普拉提到底是不是智商税？练过的朋友来给个建议呢
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普拉提到底是不是智商税。。。试了一下课，一墙壁的教练问我选哪个？有两百多的，有三百多，四百多的········这到底有啥区别呀感觉比私教健身课贵好多呢！！不过试了一下，感觉还不错，羊过之后就想练练这种不跑跳的运动，我好想尝试一下又无从下手练过的姐妹支个招！！到底普拉提练了有好处吗?
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安利一个止咳方法！让你可以睡个安稳觉
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羊了后，一天天的太咳了···网上看到一个奇葩方法，试了试，还真的有效！真的不咳了！可以睡个安稳觉了！中招的姐妹看过来，退烧了以后开始咳嗽 有痰
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说说我至今做过的那些医美项目，个别真的很推荐
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说说我至今做过的那些医美项目吧!有的是真的很推荐，有的不太推荐不过医美这个东西，因人而异，大家谨慎种草哟
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本命短发！一刀切，怎么拍都好看
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一个很新的减肥方法，吃米饭，满满干货
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我就是用这种方法掉到98.8，中间没有平台，基本上天天都有掉秤??而且基本无痛挨一点饿，可吃米饭，很适合生活化家常化减肥，可长期用照着吃好吗，挨饿肯定要挨饿的，没法不挨饿，但是姐妹们，什么牛奶减肥法，21天减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，GM减肥法，液断蛋断等等你们都能坚持，我这个就更好坚持了，关键是忍过了前一周，后面基本上下午晚上就不会想吃东西也不容易馋
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这种腿型应该怎么改善？评论区居然有这么多建议，快来收藏起
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有没有人知道这种腿型应该怎么改善啊？是什么原因造成的呢？？太太太难看了，只要露出来，所有穿搭都白搭，太丑了论坛有同款腿吗？有人改善了的吗?
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经期后一周喝这个，补气血养颜茶
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黄芪功效：属于一种补气药，适用于气虚乏力、懒言少语、气短心悸、久泻脱肛、子宫脱垂、自汗、水肿、糖尿病、疮口久不愈合等症状的人群。黄芪具有补气
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做了一年光子和水光，我的大油皮和痘痘肌终于得救了！
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这是坚持了一年的效果！总体是满意的超爱长痘，超级爆油，我的皮肤从初中开始就没好过，一直都是油乎乎的感觉，包包里常备的就是吸油纸了，大学毕业后就去美容院洗脸做护肤，效果真的不想说了，费钱也费精力。除了去美容院我还在网上买了酸自己回来刷，但是那个酸自己刷的话时间特别不好把握，现在想起来是有点冒险了。毕业后果断用自己的第一桶金在正规的医美机构买
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跳绳减肥法，来看看跳绳瘦了15斤的腿！
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跳绳减肥法效果真的不错！我用两个月的时间通过有氧+无氧大腿细了5厘米！体重下降了15斤！跳绳真的不粗腿姐妹们！想要通过跳绳减脂的宝贝看过来早上可
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有没有同款小腿？快来这里学习瘦小腿的方法，2个月减2.5cm
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今天无聊在网上刷刷刷，刷到了这个小腿...........这不就是我的小腿吗？5555555这样的小腿怎么才能瘦啊？？？有没有瘦小腿的方法推荐周六野瘦小腿和帕
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年底借高科技给脸蛋减减肥
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总感觉自己太土，穿贵衣服却都显得很廉价！你来说说变洋气的方法
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总感觉自己有点土，要怎么改变？发型、妆容、穿搭、拍照方法等等，各方面都可以~~不知道为什么我每次买的品牌贵衣服，别人都以为我买的淘宝货才买的一件羽绒服2000多，同事都以为200多，说看着有点像几年前的款··········反正再贵的衣服，再好的牌子，穿我身上就是看起来
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真正能把牙齿刷白的牙膏到底有哪些？看看论坛会员的真实推荐吧
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牙齿黄建议用什么牙膏？就是那种咖啡和茶喝多了的黄牙齿，用哪款牙膏才能真正刷白呢大家有好推荐吗？想要大白牙！！！
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我的护眼干货来了，无广纯分享
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我在网上学习的，因为最近眼睛里面很多红血丝就学习的这个博主的方法，我觉得还是有点用你们也可以试试看我的眼白很白红血丝几乎可以忽略不计！这样看
