一层是牛肉 下面还有点鸡胸肉然后紫薯也挺多的碳水会不会也有点多！
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