保持健康的生活习惯，你也能有小蛮腰
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感觉年龄越大，真的越喜欢养生了越来越明白身体健康对个人，或者一个家庭的重要性！希望大家都来分享一下，你觉得对健康有帮助的方法是哪些，真心求分享！分享一下我最近的养生小心得：进入夏末秋初，吹了一个夏天空调，偶不偶吃冷饮，天天洗澡洗头身体碰水比较多，体内多湿气。湿气重会影响排便腹胀，爱出油长痘，脸色也会发黄暗沉。还有一个说法就是湿气重难减肥，
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坚持锻炼了一周瘦手臂课程，没想到还真的有用呢
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作为一个不满100斤的瘦子，却有着看上去像110斤的手臂每到夏天看着小仙女们穿吊带那纤细的手臂真的好羡慕
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月薪8000贷款60万买私教课，为了好身材这么拼？
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上海，为健身减肥，2019年10月至2020年2月，李女士向健身公司支付63万余元，购买了多达747节健身私教课，课程一度排到了2034年，大部分是通过贷款支付。买课后，月薪约为8000元的李女士每月需要还贷3、4万元，还款压力让她不堪重负。转自人民网
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洗牙才知道自己牙结石多，看完前后对比照惊呆了
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逛购物狂论坛不久，来一篇首稿吧，最近被心选上面洁牙种草了，因为最近刷牙老是出血，很不舒服，朋友说洁牙可以缓解这个症状，我属于牙结石很多那种，给你们看下，看到自己都吓一跳，太多了！来个对比吧
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教你前一晚吃了大餐，第二天早上及时补救的好方法
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三杯补救法:第一杯温开水加10ml的苹果醋，帮助身体补水然后通过苹果醋的碱性加速肠道蠕动加速便意。第二杯通常在排便后，会再喝半杯温开水加1颗益生菌。如果喝了第一杯半小时也没有便意也请继续第二杯。第三杯榨一杯加姜的蔬果汁喝下去，建议500毫升。这是补救前一晚吃的多很好的办
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早餐喝这个杂粮豆浆，不仅营养全面味道也很不错哦
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黑芝麻核桃豆浆的功效有很多，对人身体是很有好处的，因为大豆中有特别丰富的纤维。黑豆，黑芝麻，核桃都能起到补充膳食纤维的作用，对于一-些平时消化不良的人会有一些帮助，平时也可以用黑豆黑芝麻和核桃研磨豆浆，这样做出来的豆浆不仅非常好喝，而且营养价值还比较高，对身体是
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做这个项目脸部真的变紧致，毛孔也缩小了
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说实话，要不是已经付了两次的钱，我没有勇气再做第二次黄金射频微针，因为第一次真的很疼，加上效果也并没有很惊艳，我真的纠结犹豫了很久。最后架不住不能浪费钱的心态去做了第二次，不能说是惊艳吧，但一定是让我眼前一亮的。我当时满脑子就是，做它！还在犹豫什么继续做！我看到很多集美也在纠结要不要做第2次，我也把我的心得分享给你们。
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瘦20斤后，分享我觉得最有用的减肥经验
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为什么减肥？大概是不想再过自卑的生活了。我出生就比别人胖一些，8斤的小姑娘，后来长得也不高，努力蹦跶了十几年也只159.6然后发育过程中，别人60斤的时候我80斤，别人80斤的时候我100斤，别人普遍100斤的时候我140斤。为什么这么清楚？因为从小学二年级开始就被说胖了，我妈也?
