这里有8个在家就能做的简单动作，天天练，你的上半身能又薄又瘦
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春天已经到了，夏天还远吗？看着气温一点点上升，你不着急吗？摸摸你的肚子，欠着一直没减的肥，你减下去了吗？今天请到了论坛网红健身教练大小胖，来
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21天瘦10斤，只吃不运动的减肥食谱分享~
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健身的大神和我科普一下，一天游泳四千米是个什么水平
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网上看到游泳四千米，我不游泳，偶尔慢跑，可我知道游泳耗费更多的体能，应该相当于十几二十公里吧，总之，我对这个信息是有怀疑的，来论坛咨询一下。
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孙俪娘娘同款桑葚茶，气色差，睡眠不好快喝！
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孙俪桑葚茶火了！怪不得娘娘气色如此好，保养有一套！这款桑葚茶具有滋阴补肾、健脾胃、美容养颜、抗衰老、宁心安神、改善睡眠、祛湿消肿、益智健脑等
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关于我的隐形牙套，价格虽贵但真的很好用！
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对于医院的第一印象第一次见面感觉就特别好，哥哥姐姐（各位医护工作者哈哈哈）都超级耐心温柔！！我的比较简单，一点深覆合加牙列拥挤，最后决定戴隐适美，费用下面会讲：可以全款，也可以分期付款，我选了分期。面诊时就确认基本方向费用：6000元（专家5000十基础1000）、洗牙（
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超皮秒体验分享！！！终于和我的小雀斑说再见了
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自从有爱美意识开始，好像就一直在和我的雀斑做斗争。什么淡斑精华、淡斑霜、美白精华。反正我能打听的法子都用上了。什么用都没用，还让我的红血丝变得更严重了。所以最后寄希望于医美。当时种草这个项目也是因为看了那个气球爆破的实验，真的是简单粗暴还有说服力。话不多说先放图！！！
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肋骨鼻恢复一个月很满意，来分享一下术前准备
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【科普】详细讲讲，种植牙和贴面，到底怎么操作的......
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哈罗宝子们，美貌儿又来给大家科普了！随着大家生活水平的提高，牙齿真的是越来越重要了我就不多说了牙齿到底有好重要了可能大家了解最多的是智齿呀或者阻生齿对于牙贴面和种植牙不一定了解今天美貌儿就给大家讲讲这两个项目记得点赞收藏哟~
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做了很久心理建设去把大痣切了，比想象中轻松，护理也简单
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不知道什么时候发际线这个位置长了一颗小痣，这两年总有点痒痒的，偶尔就会去挠挠，然后就越长越大，而且有些突起。有次做热玛吉皮肤医生说这颗痣不安全建议我处理了，就提上了议程。思来想去有点怕，还发帖问了去哪里切比较好，大家建议道门口一院（现在叫中西医结合医院），春节前趁工作收尾不忙的时候就去了，确实那个时间人不多，提前挂号去完全不排队。看嘛，就
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把仅剩残缺的眉毛变成了丝绒眉
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以前纹过眉毛，但是已经过去三年了，现在没有型了又重新去选择了一个丝绒眉，还是眉毛在线要精神很多感叹现在技术越来越好了，先来个对比
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最容易被忽视的9个坏习惯，看你中招了吗？
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几乎每一天我们都会看到各种奇葩的新闻事件有一些新闻看完就一笑而过了但有一些却让人感到无比震惊男子因为咳嗽和肺部不适住院，按照普通肺炎治疗后不见好转，医生百思不得其解，最后发现，竟是肺部真菌感染。而背后的原因更出人意料，竟然是因为他每天都闻自己脱下来的臭袜子！转
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中老年演员动脸“灾难史”，割双眼皮、打针，个个崩到做不出表情
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如今，整容不再是年轻演员的“特权”，越来越多的中老年演员，加入到了“动脸大军”。他们或许单纯爱美，或许是作为演员进行形象管理，可他们忘了，“整容有风险，动脸需谨慎”，一不小心动脸过度就会影响演技啊！一、张凯丽张凯丽老师之前是短道速滑运动员，进入影视圈拍的第一部电视剧《渴望》就火遍大江南北。年轻时的张凯丽，算是面目开阔的美女长相，但她的眼袋
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千万不要闲着没事的时候去做的一件事，采耳真的好舒服
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那就是采耳啊，因为你会上瘾的，采耳非常爽，谁采谁知道，体验完之后，简直…好像打开了新世界的大门
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不用任何药物，一年半的头发对比，发缝变密了
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我是不吃保健品，不涂生发液的，完全是任其自然生长。调出一年前掉发比较严重时期的照片，来看看对比。这是稀疏的时候
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姐妹们，宋慧乔最新烟熏妆造型看了吗？我发现她动眉骨了
