山姆备菜版一周减脂食谱，快来直接照抄
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山姆减脂一周减脂食谱，开始执行在网上刷到这个山姆备菜版的一周减脂食谱，浅看一下，基本都能吃，那就试试吧数了一下有30来种食材，一件件加入购物车，准备结算，发现了个问题，确实有点小贵，考虑到每种食材只出现2-3次左右，大包装有些不合适嘛，于是部分常见菜品就附近其他超市买了，一共花了小一千，2个人的分量，相当于一周一人500块。感觉会多出一部分食材吧
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花188就把面部和身体的皮肤管理做了！太划算
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年前就看到黑豆妈妈发的体验贴，当时就很心动无奈年前真的太忙了，没有时间去过完年回来整个人也很疲倦，刚好约一个
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第一次用这种方式瘦脸很满意，2个月后效果最佳
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从小到大都是方脸盘，以前都还好，但是现在年纪越大还有点发晒就不能忍了平时也没有去做过医美，瘦脸针也是第一次尝试，给大家看看怎样这是我没打之前
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听劝！关于近视手术后会出现眩光干眼的问题
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听劝！！如果你在犹豫要不要做近视手术，答案就是，立刻马上，越早越好，毕竟要做早享受～关于【为什么下定决心】本人眼镜史15年，从不太近视变得很近视，根本脱离不了，去年处换眼镜前前后后换了三副，始终觉得不对，戴着很不舒服只想把眼镜砸了，下定决心做手术。关于【选择什么
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第一次做黄金超光子，感觉自己立马就透亮起来了
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关注了光子嫩肤很久了，一直在各种仪器中纠结，最后选择做黄金超光子以前没做过任何医美，去之前也是做了功课的我的皮肤还可以，就是暗沉比较明显，鼻
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颈纹真的太显老！花2000多就能解决，好省事
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一直以来颈纹都很深，不晓得为啥子说起来我也只有二十几岁，但是我的颈纹比别个四十多的还要严重正好论坛也有团购，我就买了三次，一共有6针，只要两千
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看看我6天瘦脸后的变化吧，面部线条更流畅了
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我本来脸有点凹，还有法令纹，就显得上半部分比较窄，下半部分宽。本来是去做微针的，医生建议我再打个瘦脸，就做完微针就直接打了。图1是刚打完，脸红
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说说自己不经常生病的秘密，这四句话一定要记住
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不生病的秘密我想把我道家老师教我的绝学一个秘密告诉大家，只要你能掌握这个秘诀，身体不健康都很难我把这四句话现在奉献给大家第一、不饿不吃饭。这句话是什么意思？就是永远要保持一种半饿半饥饿状态，天天吃的太饱，每顿都吃的都打嗝了，不要让你的小孩吃的太饱，营养过剩。我
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受不了我的菱形脸，终于做了填充，脸好饱满了呀
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终于鼓起勇气来反馈填玻尿酸的后续了 几年之前一直想填但有点害怕直到有一次去理发，理发师说我颧骨太高，脸型线条不流畅，我就下定决心改变！我填充的是艾丽薇，打之前还有点怕肿胀不过医生的手法太重要了，我一点没肿，医生刚开始说手法很重要，我还以为他在吹牛哈哈！ 结果太牛
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做了近视手术，不用戴眼镜后，感觉人都精神了
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做完近视手术已经有半年多了，体验很棒~我的术后视力甚至比戴眼镜时还要好。以前戴眼镜，时间长了总会觉得眼睛疲劳、干涩，现在这些问题都消失了。而且，不用戴眼镜后，我的自信心也增强了不少，毕竟形象上更加精神了。现在经常出去耍，不用戴眼镜拍照无压力了，以前拍照不戴眼镜感觉眼睛不聚焦，戴起拍照又怪怪的，现在完全没得这种困扰了，巴适~
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抬头纹真的没有了，这个方法真的又快又实用
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人到中年，抬头纹长得比年龄还快，稍等抬下眉，就能看到很深的抬头纹我妈说她以前也是这样，现在不做表情也能看到很深的抬头纹，这个真的很显老啊……
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把泛红的眉毛改成了野生眉，感觉自己判若两人
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每天在镜子前看到自己的眉毛时，都想改变它。因为我很早之前就做过一次，但是已经淡了，还有一点返红，朋友推荐的这家说做的不错，我去大众美团看了评
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想要“长”出新牙齿，其实最关键的是...
