从每天3km到全马42km，分享我的坚持理由
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Run，Just Run一直奔跑，大概是学生年代看过记忆最深《阿甘正传》里最经典的一句话。是什么样的人可以一直坚持跑步除了下雨，除了有事，雷打不动地早起晨跑，便成了每日与时间对话的独处。有时1h，有时2h，有时…—听过风从耳边划过的声音，感受过心脏有节奏地砰砰跳动，并不是每一次奔跑都酣畅淋漓，也不是每一秒都能热泪盈眶…大抵是热爱，大抵是心中渴望，所以才会
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100+就能在家打造mini健身房！性价比高
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这两年迷恋上了健身！最近跟风网上的博主，打造了一个mini健身房颜值高，还便宜不过我自己拍的照片没有那么好看，就直接照搬博主的照片给大家参考吧
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五红粥真的好厉害！坚持吃3周，气血就涨上来了
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这个粥煮出来很粘稠，早晚我还会喝点其他食补的，好皮肤是养出来的，不内调永远不知道自己有多好看~姐妹们都去试试！
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花2999做的超声炮，你们觉得效果怎么样？
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28岁，本来感觉自己面部条件还是挺不错的但是取牙套之后，突然就感觉自己面部开始下垂，苹果肌也往下掉，面部凹陷好好好严重啊！于是做了人生中的第一
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超多雀斑！做了一次超皮秒，就几乎没了
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我的斑是雀斑，从小就有，而且越长越多，化妆真的遮不住，肉眼近距离看还是可以看出来的，不管是粉底液或者是遮瑕产品，另外遮这些斑点也是很费时间，所以直接去打掉，一劳永逸。另外机器检测下来还有看不到的黄褐斑，医生说要注意情绪，睡眠这些，不然以后长出来就很难弄掉了雀斑
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没想到现在近视手术，还能全家人一起陪同观看
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哈哈哈！我也来分享近视摘镜经历了！近期看了论坛里很多人分享40岁+选择去近视摘镜的，也是颠覆了我的观念。之前觉得年龄大了再做近视手术意义不大，隔不了多久逗要老花了，18、20岁的年轻人做才“划算”！看了这么多“高龄”摘镜的反馈感受都不错，又勾起了我内心想摘镜的欲望，蠢蠢欲动。也跟医生朋友交流了，才知道近视和老花并不会相互“抵消”，原理不同，也就是
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被风吹得头痛，喝桂圆壳煮水！亲测是真的有效
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桂圆壳煮水喝……真的有点东西哦！！这个是之前陈允斌老师书上看的真的很灵，每次风吹头，煮桂圆壳水喝完就舒服了！！现在家里吃了桂圆，壳都舍不得丢
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这个颈霜真的能消灭颈纹？说说是不是智商税
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网上看到，这个颈霜效果居然这么厉害！！！楼主原话:三支下来简直是女娲补天级别！我原本的东非大裂谷好像一下子蓬起来了，效果堪比嗨体！！
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你的朋友圈里面有经常发腹肌健身照的男人吗？
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女生们，你们如何看待在朋友圈发腹肌照的男人啊??我有个朋友的老公，自从健身有成效了之后，每周都要发自己的腹肌照到朋友圈长得又不帅·····还要
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连喝2周！感觉自己喉咙不干了，肺也润了
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最近生病的人真的好多！这几天好难过……做了这个五白汤大家应该都喝过吧～真的要喝起来，我家喝了十几年，每年秋冬都要多喝这个这几天真的是……干燥
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玫瑰痤疮反复5年！看了重庆皮肤科专家终于好了
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从高中开始就长痘痘、粉刺，当时还没有这么严重，现在真的越来越严重，之前会寄托在护肤品上面，后面在网上买了几种药膏擦了更严重了，真的快抑郁了，天天焦虑烂脸了怎么办脸也是看起来一直红彤彤的，不影响身体健康，就是好影响我的心理，有的时候不光是脸红，而且发烫，感觉到很热，整个人都很暴躁了
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最后一天！报名半价做近视手术，快来申请哟
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论坛有多少近视患者呀？这里有个大大大福利，想要送给你们半价就能做近视手术，名额只有1个！快来抢！！算一算，能够节约几大千哟！征集时间：2023.11.14-11.22体验项目：SMART+全激光配合要求：1.配合术前，术中，术后，所有需要宣传的拍摄2.真人上镜，不遮脸3.所有照片和手术信息
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腰椎滑脱痛死！连续做了3天空心针，明显缓解了
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我妈妈是19年在X坪医院检查出来的腰椎滑脱，腰椎退行性病变专家建议手术治疗，因为之前家里有亲戚做过这个手术后，腰更疼了所以家里人一直不建议妈妈去做这个手术。我妈自身也怕手术，再加上费用要8万，老人又比较心疼钱也怕花钱治了又瘫痪这几年一直在做理疗，但是效果都不理想，
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坐灸真的能治宫寒吗？到底是不是智商税呀
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坐灸到底能不能治宫寒？被按摩师推荐了坐灸说可以治疗宫寒，京东立马下单买了一个试试，有用过的宝吗？是智商税还是真的有用？大家来说说
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告别无效健身，小白必看！一天中的运动推荐时间
