坚持运动+地中海饮食法，我的马甲线都要出来了
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三四个月前开始健身，刚开始总忍不住大吃大喝，所以第一个月反而长胖了/(ㄒoㄒ)/~~后来在教练的监督下开始注意饮食，水煮+凉拌。长这样：害，可真难吃啊，虽然我以前喜欢粤菜，这纯水煮还是没味到生活都没有了乐趣。不过呢，倒是再没胖起来了，马甲线都跟着出来了！哇哦～也要给我
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头发少又细软，如何营造头包脸的发型？教程来啦
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大家好，发量稀少还颅顶低选发型真的很难，扎起来发量少得像个蛋，放下来又没有几根儿好打理，左右为难但娱乐圈却不缺发量少的女明星，潜心观察下来，她们也都华丽转身拥有了”头包脸“的整容级发型今儿咱就分享几款适配不同脸型，发量少妹子的发型，非常简单，有手就会
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张蓝心的身材是真的优秀，这大长腿细腰羡慕死了
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女演员张蓝心晒自己健身照片，这两条大长腿实在是太瞩目了，不知道人家这是怎么练出来的，能把自己身材保持得那么好！
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用这个方法淡化法令纹，看半边脸效果好明显
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如果你发现你的苹果肌开始下垂，法令纹口周纹开始加深，嘟嘟肉开始积累，皮肤开始变得暗沉没有光泽，下颌缘开始没有了线条，面部表情开始失去了活力........那么，今天这个只花5999元就能承包你一年的抗衰项目：Fotona 4D 2.0轻奢版请你一定要关注起来！这个集“抗衰和美肤”于一体
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免费送福利！给孩子眼睛做个“大儿保”
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已经有50年发展的角膜塑形镜，你了解吗？虽然40岁以下的人都能佩戴控制视力但是今天打探的新项目，桃子要专门送给8岁-18岁的儿童青少年们！特别关注孩子近视问题的宝妈宝爸们，请不要错过这个帖子，也许能够改变你孩子一辈子的视力问题“只需要睡觉的时候配戴角膜塑形镜，第二天白
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好看的夏日编发，每天不重样，简单又好看
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夏天的风烫伤了我各位刘亦菲们把编发学起来虽然热我们也要热得美丽哈哈哈（单手爪机确实给我拍不会了，所以步骤会借用某书我很喜欢的博主们截图，图中都有博主名字，如有冒犯秒删）简单披肩发卷一下应该会更好看
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53岁萧蔷高清采访照！台湾第一美女的状态回来了
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近日，53岁萧蔷高清采访照！台湾第一美女的状态回来了 ，脸很自然，脸部胶原蛋白满满的，明艳动人，精致的锁骨，在谈到：对于感情也是很自然，随缘，希望萧大美女早一点找到有缘人！
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要想消除黑眼圈和泪沟，试试这个项目，效果太好了
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说实话，针对已经形成的黑眼圈泪沟，涂眼霜真的没啥用，化妆也遮不住，想要改善真的推荐打嗨体熊猫针。 在网上做好功课以后，就预约了一家医院，到医院后做好登记，就被现场顾问带进了医生办公室面诊，看看我需不需要打熊猫针，医生说我的黑眼圈不算严重，但是泪沟比较严重，属于重度结构型泪沟，眼眶下缘有点凹陷，眼尾也下垂松弛了，是适合打嗨体熊猫针的，确定好方案后，护士小姐姐就带我去卸妆了。
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不取毛囊不植发，1个月真的让我长出头发了
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作为一个长期被脱发困扰的人，对生发这件事真的是了解得透透的！植发、米诺地尔、Hairmax红外光生发，每一项我都了解过，除了植发，其他的都尝试过，后面可以给大家一一分享！ 当我看到说可以不取毛囊不植发的新型植发技术，是持怀疑态度的，一直在观望，但是产后的疯狂脱发
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不跑不跳的运动方法也能瘦，肚子的变化最明显
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说起跟辣妈运动的缘分要从去年说起了，从我知道他们到正式踏入门口经历了一年，也可以说是间接性观察了一年，因为去年他们课程满员和我要去外地的原因就没有去报名，然后就在我通讯录里躺了一年，当看到一个个成功案例不断毕业的时候我对他们的信任更大了。于是今年春节前我就先提
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杨紫新剧里竟被女二号孟子义艳压？你觉得谁更好看
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有这么一群演员，不是主角但却艳压主角，观众的注意力都在配角身上抛开人物角色戏外的她们口碑却不怎么好，剧里艳压主角，剧外遭观众嫌弃转自不八卦会死星人
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天天吃美食也能2个月瘦10斤
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从5月份减肥到现在，不说瘦了特别多，但是确实还是瘦了10斤减肥除开运动，那肯定就是饮食最重要了其实饮食比运动更重要，7分饮食3分锻炼不愿亏待自己肚
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张歆艺分享健身照片，瘦下来的二姐真的不要太美
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7月21日，演员张歆艺在社交账号上晒出一段健身视频，向大家分享自己的瘦身秘诀，并搞笑地表示“很多人问我怎么瘦下来的，也有很多人问我腹肌怎么来的，其实...全靠卷！我真的会卷”。转自盖饭娱乐
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最近喜欢喝的6款补气血养生好物，简单还美味
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最近学着做各种养生粥，好好爱家人和自己从做各种营养养生粥开始。1. 黑米红枣枸杞莲子粥 2. 绿豆小米南瓜百合粥3. 自制酸奶，怕胖可以做无糖或少糖，自己可以加各种水果。4. 养生茶，材料可以根据自己的身体体质来配，先泡发10分钟，再在养生壶里煮30分钟以后喝水。5. 红豆薏仁莲