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你的牙齿还健康吗？你的牙齿还健全吗？你已经有了缺牙的情况吗？如果你的牙齿因为某些原因，导致缺失了，应该怎么办？成年人还能长出“第三幅牙齿”吗？那你就要来好好了解“种植牙”手术了！做完种植牙手术，只要坚持做好口腔卫生并定期检查，“种植牙”能维持的时间就可以和真牙
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素颜也能驾驭的野生眉，灵动的小绒毛真的好自然
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野生眉为什么叫做野生眉？其实，自己生长的眉毛本没有那种非常精致的轮廓反而边缘的小绒毛才是它的“灵魂”！！每个人都有属于她自己的眉毛，在脸上看起来和谐又舒服，比追求极致对称度更重要！但是如果你的原生眉总是长得错综复杂，或者又淡又少那还是只有靠纹眉来改善啦~今天桃子带大家去看一家纹野生眉非常棒的纹眉店：一心禅绣他们的纹眉老师都有很多年的纹眉经验
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肉肉脸做超声炮真香，还基本没有恢复期
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终于对我的肉肉脸下手了，每次p图就知道对自己哪里不是很满意。28岁了皮肤多少也有点松松的，不敢动大的，浅试一下小的。这次主要想改善一下肉肉脸和下颌线不清晰的问题，选择了超声炮，属于光电项目，基本没有恢复期，也比较适合肉肉脸。第一次医美，还有点小小的紧张，做了很多功
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直播“SMART + 全激光”近视手术全过程
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如果你担心做近视手术对于你的眼睛会做切口，对于你的眼角膜会做制瓣那么，今天管管将要为你介绍的这种手术方式，你大可以放心！“SMART + 全激光”近视手术无切口、无制瓣让近视患者在安心、舒适的过程中，快速迈入清晰“视界”手术全程温和无接触，无需制作角膜瓣，无需负压。手
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现在做近视手术，居然能全程观看了！好厉害
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年前有没有人做重大决定的，我看有人相亲有人结婚，有人外出旅游，而我23年送给自己最大的一份礼物就是摘掉眼镜，去做了近视手术~话说戴眼镜也已经10几年了，戴镜的各种不爽只有戴的人清楚！这次也是好不容易下定了决心摘镜，赶在过年前就把近视手术做了，放假也有充足的休息时间。
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保持形体好看，该长期做什么运动
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最近在上私教减肥，应该可以从120到105左右身高169左右，已孕，37岁。生小孩后感觉胸越来越小，屁股越来越扁，腹部和臀部赘肉越来越多。如果想长期保持好看的形体，选什么运动比较好，家附近什么锻炼都有，撸铁，瑜伽，普拉提这些都有很多，就是不知道该怎么选
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健身人的忠告！壶铃瘦大腿比跳绳快
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姐妹们我本来买壶铃是为了练出蜜桃臀！但是，一个月之后发现大腿瘦了快4cm！不过臀部也翘了点虽然不是很明显但是也有进步，心里偷偷窃喜，真的很开心，
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亲测一个很好的无痛卸甲方法，分享给大家
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无痛卸甲！！！亲测！卸甲片！油+热水+牙线，泡一会用牙线慢慢搓开，一点也不伤本甲！本甲一点损伤都没有！！
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坚持下来这样一整套，我“炸毛”了！头发真长了
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30+的老阿姨一枚，现在是越来越养生了。以前喜欢喝点奶茶啊饮料啊那些，现在一个月可能都喝不到一瓶。现在改喝“中药汤”[/11捂脸][/11捂脸]也不晓得这个黑黢黢一坨的是撒子，反正每次都有它[ej=1F914]医生说我气血虚，脾胃运作撇（感觉女娃儿嘿多都是嫩个样）。估计是上了年纪了，
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那么多女明星减肥，就她说了大实话......
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我为马姐扛大旗！！！这两天试了她分享的三天痩6斤的法子，直接就是一整个大惊艳住了！！！短短三天掉了6斤啊...
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终于知道怎么才能让刘海变得蓬松了，都来试试
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最最重要的就是头发要洗干净，保持头发的蓬松状态！！头发不能油不能贴头皮，不然吹出来一会就塌了，白忙活不说还不好看~~蓬松的头发才是氛围感的关键
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广坤叔，张大大和杨迪，也能逆袭成为大帅哥！
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离谱！！！要不你们仨组个男团出道吧真美人受伤世界达成哈哈哈哈哈广坤叔，张大大和杨迪要不你仨组个男团出道吧
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这里有个能缓解起夜和睡眠浅的宝藏方子，来自取
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最近刷小红书看见很多人推荐蒸桂圆干治疗睡眠的帖子我觉得蒸桂圆干太耗费时间，所以根据自身的经验提供一个冲泡桂圆干的方法，纯纯的分享。
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6款减脂期常用酱汁，万能蘸料汁蘸什么都好吃
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自己在家做减脂餐实在太快乐啦！不仅能吃饱还能吃的好！营养丰富又美味！边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦！好多姐妹问，每天的减脂餐都有酱汁，酱汁怎
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全网最火减肥法集合对比，看看你适合哪种
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每个人的体质不一样，减肥方法也不一样，所以爱美想要减肥的美妞们，得找对方法，才能省力不少哦赶紧过来看看自己适合哪种，赶紧行动起来吧！减肥光靠
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