大基数减肥这样吃，一周我瘦了7.2斤
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今年的体检报告出来老，看完整个人都不好了。牙刷，勒是生活开得太好了？为了以后不把毕生积蓄贡献给icu，这次下定决心改变下。连夜联系了个东东，填了一堆问卷，出了套方案，也不晓得是不是智商税，反正先死马当活马医，开帖记录一哈，勒盘看能坚持多久。11.16日早，记录哈我的减肥历程
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胃胀气一定要好好养！用这个方法后怒瘦5.3斤
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解决胃胀气后怒瘦5.3斤啊啊！！原来胃胀气好了之后，小肚子真的会变平坦！而那些我以为很有营养的东西，就是让我小肚子鼓起的原因，像早餐水煮蛋+豆浆
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100+就能在家打造mini健身房！性价比高
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这两年迷恋上了健身！最近跟风网上的博主，打造了一个mini健身房颜值高，还便宜不过我自己拍的照片没有那么好看，就直接照搬博主的照片给大家参考吧
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五红粥真的好厉害！坚持吃3周，气血就涨上来了
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这个粥煮出来很粘稠，早晚我还会喝点其他食补的，好皮肤是养出来的，不内调永远不知道自己有多好看~姐妹们都去试试！
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到底要不要坚持做医美啊？姐妹们都说说呢
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到底要不要坚持做医美啊？？现在还不到30岁，每年花在脸上的钱差不多有4，5万！普通的护肤品面膜化妆品杂七杂八的算下来要一两万吧，其他钱都是美容院和做医美用的 可能都是坚持在做吧，没觉得有太大的差别，不知道是自己做医美太早了，还是确实一直保持得比较好，所以差别才不大的，，，论坛姐妹，都是怎么保养的呢?你们都坚持做医美吗???
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花2999做的超声炮，你们觉得效果怎么样？
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28岁，本来感觉自己面部条件还是挺不错的但是取牙套之后，突然就感觉自己面部开始下垂，苹果肌也往下掉，面部凹陷好好好严重啊！于是做了人生中的第一
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被风吹得头痛，喝桂圆壳煮水！亲测是真的有效
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桂圆壳煮水喝……真的有点东西哦！！这个是之前陈允斌老师书上看的真的很灵，每次风吹头，煮桂圆壳水喝完就舒服了！！现在家里吃了桂圆，壳都舍不得丢
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这个颈霜真的能消灭颈纹？说说是不是智商税
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网上看到，这个颈霜效果居然这么厉害！！！楼主原话:三支下来简直是女娲补天级别！我原本的东非大裂谷好像一下子蓬起来了，效果堪比嗨体！！
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你的朋友圈里面有经常发腹肌健身照的男人吗？
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女生们，你们如何看待在朋友圈发腹肌照的男人啊??我有个朋友的老公，自从健身有成效了之后，每周都要发自己的腹肌照到朋友圈长得又不帅·····还要
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皮肤问题一定要找对医生，好医生能一眼确诊病症
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我一直皮肤过敏，一段时间就要复发一次，但是走了很多医院一直没有诊断出属于那种皮肤病，之前就听过说一院的刁庆春很厉害，但是一直挂不上号，去看很多皮肤科也没有完全确诊，自己也就耽误了，这次看到购物狂上面可以挂刁庆春的号，又燃起了看皮肤的想法，好的皮肤医生厉害之处就
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艾灸后剩下的艾灰，其实都是宝！姐妹们可以试试
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艾灰是我手心里的宝姐妹们每次艾灸之后，艾灰别再倒掉了，用一个密封袋子或者瓶子装起来，很多人说艾灰的用处有很多，以下是我认为比较实用一些的用途1.艾灰是一种很好的草木灰肥料，可以放作花肥，花草植物都会长的很好2.洗头的时候加点艾灰，洗完会感觉干净清爽3.如果被蚊虫叮咬，可以用艾灰加点香油抹上去，可以止痒这些都是我自己尝试过的，姐妹们也可以试试
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别再往头上铺散粉了！好吓人
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别再往头上铺散粉了！！好吓人今天做了头皮检测头上出现了很多白点（尤其是头顶）然后我一开始还以为是头皮屑，检测的人说不是，她也不知道这是啥，我突然想起来我之前铺的散粉！！但是自从上次洗头到现在（三天）我都没铺过粉，那就说明！！！这是之前没洗掉的！太吓人了，难怪我
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连喝2周！感觉自己喉咙不干了，肺也润了
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最近生病的人真的好多！这几天好难过……做了这个五白汤大家应该都喝过吧～真的要喝起来，我家喝了十几年，每年秋冬都要多喝这个这几天真的是……干燥
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从每天3km到全马42km，分享我的坚持理由
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Run，Just Run一直奔跑，大概是学生年代看过记忆最深《阿甘正传》里最经典的一句话。是什么样的人可以一直坚持跑步除了下雨，除了有事，雷打不动地早起晨跑，便成了每日与时间对话的独处。有时1h，有时2h，有时…—听过风从耳边划过的声音，感受过心脏有节奏地砰砰跳动，并不是每一
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坐灸真的能治宫寒吗？到底是不是智商税呀