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养发81天，秃头女孩的快乐又回来了
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之前因为压力很大，经常熬夜再加上失眠，结果头发越来越少发缝也越来越没眼看了直到我妈看不下去了，就开始让我养发整整花了81天还真让我养回来了
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跳绳减肥法可以瘦哪里的肉？运动两年半跳绳+控制饮食的健身效果
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跳绳减肥法可以瘦哪里的肉？九点睡觉，六点半起床，空腹黑咖啡，跳绳30分钟。运动两年半，只跳绳，跳完拉伸十分钟。跳绳减肥法可以瘦哪里的肉，看看效
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发现一个非常有用的手部护肤好方法
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手部护肤好好方法！我自己本身的手就不是特别的嫩，而且可以说是彻底的黑糙手了，但是我最近发现了一个这个方法，真的是提亮了好多呢！！而且手摸起来
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减肥美食合集！这样吃，一周瘦3斤！不用节食，还能身体变健康
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靠吃就瘦了10斤！目前已经开始处于一个保持的状态我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康，都是网上一些很火的减脂餐，欢迎自取，我也是自己吃过之后，才照搬过来分享给你们的低油低卡低热量，但是因为有个好的做法，所以变得很美味！不想做刘耕宏的女孩，就来做个小吃货吧吃对了不仅瘦，还能健健康康！
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为什么传说中的三分龅，只适合放在王祖贤这类美人脸上？
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眼睛和鼻子哪个对颜值影响更大？看了这些评论，感觉说得很有道理
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跟朋友讨论的时候，各抒己见，我觉得有点难抉择，感觉影响都挺大的大家觉得呢？无聊的亲来投个票呗！
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毫无痛苦的吐痰法分享！有痰咳不出的来学
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在网上学了八种吐痰方法，有的是实际感受上太恶心，有的是一不小心就咽下去了，#咳嗽有痰 有的是我不会hei-tui实在吐不出来（我属于非常怕呕吐体质，不知道有没有同样体质的姐妹）最开始不会吐痰还被噎住过两回，感觉自己差点过去了现在我终于找到了最适合自己的方法！看看能不能帮
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新冠后恢复运动的时间表，才恢复的一定不要剧烈运动
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比较保守的时间表推荐：确诊/阳了开始进行7-12天静养休息，退烧、止痛、止咳，足量喝水，长时间睡觉。症状轻微的可以在后期（第7-12天）做非常轻量的动
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新冠后总是失眠！！大家有没有真正能治疗失眠的好方法呀
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新冠后，我有一个症状，就是失眠！要知道我之前失眠了七八年了，本来都治好了，可不能让新冠又给我弄回去啊！！！之前失眠的时候没睡过一个好觉，天天
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资深高度近视的我终于来做手术啦！ICL做完第二天视力1.2
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资深高度近视的我终于在普瑞眼科做了icl晶体植入手术啦！初中开始近视，戴眼镜真的是影响颜值，高中毕业以后一直都是带隐形眼镜，但是很多时候不方便，
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鼻基底法令纹真的太显老了，看看大家都是用什么方法解决的吧
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鼻基底法令纹问题大集合！！！宝子们，就想问问你们都是怎么解决鼻基底凹陷，法令纹深的问题的，29了，困扰了一年了，也做了好多功课说什么的都有，也查了好多医生，想去瞧瞧但是说玻尿酸不适合填充，会移位，又说打的层次浅会移位，又说时间久了肯定会，而且会馒化，又说打大分子
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都来分享自己的冬季有效保养方法！开春后，皮肤能够好一年
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个人觉得冬季是最适合保养的好时机！论坛里面很多美女都超会保养，不知道大家能不能都来分享自己的有效保养方法呢？都说冬天保养得好，开春就会面若桃花一整年！！！我先来说说我的方法吧，特别适合阴虚体质我是从去年就开始的，进入初冬就开始连续喝西洋参，每三周为一个周期，滋
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想练出细且有紧致有线条感的腿，美女们进来学
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瘦腿就两步： 一要管住嘴 二要迈开腿管住嘴：这个最重要！饮食是减肥的关键，运动只是辅助喔，先减脂再增肌线条，这是必经步骤少吃甜食、零食、饼干、蛋糕、薯片、炸鸡，都是胖手臂 胖肚子 胖腿的元凶啊！！多吃牛肉、鸡蛋、虾、鱼类（比如三文鱼、鳕鱼等），健康美味又增肌可以吃
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