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刷脂47天我的体脂降到15.6，身材大变样！
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减肥和保持身材是女人永远都在挣扎的难题，作为一个孩他妈，也一样。平时身边所有人，都觉得我的身材挺好，因为看起来是这样的。
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在很多直男眼中，女生身高165体重110斤算微胖
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女生身高165cm，体重110斤算胖吗？女生：一点不胖，甚至有点瘦。虎扑男：微胖！昨天被虎扑上的一个投票惊呆了。帖子本来是在讨论小红书上一女生200斤自称“微胖”合不合理，因为大家对“微胖”的定义不统一于是楼主在帖子末尾补了个投票：女生身高165cm，多少斤算微胖？众所周知，
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有趣又很好耍的健身小团课，能瘦还让你爱上运动
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你还一个人默默地在健身房里面撸铁跑步吗？无聊又不专业的训练，不仅坚持不下来，还有可能让你的健身训练适得其反！今天桃子就去帮大家打探了一个有趣的健身小团课，不仅好玩，还能得到教练的细致专属指导让你在玩乐中，就把正确的健身训练全部完成了！又开心，又能减肥何乐而不为
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调整了骨盆前倾后，没想到我的腿整整瘦了一大圈
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骨盆前倾超级严重，阔腿裤都遮不住的内种。下定决心要改变，三个月的成果还是不错滴，有骨盆前倾的姐妹必做！动作一：腰贴紧地面不留缝隙，肚子收紧，保持三分钟
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把我杂乱无章的头发修剪了，这家店都给明星做造型
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都说美丽从“头”开始，年纪越大就越来越不喜欢烫染了，但是该有的修剪还是得定期去的。不得不感叹现在剪头发真的不便宜，我当年就该去学个手艺做大做强。刷论坛看到一个帖子写的四字弟弟的发型师来重庆了，还有购物狂专属优惠，我必须点进去看一看撒。一看，哇，剪发打折下来190元
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这家足浴店只要89就能享受按摩，美食也是随便吃
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唱歌，唱不动；蹦迪，蹦不起不想动脑也不想动身体最好的休闲娱乐就是躺起在座的朋友是不是都是这种状态呢？不晓得你们是不是和GO妹一样好像开始工作后就经常身心疲惫有时候都懒得和朋友出去玩可能喊得动我的活动就只有洗脚了吧
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冬天手脚冰凉的妹纸，试试这个茶，让你暖起来！
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很多姐妹到了冬天，手脚冰凉，被窝里捂一晚上，脚还是冰冰的现在是初秋了，安利一款姜米茶，秋冬给你暖暖的守护
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纹眉真的是手残党的福音，现在的眉毛就像是画的
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向全世界无眉星人和眉毛杂乱无章的女孩安利纹眉！！简直了！！我是因为参加她们家的活动了解到的，让我这个纠结了好多年的手残党，也终于下定了决心纹眉毛。事实证明，我鼓起勇气做的选择没有错！！！哈哈哈哈我先给大家看一下我才纹完眉毛的前后对比图，真的真香会迟到，但绝不会
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法式心机染原来这么高级！瞬间气质都变了
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换季就要换发型！！第8期【美发改造】，想要送给你们一个很有质感的显皮肤白的高级发色这个高级发色，还暗藏了法式染的小心机！这次的法式染和以往的挑染，完全不一样！想知道是怎么染的？就看帖子吧!先来看看今天已经改造成功的美女，是不是气质上都发生了飞一样的改变后面还有超多改造分享：素颜发色对比，妆后发色对比，白光和暖光下的不同发色....感兴趣的亲们，
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南滨路上的这家按摩店好舒服，居然还可以打机麻
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都说春困夏乏秋打盹这不，温度稍微降一点选妹就感觉人都是软绵绵的上班没精神，下班就犯困是时候来一场唤醒身心的按摩啦！静和泰国际养生会所位于南滨路景区嘉临江长江大桥旁可谓是闹中取静、独坐一方
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终于把我杂乱的眉毛纹了，现在的眉毛好看又有型
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重庆棕榈泉 一心禅绣我的原生眉是属于很缺的而且杂乱无形，高低还不一样，可能是导致我每次画眉毛都特别不同的原因。所以我决定！去做半永久！！！来分享一下我的纹眉之旅吧～为了给姐妹们做功课，我记录了整个过程！
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同样是浓颜小嘴，为什么她就是比热巴差一点呢
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小伙伴们周末好呀！《乔家的儿女》大家看了吗？宋祖儿靠哭戏美上热搜，你们忙着看剧骂渣男，但作为审美楼主，美酱的眼睛没办法从她鼻子上挪开。第一眼是惊艳，第二眼就是奇怪。美则美矣，美到突飞猛进，略微后缩的下颌被远远甩在后面。祖儿的美貌值永远是45°半侧脸＞90°全侧脸＞