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坐灸到底能不能治宫寒？被按摩师推荐了坐灸说可以治疗宫寒，京东立马下单买了一个试试，有用过的宝吗？是智商税还是真的有用？大家来说说
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超多雀斑！做了一次超皮秒，就几乎没了
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我的斑是雀斑，从小就有，而且越长越多，化妆真的遮不住，肉眼近距离看还是可以看出来的，不管是粉底液或者是遮瑕产品，另外遮这些斑点也是很费时间，所以直接去打掉，一劳永逸。另外机器检测下来还有看不到的黄褐斑，医生说要注意情绪，睡眠这些，不然以后长出来就很难弄掉了雀斑就是直接打爆破，敷了麻药，就没那么痛了，黄褐斑是用能量低的平扫。打完有雀斑的那些
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没想到现在近视手术，还能全家人一起陪同观看
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哈哈哈！我也来分享近视摘镜经历了！近期看了论坛里很多人分享40岁+选择去近视摘镜的，也是颠覆了我的观念。之前觉得年龄大了再做近视手术意义不大，隔不了多久逗要老花了，18、20岁的年轻人做才“划算”！看了这么多“高龄”摘镜的反馈感受都不错，又勾起了我内心想摘镜的欲望，蠢
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尝试范冰冰洗头法1个月，终于不掉头发了！
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终于不是每次洗完头掉一大把了，长头发的我显得更多，一直很焦虑脱发（怀念儿时发量惊人的我）直到用了范冰冰洗头法有长大后依然发量惊人的姐妹吗？能
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玫瑰痤疮反复5年！看了重庆皮肤科专家终于好了
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从高中开始就长痘痘、粉刺，当时还没有这么严重，现在真的越来越严重，之前会寄托在护肤品上面，后面在网上买了几种药膏擦了更严重了，真的快抑郁了，
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最后一天！报名半价做近视手术，快来申请哟
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论坛有多少近视患者呀？这里有个大大大福利，想要送给你们半价就能做近视手术，名额只有1个！快来抢！！算一算，能够节约几大千哟！征集时间：2023.11
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腰椎滑脱痛死！连续做了3天空心针，明显缓解了
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我妈妈是19年在X坪医院检查出来的腰椎滑脱，腰椎退行性病变专家建议手术治疗，因为之前家里有亲戚做过这个手术后，腰更疼了所以家里人一直不建议妈妈去做这个手术。我妈自身也怕手术，再加上费用要8万，老人又比较心疼钱也怕花钱治了又瘫痪这几年一直在做理疗，但是效果都不理想，眼看着我妈行动越来越缓慢每次出门过红绿灯都要等两次才能走完。她一天一天行动越来越
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告别无效健身，小白必看！一天中的运动推荐时间
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一天中运动推荐时间1.一般什么时间运动比较好：上午8-9点：新陈代谢旺盛，低强度锻炼下午16-17点：运动神经敏感，最佳健身时间晚上19-20点：身体能量充足，高强度锻炼这三个时间段是运动黄金期，同时建议大家晚饭半个小时后再运动(时间不是固定滴，可以根据自身条件进行调整）2.最
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给大家分享这个便秘神器，关键还能治嗓子痛
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便秘神器：香油鸡蛋茶我真的忍不住！要给大家分享困扰我很久的便秘最近一周真的“上岸”了我是平时正常吃饭的话，就没事，几乎天天上午拉但是！只要一
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自制的止咳化痰饮，润肺清喉，百试百灵
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百试百灵！祛痰止咳，润肺清喉（网上看到的方子，自己也试了好几次，确实很有用，分享给最近咳嗽的你）一些注意的点！！！现喝现蒸金桔不能去籽刚开始
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过来人告诉你，坚持做这些，就能拥有腹肌马甲线
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运动前喝杯黑咖啡运动前半小时喝一杯黑咖啡可以增加运动效果。咖啡因可以提高代谢率，促进能量燃烧。此外，咖啡还具有提神醒脑的作用。晚餐肉菜要适量
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超好吃的减肥食谱！一周瘦3斤都没问题
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减肥食物美食有哪些？靠吃就瘦了10斤。目前已经开始处于一个保持的状态，减肥食物美食有哪些？我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康，都是网
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快40岁的我，也做了近视手术！这个医生超推荐
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快要40岁的我终于鼓起勇气去做了近视手术，一切都是为了老阿姨的这颗爱美之心！戴着厚厚的镜片，再好的眼妆都是白费！不戴眼镜，双眼无神、目光呆滞！戴隐形眼镜，2小时我就受不了！又干又卡！闺蜜给我说，你去做近视手术吧！不要再纠结了看了论坛里越来越多的40岁+分享都做了近视
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关节肿胀疼痛好几年了，居然被空心针治好了
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生了孩子以后，脚就开始有点微肿，刚开始关节还没那么疼痛，但最初家住在一楼湿气比较重，住了十几年。也随着年龄的增长，慢慢的关节也开始痛了，这个期间脚也越来越肿了，走路也越来越慢了，不敢走快。后来换了房子住，还是一样的水肿严重，每天睡醒起身关节就会很痛，公交车坐久
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