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开帖前先说说自己情况，三十二岁生娃，从怀孕到女儿出生胖了50斤我是破腹产，伤口痛了很久，没恢复好，估计是肥肉太多！当时整个人完全没得自信，也恐怕社交，不敢出门，自卑心理很严重，没怀孕之前也算个小仙女，怀孕生娃跟脱胎换骨似的，只是我这个脱胎换骨有点特别 无意间在网上看到个也是产后妈妈很胖生了娃儿后还腰疼，膝盖也有伤，居然瘦了很多，当时看到那个变化，我脑壳里瞬间充满了希望和自己瘦下来的样子，我发誓我一定要
浏览49842 最后更新2024-02-26 11:39:18
说到减肥这是一个永远不会断的话题，记得我读大学就在减肥，2015年那会体重130斤，身高150，可以用矮圆矬来形容，后面瘦到了98斤，后面出来工作实习，去教练哪里锻炼去得就少了，我现在都记得我跟教练说过这么一句话，等我以后结婚生娃儿了，如果胖，而且你还在这个行业里面做教练，我还要来找你练，当时说的时候没有太在意，结果愿望成真，我来还愿了，19年怀孕生娃儿我一度胖到了165斤，先看看我胖起的时候，刚去辣妈孕动工作室拍
浏览19305 最后更新2023-12-04 13:33:32
在辣妈孕动蜕变成功，话不多说，直接放图，相信我这个分享一定可以帮助到一直忽胖忽瘦的你，猪肉是刘元教练专门去市场买的
浏览27609 最后更新2023-12-04 13:22:16
产后五年的我经历了几年跑步，肥肉没跑掉，腿倒是跑结实了不少，真的不逼一逼自己都不会晓得会有那种效果，怀孕之前也不会太胖，体重都是在94-98之间波动，孕前也常年有跑步的习惯。怀孕之后就来到了人生吃得最爽的阶段，直到生完坐完月子体重都还在110左右，但是胃口一打开之后就是收不住，然后继续人生吃得最爽阶段，米饭面条 奶茶蛋糕面包零食也是随意吃，现在想想还是很怀恋哈哈哈，衣服也越来越穿不上，自己一点也不在意。身边
浏览21706 最后更新2023-12-04 13:23:12
我属于小基数，但是就是肚子大，生了二娃两年了肚子都没下去，刚生了那一年产后修复有仪器有手法都用了，挺贵，还花了几万块钱，没揉之前感觉肚子还好，做完哪些后肚子上嘎嘎看着看着就出来了，之前在论坛上看到有很多宝妈分享自己的大肚子瘦下去的过程帖子，包括微信宝妈群，有时候看她们聊天也会提到这家辣妈孕动工作室名字，有些宝妈还发出自己的练后前后对比，要说不心动那是假的，自己也会时不时看看自己的肚子，松松垮垮跟吹
浏览31908 最后更新2023-09-22 10:14:59
说到减肥应该是女娃永远不停止的话题，今天我把我的改变分享出来，想减肥或者肚子大的一定要收藏起来，因为你们肚子没有几个有我夸张，我现在只有99斤，之前的又大又松散的肚子完全不见了，而且我还要放我训练法宝和我的饮食法宝，先说下我身体情况，身高155，34岁我产后五年多了，孕前105斤左右，有点微胖，怀孕长到了差不多160斤，大家可以补脑一下，这身高这体重是有多圆，生了娃儿后，体重也一直在130维持了多年，因为自己太喜
浏览23653 最后更新2023-07-05 10:50:22
我是两个孩子的妈妈，生了孩子后，身材走样，体态也变得很难看，因为怀老二涨了50斤，所以脊柱侧弯，经常腰疼，坐骨神经痛，肩周炎颈椎病，一身到处都是毛病，然后还去产后恢复中心花了10来万调理，大的问题还是解决了一些，但是体态恢复得不太好，骨盆前倾还是很严重，还有体重也一直下不到理想的样子，看着还有点胖，自己也是做运动品牌的，哪些修身的裤子根本不敢穿。为什么会选择去通过锻炼改变自己，我跟教练是初中同学，高中
浏览24050 最后更新2023-05-30 11:42:49
那些生了宝宝，身材一直恢复不到从前的宝妈们那些体脂高到30以上的胖胖女生们如果你也不爱做疯狂的刷脂有氧训练，那么，今天这个不跑不跳还能吃炒菜火锅的健身方法，你一定要关注起来！减不下来肥，不一定是你真的不爱运动，也不一定是你真的管不住嘴也许，你就是没有找到一个真正能让你瘦下来的教练和健身方法今天我要给大家直播的是一家减肥成功案例数不胜数的健身工作室：辣妈孕动他们专门拯救生过宝宝的妈妈或者体脂高于30的女
浏览31912 最后更新2023-05-30 11:41:59
减肥是女生永远不变的话题，这些年，林林总总尝试了好多种减肥方法，有中医点穴，还有控制饮食靠挨饿的，还有自己去健身房上操课，最后试了个把月，很多都不好坚持半途而废，而且效果不佳。2019年的时候，机缘巧合中了一个刘元教练当时所在的健身工作室的6节体验课，体验下来就觉得不错，这种依靠不跑不跳的运动，然后每餐都能吃饱，这样的方法很容易让人坚持，只是没过多久，就因为二胎的临时到来，让我的减肥大计戛然而止。不过，
浏览8969 最后更新2023-05-30 11:40:53
