减肥须知！12个很少人知道的减肥冷知识
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减肥知识和关键点没掌握全就开始减肥的话真的非常容易掉入减肥误区这是我十个月成功减掉42斤，总结出来的12条很重要的减重关键点，分享给大家，给需要的姐妹们避雷免踩坑1. 所有减肥成功的人体重变化都是波浪式地下降，而不是直线下降，过程中起起伏伏很正常；2.有氧运动瘦得快，中低强度的适合大体重人群减重，但高强度的hiit运动不适合大体重人群；无氧运动瘦得慢，
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调整体态又不累的解压运动，适合懒猪们
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我一直热衷于在keep和B站上尝试各种各样的运动，keep上健身+瑜伽加起来有5300多分钟。先后尝试过帕梅拉、美丽芭蕾、周六野、欧阳春晓、吉尼等等运动（苦笑），但是作为一只懒猪很多我都坚持不下来，因为真的好辛苦好酸痛，加之工作学习压力大，所以我的运动目的主要是【体态调整、
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去健身房和在家练，有什么区别？3个月私教相当于1年居家健身
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自己练和去健身房练，到底有区别吗？？？我没有去过一次健身房，都是自己在家练，只需要一个瑜伽垫就足够，我已经健身1年了，自己在家练和去健身房到底有没有区别，有什么区别？？不知道遇到一个好的教练区别会不会很大，一年练出来的效果可以做到事半功倍，节省很多时间吗？有姐妹
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马思纯，生酮减肥后遗症出现了！
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9月16日晚，马思纯晒出运动暴汗后的自拍照，像极了小姨蒋雯丽。不过，发际线令人堪忧有网友指出:马思纯的发际线后移，马思纯并没有避而不谈，而是直言:做了五个月生酮减肥，确实掉头发了，所以她开始补充各种粗粮改善掉发上网查询了一下，生酮减肥主要是减少热量的摄入，身体会处于饥饿的状态
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这么好看的眉毛，姐妹们可以冲了！
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听说用花椒泡脚去体内湿气非常好，试过之后流了好多汗
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听说用花椒泡脚去体内湿气非常好，于是我今晚就加料了，把花椒和盐都加上（感觉自己的jio不再单纯是jio了）转自vicky
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啊啊啊我为什么没有早点去打除皱！
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产后一年，我决定开始减肥！
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升高166 ，孕前100斤，不算瘦但是感觉也过的去。孕期长到120，其实也还好，生完娃108，感觉出了月子健身一下就恢复了。没想到出了月子奶少，各种吃肉，喝汤，奶没追下来，体重追上来了，116！这是又怀了一个呀。内心真的要放弃自己的体重了。后来看到小管家发活动，果断报名参加。今天第一天，做了测试我就要开始努力啦！
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又丑演技又差，却非要演美男，这4位男主不尴尬吗？
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LV大秀红毯，王鹤棣的歪嘴，朱一龙的法令纹，男星生图也惨烈
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LV大秀在河北秦皇岛的阿那亚景区举行，不少明星受邀到场，毕竟是参加时尚节目，大家也纷纷展现出自己的时尚态度及品味不过，明星面对苛刻的高清镜头，
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光梳头打卡50天，最近头发的生长速度非常快
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今天早上梳头+洗头+吹头一共掉了90 根左右。最近生长速度非常快，每次洗头满头的新短发会冲起来。纯梳头，没有擦任何育发液
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开一个帖子记录自己产后减肥的过程，求监督求鼓励
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生宝宝三个月了，生之前胖到了150多斤，现在120斤158cm，还在哺乳期，不能节食只能运动。非常幸运这次获得了免费私教健身的机会，今天第一次上课，希望
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第一次和老公一起去剪头发，双倍快落
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距离上一次剪头发也就是我上一次染头应该已经超过三个月了对于短头发来说已经是懒癌晚期了搬到礼嘉过后老公离原来的tony老师比较远正好他也要剪头发在
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约小姐姐早晨健身打卡
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每天6点起床运动1小时，有小姐姐要约着一起么？随便什么形式都可以准备这半个月以跳绳为主，小基数减肥不容易，年纪大了新陈代谢也慢，想试试早晨空腹跳绳的效果。
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虞书欣在很努力去法令纹了，看她两部剧路透都在做这个动作
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看样子法令纹真的很难去啊，明星这么有钱都没办法用医美解决，看《苍兰诀》有时候虞书欣法令纹还是蛮重的，感觉这个问题还是和骨相有关吧
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无糖无水桑葚膏，养发天花板，肝肾双补，附教程
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现代研究发现，桑葚含有健脑益智的维生素日及B族维生素，可以促进脑内物质代谢，对大脑的发育和维持大脑正常工作很有帮助
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重度痛经患者亲测有效，连续喝了两三个月真的没那么痛了