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进入三伏天！这碗养生豆浆必须安排上，好喝又营养
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三伏天已来到！一年中最好的养生期必须搞起来！这碗五行豆浆，健脾养胃、清热祛湿、降火解燥，安利给姐妹们食谱：绿豆15g+红豆15g+黑豆15g+小米15g+百合15g
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做一次就让眼角鱼尾纹消失了，效果确实好
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我终于迈出了这一步了，人生的第一针除皱！ 我现在快30的年纪了，已经步入老阿姨的行列了，加上平时就是一个“戏精”面部表情贼多！所以我眼角细纹是真
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超光子祛红血丝，简直打开了我的人生新世界
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快30啦，从来没有接触过医美，在朋友的安利下第一次去医美啦，一直想去因为胆子小不敢做，第一次尝试做的是比较简单不让我害怕的超光子项目，我选择了祛红血丝的项目，因为我自己本身属于敏感肌，角质层很薄脸上红血丝比较明显，因为自己也想看效果有让小姐姐帮我拍对比照[ej=1F60
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适合三伏天喝的三豆饮，入伏解暑、清热祛暑
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打卡了扁鹊创立的经典名方『三豆饮』坚持喝果然名不虚传，分享下做法食材：赤小豆、绿豆、黑豆各15g（是赤小豆不是红豆）
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5款适合夏天减脂期吃的酸奶燕麦碗
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今年的夏天让我终于有了一点点吃不下东西的感觉啊哈哈哈哈跟我一样在减肥的姐妹可以考虑一下水果麦片酸奶碗真的超级好吃又营养
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体寒宫寒我用了炒粗盐热敷，三伏天很适合用它
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之前我体寒宫寒经量少，在保暖方面再也不敢大意，因为工作时间原因，艾灸不太方便，所以我用粗盐炒热热敷，敷上之后暖暖的，特别舒服，炒粗盐不像是我们日常用的充电热敷袋不一样，充电热敷袋燥热，而炒粗盐热敷是我们聪明的老祖宗留下来的，去湿去寒，三伏天很适合用它，我最近一
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做了无痛版的抗衰神器之后，脸真的提升紧致了
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无痛版抗衰神器“热拉提Plus”，想要显年轻的姐妹们，来了解一下！捏捏你的脸，是不是松松的？看看你的法令纹，口角纹，是不是越来越深？摸摸你的下巴，是一层还是两层还是三层呀？如果你的脸出现了“松，垂，肥”这3个衰老问题，那么“热拉提Plus”可以考虑尝试一下了这个神器，他
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18岁的成年礼，我终于可以摘掉眼镜恢复正常视力
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经历了高考的毒打，终于，我毕业了。紧接着的喜讯是，我成年了。18岁生日这天，我妈郑重地花了一万多块钱，送了让我终身难忘的成年礼......一台手术
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花2000多私教包月，是薅羊毛还是被割韭菜？
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私教包月，就是一个月30天，每天都可以上一节私教课，是现在很流行的私教产品。这种私教产品到底值不值得选择呢？来说说我的看法。首先一个很神奇的现象，不管一线城市二线城市还是三四线城市，私教包月的价格几乎没有差别。单月3000左右，买三个月差不多合到2500，半年买合到2300
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竟然还有验资800万的飞盘相亲局
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最近，一篇《你是玩飞盘吗？你是馋她的身子！》文章火出圈了。文章作者自述被飞盘抢占了足球场地，对飞盘“深恶痛绝”。转自自媒体先驱者
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最近头皮屑多、头油、头痒，用这个2周确实有改善
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用法：二硫化硒每周用2次，用平常用的洗发水把头发洗干净后上这个，5分钟后清洗洗发水：隔2-3天用这个洗发水一次第一次用二硫化硒头发还是有一点点痒，但是症状好了很多，开心隔了一天后用了这个洗发水，没那么痒了，洗发水含水杨酸，有控油效果，我对水杨酸不过敏，所以可以用。
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去黑头的第二个月，真的有效果，鼻子总算干净了
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图片是我自己后置开实况拍的，看我皮肤纹路啥的算是真实的吧看到网上别个分享的，我试了感觉效果不错，分享给你们
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姐妹们跳绳真的太瘦腿瘦肚子了，改变好明显
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跳绳几个月了 真的是全身瘦 接下来我说一下大家问得比较多的问题！1.我是目前只跳绳+控制饮食 现在还没有做无氧 不过后期我会去学习 做力量训练2.跳绳初期因为姿势不对 膝盖痛了几天我就休息了一段时间 后面慢慢调整的 运动前热身穿运动鞋 戴护膝 数量循序渐进（这儿要注意啦很多人
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姐妹们跳绳真的太瘦腿瘦肚子了，改变好明显
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我在参加“驻颜大师助你轻松瘦，千元红包等你来”活动https://go.cqmmgo.com/forum-462655-thread-78821655270513336-1-1.html说了好久的来个瘦身记录帖，一直没得时间开始。这两天神兽放假，更是没得时间。好在今天粑粑也休息，抓紧分分钟来分享（主要是我想赢大奖）提问：是为什
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