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每天练习这7个简单的动作，成年人也可以科学长高
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想长高的进：有人说18岁以后就定型了？20+岁就再也不能长高了吗？其实不是的！增高的关键不仅要靠骨骼的自然发育，也包括后天的努力！通过运动拉伸，来改善骨骼和肌肉形状，从而增高。是已经得到证实的科学增高方法！主要原理是通过矫正身姿、拉伸腿部关节和肌肉、拉伸脊柱来达到增
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沙发的干枯发质，染完这个颜色后，质感都提升了
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去年也是在论坛晓得的这家发型屋，因为10月份要出去耍，所以9月份就去烫了个头发，当时很流行羊毛卷，我也烫了一个，还多满意，所以今年看到团购，我又想换个发型了，所以还是选择的这家司溉这是烫之前的状态，我是属于沙发，很燥，其实我发量很少[ej=1F62D]
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你觉得女生胸大的话会有什么烦恼呢？都来说说吧
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其实大胸女生的烦恼也挺多的不知道其他大胸的女生有没有感觉很多好看的衣服一上身就变味了，有种土土的感觉读书的时候由于发育过早，走路的时候也总是含胸驼背的
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开始增肌的道路后，现在的身材真的紧致没有赘肉
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怎么说呢，作为一个中年大妈，年纪虽然大，还是档不住一颗爱美的心。从一个运动小白到现在任然在增肌道路上努力的重庆大妈，你们看我有啥变化，其实真的没得变化，要说变化就是我的腰准键盘突出现在不怎么痛了，然后真的就是爱上是健身，虽然在我身上没有健身痕迹，对的，你看不到我健身的痕迹，但是我还是来摆一下我的健身之路.......生娃后虽然体重跟生之前比差不了多少，但是体脂高了，这说明一个问题，说明肥肉多，瘦肉少，嘎嘎
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瘦子光吃不长胖也是有秘诀的，快来学习！
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我之前反反复复减肥两年半，最胖的时候到了110，还是有点微胖了。现在是96斤，已经保持了很长一段时间了。这次是真实感受到了围度的变化。所以重点来了！给大家分享我悟出的减肥终极奥义：养成瘦子的饮食习惯！
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记录第一次打瘦脸针，打完6天后下颌线真的出来了
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我想打瘦脸针不是心血来潮，而是“蓄谋已久”。我是个爱拍照的女生，镜头的高清让我认清了自己下颌部分的肥大，我以为自己是嘟嘟肉，但用力一咬摸的出来有一块硬邦邦的咬肌。
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薇娅带货的田园主义翻车了，全麦面包到底怎么选？
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首先，讲下买全麦面包的理由：1，控制体重虽然，全麦粉的热量是352千卡/100g，面粉的热量是366千卡/100g，全麦粉中含有胚芽，因此脂肪含量也是普通小麦粉的2倍左右并且和米饭相比，虽然面粉和大米的热量基本一致，但面包含水量（30%-45%）低于米饭（60%-65%）因此，从能量供给来说
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这些食物的热量太低了，有的只得鸡胸肉一半的热量
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对于大多数想要减肥的人来说，能够吃得好，比能够忍住饿更重要。对于一个胖子来说，请一定要相信自己没有忍饥挨饿的毅力，所有的减脂活动都是建立在这一个信念的基础上。相信我，这会大大提高你减脂的成功率。永远不要为自己某一餐或者某一天没有吃饭而沾沾自喜，永远不要高估自己
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只花了7000多就做了近视手术，术后视力恢复到1.2
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作为一个重庆人，不晓得是不是雾都的雾太大还是电视太好看，反正近视眼9年多了，本来就是山路十八弯，加上眼睛不好使，框架是换了一幅又一幅，终于今年三月份攒足了银子实现视力自由，去做了近视眼手术，不知不觉竟然都半年多了，刷贴有说近视眼要眼瞎的，有说做了近视眼美若天仙的
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92斤的我来分享下，1天4顿不长胖的秘诀
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我体重稳定在90-92斤（除非过年）一天四顿是午餐、 下午茶、 晚餐、 夜宵平时也没有特意的节食或者运动 ，原因是我感觉节食太痛苦了 ，运动也是。所以
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这样养发一年多，我的发际线终于长出头发不凸了
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有没有姐妹和我一样，发际线后移，完全不敢扎高马尾，额头两边秃的呀，没眼睛看害我养发将近一年了，来给你们分享我的养发经验~
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