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为了治疗痛经法子都想尽了，之前第一天都是痛到想吐，虽然知道止痛药有副作用，但不吃EVE或布洛芬真的熬不过去，看网上其他女生推荐的，连续喝了两三个
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美容行业小姐姐摘镜了，真是后悔没有早点来做近视手术！
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坐了8小时后，我终于“换了”个脑袋……
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不知道你们是不是这样的，说起平时也不算什么精致的猪猪女孩，但是一旦疫情关在家几天，就好想搞头发做指甲不然就觉得人森不能继续了…………中秋刚好
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成功减肥30斤的经验，这些减脂好物和减肥方法你一定要学
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五个月从132斤减到100斤左右的个人经验个人基本资料：身高：163cm体重：132斤-100斤体脂：28%-22%最近在减肥，参考了一下这个博主的一些方法，我感觉挺
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不要在打了护发素之后这样洗澡，第一次知道……
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平常都是洗完头直接抹上护发素，垂着或绑着，发梢就耷拉在背上，然后就涂抹沐浴露，洗澡……今天才知道原来是错的，不然会长痘痘[ej=1F623]我说呢，背
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为什么一换季体重就蹭蹭涨？所以秋冬应该如何减脂？
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哎，真就是成年人的世界除了变胖，没一件事儿是容易的尤其一跨入九、十月份，体重仿佛上了高速路一般明明饮食都有控制住，运动也有好好保持，但体重却
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【减肥日记】分享你亲测有效的减肥方法，赢星巴克玻璃杯
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【减肥日记】第六期想要好身材，减肥锻炼不能停！快来分享你的减肥方法让大家跟着你一起变瘦变美本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！只要是健康的，有效的就能参与【活动时间】：2022.9.7--10.7【参与方式】：1.在变美有招版重新开帖：标题自拟2.发布标签选择，减肥日记3.电
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少努力更美丽的「松弛感美人」，教你普通人怎么学精髓？
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想成为大家交口称赞的美女，最重要的是什么感觉？网上冲浪比较多的人，一定会告诉你，是「松弛感」前段时间的宝格丽晚会，舒淇凭松弛感大火：转自美即
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自律的健康饮食，让我减掉15斤了，第一阶段胜利~~
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第一阶段胜利~~自律的健康饮食，让我减掉15斤了，所以的食物都是自己做的， 每天早起做早餐的时候就把午餐一起做了有没有像点的外卖一样精致~~[/赞]--
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4大娱乐圈“巨人”，个个超过一米九，女演员搭戏都要踩箱子
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现在的明星、星二代个子越长越高，以前超过一米八都是大高个，现在圈里一米九以上的“巨人”，一抓一大把因为个头原因，他们跟其他演员都不好搭戏了转自不八卦会死星人
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我的减肥之路 成功减掉22.5斤 心满意足了
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开贴来说说我的减肥之路，我是属于微胖人士，生了娃儿之后体重长到了116.9，去年11月，在论坛看到一个活动，驻颜点穴减肥，抱着试一试的心态买了一个疗
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这样做闭口粉刺消下去了
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前段时间因为误用卸妆产品 额头冒了好多小闭口 用生理盐水湿敷+阿达帕林凝胶点涂 闭口开始消下去了生理盐水：可以清洁皮肤 抗菌消炎 减少油脂分泌湿敷时间不宜过长 一周2-3次 每次10-15分钟阿达帕林凝胶：具有抗炎作用 不含激素 可以用于粉刺 缓解痤疮（第一次使用可以小范围点涂
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脂溢性脱发经验分享，坚持治疗效果真的不错
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最近一直在网上研究各种脂溢性脱发的经验这个网友感觉还不错，分享出来给你们看看大家一起讨论本人高二暑假开始就诊治疗，到现在大一满2年。下面就是俺的治疗心路历程+经验分享1.我的主治医生是省内毛发专家，镇属医院重金聘请每周坐诊一次，所以我的治疗疗程大概1-2周/次，检查脱
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减肥经验分享一定抓住姨妈期
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姨妈前期食欲大增都是很正常的，像我也会很想吃甜食想吃辣的东西，可以少吃一些，也可以用一些相对低卡的去代替～这时候不用完全抑制自己的食欲，会容
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巨舒服！巨放松！头疗spa初体验
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之前就喜欢按摩spa嘛都市打工人免不了的每个月要按一哈被朋友安利了一家头疗spa店来趁到放假来体验了一把店里装修的超级好看 真的是简单又高级！
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