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姐妹们，宋慧乔最新烟熏妆造型看了吗？非常有看点，我甚至闻到了一丝丝野心的味道。咱们直接就是拽姐登场。转自新氧
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裸奔、戒色...为了减肥...古人发明了多少奇葩的方法？
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看到个有点的意思的文章，分享给大家看看减肥，一直是人类热衷讨论的话题。从古代到现代，从国内到国外。如果说“午餐吃什么”是味蕾的烦恼，那么“吃多了就胖”就是身体在吐槽。转自锐加教育
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小试一把肋骨隆鼻，性价比跟我之前的玻尿酸隆鼻来说，不要太香
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之前一直是打玻尿酸隆鼻，什么艾莉薇、伊婉、乔雅登都试过，有一说一，乔雅登贵还是有贵的道理的，是我打了玻尿酸坚持得最久的牌子，大概坚持了两年。但是打一次乔雅登要一万多，两年补一次钱也遭不住，在权衡利弊之下，我选择了手术隆鼻。前面面诊这些没什么好说的，直接从术后开始跟大家分享吧这是我术后第一天，不怎么肿，状态还算不错。对了，打过玻尿酸的朋友记
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玫瑰痤疮，最近超稳定+推荐我喜欢的超棒运动
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最近我皮肤状况都非常好，化妆啥的都没压力。每天都超级超级超级开心幸福，吃好吃的，玩好玩儿的。我想说的是，心情愉快太太太重要了。关于做运动，我觉得玫瑰只要不是严重爆发期，每天都可以做适当的运动，运动的时候不要去过度担心脸，脸红了也没事。反正待会儿就会退。我每天都
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小基数减肥瘦10斤，朋友都说这是我的颜值巅峰
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看到管管开了减肥话题，我不禁蠢蠢欲动，给大家分享我从96斤到86斤小基数减肥的过程。虽然这是2019年的事了但我现在回想起来我都佩服自己，并且认为这套方法对大家来说很有借鉴性（我当年学习要有这份自觉，不至于现在打如此艰难的工[ej=1F644]）目前我的体重在92斤，我也比较佛性
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混干皮，t区容易出油，日常护肤心得总结，值得入的精华水合集
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朋友们，每天多睡1小时更容易变瘦！
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在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》的一项随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心的研究者发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡（kcal）。研究者称，按照这个趋势推算，一个人三年只靠多睡一会就能减掉 12 千克。转自成都商报
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杏仁美白露｜润肺｜春天提前养出白fufu奶油肌
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春天提前养出白fufu的奶油肌，夏天一到要穿最美的裙子。脸上干燥、晦暗，不管擦多少护肤品也无法缓解，就试一试内调吧，肺主皮毛，脸上气色不好和肺也有一部分关系，所以我们也要经常给肺部保驾护航。所以，一起安排滋润养肺的杏仁美白露吧，百合滋阴润肺，山药健脾养胃，杏仁润肺
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牛啊牛！护甲/养甲床一个月，效果惊人！
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指甲软薄易受损，游离线高，甲面小 扇形甲…都是我的问题！看到很多人养甲床，立马买一堆工具跟上涂了一个月 效果好到哭 “诚不欺我！” 可以明显看出
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减脂刮油我只爱这杯苹果燕麦奶
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天气越来越暖和了，爱美的小伙伴赶紧行动起来吧！多少个节后就靠喝这杯减重??低卡低脂又饱腹，减脂刮油我只爱这杯苹果燕麦奶
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ICL术后9个月分享~做这个手术，值得！
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因为我真的是超高度近视！左眼：750 右眼：950！所以不戴眼镜基本上就是半个瞎子，而且我又超级讨厌戴眼镜度数高镜片厚真的很影响美观！所以我选择了去
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那个每天坚持1000千卡的男人，现在怎么样了？
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假胯宽实用干货｜3招带薪改善假胯宽
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很多朋友说因为工作学习各方面导致无法避免久坐，但是久坐和坐着时候的不良姿势很容易会导致假胯宽！所以今天跟大家分享几个坐着时就能进行的小锻炼，
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这个真的是好东西，可惜没坚持喝
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去年买的茵陈草，真的能祛暗黄，不是说它能美白，但是喝完整张脸看起来非常有气色，脸颊微微发光那种。关键它还特别便宜，现在都快过期了，我准备重新
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