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一天中运动推荐时间1.一般什么时间运动比较好：上午8-9点：新陈代谢旺盛，低强度锻炼下午16-17点：运动神经敏感，最佳健身时间晚上19-20点：身体能量充足，高强度锻炼这三个时间段是运动黄金期，同时建议大家晚饭半个小时后再运动(时间不是固定滴，可以根据自身条件进行调整）2.最
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尝试范冰冰洗头法1个月，终于不掉头发了！
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终于不是每次洗完头掉一大把了，长头发的我显得更多，一直很焦虑脱发（怀念儿时发量惊人的我）直到用了范冰冰洗头法有长大后依然发量惊人的姐妹吗？能
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欧洲之星fotona 4d！抗法令纹的神器
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欧洲之星fotona 4d pro，抗初老抗法令纹的神器左一：最初原始的样子中间：做完当天的样子右边：恢复2天后的样子
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朋友做了5年近视手术，视力依然很好！我也去了
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我近视有9年的时间，今年国庆节月果断做了手|术，目前双眼视力均为1.2视力。下面给大家分享一些感受和细节吧！前段时间遇到了之前的同学，感觉他和以前变化很大，一聊才知道，他做了5年近视手、术，而且还是医院的医生，他跟我说眼科手、术已经很成熟了，几乎没什么风险，偶尔加班
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做过医美的朋友来说说面部暗黄适合做什么项目？
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做过医美的朋友，脸上暗黄做什么项目一套下来要做多少钱？？脸真的好黄，好暗沉，，看着就是气色不好的样子，好憔悴啊
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被自己“染坏”了好几次的头发，居然被拯救回来了
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我是一个非常喜欢剪头发但是不喜欢染头发和烫头发的人，我自己染头发是因为我没有找到合适的理发店，还有放假很忙，不是带娃就是办事，所以就在网上买
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给大家分享这个便秘神器，关键还能治嗓子痛
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便秘神器：香油鸡蛋茶我真的忍不住！要给大家分享困扰我很久的便秘最近一周真的“上岸”了我是平时正常吃饭的话，就没事，几乎天天上午拉但是！只要一开始减肥少吃（不是不吃，只是晚上吃的少而已），我就开始便秘，三四天不拉这题一直无解，我真的困扰很久了总是又想减肥，但是便
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自制的止咳化痰饮，润肺清喉，百试百灵
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百试百灵！祛痰止咳，润肺清喉（网上看到的方子，自己也试了好几次，确实很有用，分享给最近咳嗽的你）一些注意的点！！！现喝现蒸金桔不能去籽刚开始咳一两声就喝效果最好蒸完一定要把金桔苹果里面水压出来蒸好以苹果为判断苹果软烂即可炖煮的话会有点苦蒸的味道是最好喝的那种感染性的感冒要及时看哦只是针对平时咳嗽喉咙有痰下不来的非常管用
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过来人告诉你，坚持做这些，就能拥有腹肌马甲线
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运动前喝杯黑咖啡运动前半小时喝一杯黑咖啡可以增加运动效果。咖啡因可以提高代谢率，促进能量燃烧。此外，咖啡还具有提神醒脑的作用。晚餐肉菜要适量
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超好吃的减肥食谱！一周瘦3斤都没问题
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减肥食物美食有哪些？靠吃就瘦了10斤。目前已经开始处于一个保持的状态，减肥食物美食有哪些？我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康，都是网
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快40岁的我，也做了近视手术！这个医生超推荐
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快要40岁的我终于鼓起勇气去做了近视手术，一切都是为了老阿姨的这颗爱美之心！戴着厚厚的镜片，再好的眼妆都是白费！不戴眼镜，双眼无神、目光呆滞！
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关节肿胀疼痛好几年了，居然被空心针治好了
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生了孩子以后，脚就开始有点微肿，刚开始关节还没那么疼痛，但最初家住在一楼湿气比较重，住了十几年。也随着年龄的增长，慢慢的关节也开始痛了，这个
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脱发问题严重，皮肤科专家刁庆春也能治
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论坛有多少帅哥美女，已经开始有脱发的困扰了？少量的脱发不是病，但是大量，快速且频繁的脱发，那就一定不容小觑了！那么，脱发问题去医院看什么科呢
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41岁大叔也要去做近视手术，定制化方案好科学
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我从10多岁开始戴眼镜，一戴就是20多年！眼镜仿佛是长在脸上了一样！ 现在40岁了，在论坛看到好多人都摘镜了，也萌发了近视摘镜的念头！家里人开
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有种植牙需求快来报名！专家亲自操作还补贴车费
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今天带大家了解了解“人类的第三副牙齿”种植牙！！做完种植牙手术，只要你坚持做好口腔卫生并定期检查，“种植牙”能维持的时间就可以和真牙一样久！如果你有种植牙需求，那么，今天桃子要告诉你一个超级好消息！牙科大咖魏兵，18号要来重庆为大家做种植牙手术了！有且只有18号一
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