其实玩购物狂已经好多年了，但是一般都是潜水，这次发帖是发自内心的想给大家分享。我是2019年生的小朋友，身高161，怀孕前体重106，107，孕期也没怎么管理体重，总的长了好像有40斤左右。主要是平常我也喜欢吃甜品，奶茶什么的。生了小孩也是挺放肆的，想吃啥吃啥，这几年也没怎么去管理体重。其实自己也知道长胖了不少，体重有130多，和孕前简直是天差之别，以前的裙子，裤子，衣服，基本没法穿，体检也有血脂偏高，但是也没有下
浏览26527 最后更新2023-04-25 11:55:29
2022年6月产后近2年，身高159 体重一直在108左右徘徊，不管怎么节食就是瘦不回（孕前体重96-100之间）整个孕期只涨了18斤，顺产，生了当天体重108斤。近2年都没怎么买过新衣服，感觉穿什么都不好看，裤子也是凑合孕期时买的穿。一直想减肥，但一下班就想回家陪娃，哪里都不想去。直到2022年6月去做全身按摩，里面的店长为了让我买产品，我没有买她嘲笑我说，你看她30几岁完全没有腰线，我虽然40多了腰脉还是撒。内心OS:我没有腰线
浏览21880 最后更新2023-04-25 11:54:50
都说生娃就像开盲盒，有些宝宝如天使一般，能吃能睡，还少生病，妈妈生完娃，可以很快恢复身材，依然光彩照人。但，我和我的孩子并没有那么幸运。娃娃的重度过敏体质，还伴有特应性皮炎，这对家长，尤其是需要日夜喂奶和照顾他的母亲来说，意味着一场长征的开始了。身材走样不说，肉眼可见的，人老了一大截，精神状态也奇差无比。娃一岁七个月的时候，我决心想要做出一些改变。咨询了刚生娃娃不久的同事，被她的运动前后对比照惊呆
浏览18292 最后更新2023-04-18 11:29:45
刷购物狂已经十年了，作为重庆人闲下来打法时间或看新鲜事的必要贴吧，我的改变也是在这里种草开始的，一个长期潜水的我，今天来分享一下自己腿细了十几厘米，妈妈臀胯小了近20厘米的我是怎么个变化过程。我生一胎的时候是2006年，孕前我在95斤的样子，怀孕要到生的时候我长到了150几斤，生了娃儿月子里都接近130，朋友们来看我都说感觉我还怀起的样，肚儿里还有一个样很圆，本身我个子不高，只有152的样子，我是破腹产娃儿七斤多，
浏览19949 最后更新2023-04-18 11:27:30
这是自己120好几斤左右的照片，身上的肉感觉都没有地方堆了，圆乎乎的像个冬瓜样在看看瘦了的样子拥有若隐若现的线条
浏览15129 最后更新2023-04-04 12:16:18
二胎妈妈一名，一胎的时候仗着年轻什么康复都没做，结果产后一年多肚子都没有完全恢复。这次二胎在怀孕期间就决定要好好的做产后康复项目。好在生产还算顺利，在月子中心做完盆底肌项目后，我开始寻觅适合产后妈妈恢复的项目，对比了几家后，我果断选择了通过自己一系列的训练达成目标的机构辣妈孕动，现在看来我还是有一定自虐倾向的。 不过我还是大意了，原以为每次去场地虐一小时就完事了，没想到教练非常严格，每天三顿饭都要
浏览21183 最后更新2023-03-03 12:14:42
作为一个地地道道的北方人，自己都不太相信,整整两个月我从120斤掉到了100斤。其实是一年前就被种草了, 然后因为私教课还是价格比较贵嘛，外加在家带孩子也没时间, 就一直没有过来尝试的。我168cm, 生完孩子就一直保持120斤的体重掉不下来了, （生产之前大概是在105斤左右）中间也尝试过一些减重的办法，但是效果都不是很明显，包括我也咨询过一些健身中心，但比较下来，感觉还是辣妈孕动刘教练的对比照吸引了我。我把刘教练的微信
浏览15936 最后更新2022-11-01 19:49:49
作为一名重庆女孩纸，面对的敌人太强大了，各种美食的不断轰炸，所以一直以来都在吃和减之间不断循环，曾经也凭一己之力靠节食把自己饿得清口水直流瘦到了98斤，但是随之而来的抵抗力下降，身体不断亮红灯，以及恢复饮食后的不断反弹，也终于又再一次在自己不懈努力干饭下，终于把自己干到干到了122斤，历史新高啊，确实坐不住了，看看镜子里的自己矮肥圆就是我了，很多衣服也都穿不下了，也意识到以前的方法不仅让身体越来越差，而
浏览25805 最后更新2022-08-13 14:02:57
说起跟辣妈孕动的缘分要从去年说起了，从我知道他们到正式踏入门口经历了一年，也可以说是间接性观察了一年，因为去年他们课程满员和我要去外地的原因就没有去报名，然后就在我通讯录里躺了一年，当看到一个个成功案例不断毕业的时候我对他们的信任更大了。于是今年春节前我就先提前预约了去做体测，过完春节我就去了。接待我的是老板刘教练，真的是很佛系的教练，不会强制推销，都是从你自身情况去分析，给建议。然后分配给我的教
浏览25591 最后更新2022-07-28 13:44:40
第一次发帖子，讲一讲自己四个月瘦了42斤的过程
浏览8218 最后更新2022-07-20 16:37:44
最好的服务是专业，最好的专业是效果！实践结果是验证真理的唯一标准。
浏览637 最后更新2022-07-20 16:37:18
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