求一个你自己用过的最狠的减肥方法，不狠不要
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求一个快速减肥的狠方法！！帮忙度过瓶颈期的那种不会长时间使用，一定要短期有效的那种~~~~~~~~真的真的减不下去了，一直卡在95上下，求求一个快速有效的减肥方法，一定要最狠的最好是姐姐们都用过的哈 嘿嘿
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无痛抗衰试试这个项目，做完真的紧致提升了很多
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医美小白又来了，一入医美深似海，从此钱包是路人！！自从重新掉入医美的坑，真的觉得太香了！护肤品准备全线降级了，火力集中医美上！最近这一两年觉得脸垮得厉害，虽然感觉法令纹这些也不深，但是就是觉得整个老态增加很多，特别是生了娃儿过后，这次医生帮我面诊后，选择做了热
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这就是正畸的意义，复诊被夸是变化最大最快的一个
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戴牙套一年多了，这周去复诊被医生夸是变化最大最快的一个！而且我自己也感觉嘴凸减轻了很多，下巴都出来了！对这个效果还是很满意的!转自liing
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这些中式减脂餐才是yyds，好吃还能瘦
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hello 我又来啦和我一样是中餐胃的，一定要看这篇减脂美食分享！都是我试过觉得很好吃的家常减脂菜吃饱吃好才能开心减肥！冲冲冲
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姚晨的力量训练好专业，身材修长匀称又结实有力
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近期，网上流传著名演员姚晨一组健身照片，从这组照片我们可以得到两方面启示，一姚晨是健身达人，其修长匀称、结实有力的身材就是最好的证明，二姚晨力量训练练得很专业，她练的都是非常功能化的训练动作，并且动作到位转自慧跑
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带两兄妹去做个视力大检查，预防近视一定要趁早
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暑假过了一大半了看到孩子放假经常在看电视耍平板，作为曾经是近视眼的我，还是挺担心的还是决定带13岁的哥哥和7岁的妹妹一起去检查一下眼睛
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做了无痛的超光子，皮肤白了3个度，斑也淡了
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今天给大家分享一个非常适合当作日常美肤的医美项目一个月做一次，不仅能祛红、美白、缩毛孔，而且还能淡斑！比你用一年护肤品的效果还要明显~这就是：M22黄金超光子嫩肤（第七代）对于想要“祛斑，祛红，嫩白，缩毛孔，祛痤疮痘痘”这一系列的综合皮肤改善，那么这个美肤项目，肯定是你的首选！本次直播的模特面部问题，主要是皮肤暗沉，红血丝和黄褐斑让我们来看看
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割了双眼皮就判若两人，这6位明星动脸的很成功
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1、傅明宪TVB女演员傅明宪标志性的大眼睛，忽闪忽闪、让人过目不忘，这也成为她脸上最特别的地方但很多人可能不知道，傅明宪的大眼睛并不是天生的15岁的傅明宪瞒着父母参加《开心鬼放暑假》的演员选拔，这个时期的她还是单眼皮转自不八卦会死星人
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亲测有用的祛前胸后背痘痘的好物，现在背变光滑了
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苹果13pro后置原相机摄像头无美颜无滤镜（由于技术实在太差结果把头发也一起给拍上了，真是不好意思了）
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不知道的话，会后悔一辈子的瘦脸方法
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今天的直播，送给大脸MM们！15分钟的强效瘦脸法，你不知道的话，会后悔一辈子的哟！！这个“明星脸2.0 ”计划，能够让你：精致瘦脸、提拉轮廓、收紧下颌缘不仅能够让你的脸变小一圈！还能够让你瞬间拥有清晰可见的下颌线让我们先来看看本次配合直播的模特妹纸吧不管从正面还是侧面
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想要细直美腿，不要错过这一篇干货分享
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宝子们，你是不是想瘦腿，但是不知道该做那些？然后跟着做了又不知道标准动作是怎么样的，担心自己做错了没效果并且没有健身经验不知道该怎么核心发力，不知道该怎么呼吸还有就是没有运动基础强度太大的，跟不下来很容易劝退想瘦大腿内侧，改善假胯宽，学习腿部拉伸放松的赶紧收藏+学习3个月瘦5cm，新手瘦腿做这些转自Hola的运动频道
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想吃柠檬美白的，说真的你还不如多吃点苦瓜
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柠檬的维生素C含量为22mg/100g，很多水果VC含量都在柠檬之上日常补充VC可以不用执着于柠檬水啦转自炎炎实验室
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今天来扒一扒，明星们都爱练的普拉提有什么厉害
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最近明星们好像都喜欢用这种虚拟概念照但说实话你们认得出谁是谁吗？如果说Rose、Jennie、Lisa勉强还认得出，最后一张的智秀看的我是真的脸盲了......转自撸铁一姐
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可以提升臀线、饱满臀部的一些训练分享，快练起来
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首先强调有时间最好去健身房.效果会加倍加倍加倍！ 出这期是想给没时间去健身房，或者想先在家塑塑型再去健身房的姐妹们转自雪尼儿
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超长的三伏天就快过去，末伏为8月15日至24日
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1.今年末伏为8月15日至24日，超长40天的#三伏天就快过去了2.末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，且雨水较多转自人民日报
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才79元就能享受舒服的全身按摩，性价比太高了
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自从掀起了足浴按摩风，大大小小的足浴店都被管管去了个遍，作为当代人的快乐老家这些足浴店的手法和项目都大同小异今天管管介绍的这家耕读源苗医足道却凭借自身的独有之处，杀进足浴界不仅手法正宗，还加入了贵州特色的瑶浴正好带大家一起去体验一下~
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《浪姐3》好身材top6，张俪的身材是我的理想型
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陪伴这个夏天的综艺《乘风破浪的姐姐》第三季完美收官，王心凌、郑秀妍、于文文、谭维维、钟欣潼、蔡卓娅、薛凯琪、郭采洁、唐诗逸、张天爱这10位姐姐成功成团你喜欢的姐姐成团了吗？虽然比赛结束了，但姐姐们带给大家的快乐和惊喜是难忘的。这6位姐姐的好身材，更加让人念念不忘转
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变瘦之后你的生活有什么改变吗？我真的变自信了
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最近在努力减肥了，真的蛮痛苦的，但是我不会放弃的我想让各位集美们鼓励一下我，说说你们瘦下来后生活有什么改变，或者遇到了什么优秀的人，让我更加有动力
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四个月练臀成功对比，想要好看的翘臀快来练
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我想说女生练臀真的香啊，姐妹们赶紧冲啊，既能锻炼到上肢，又能瘦腿，改善体态，简直是综合性太强的训练了，小基数减重太难了，直到上了力量才意识到，小基数真的不能光去减脂，力量训练才是yyds转自乖乖爱健身
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41岁的阿娇参加浪姐瘦了20斤，她究竟有多美？
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阿娇参加《乘风破浪的姐姐》暴瘦20斤，这参加的是“减肥训练营”吧？连宁静都在节目录制现场直呼：真的太吓人了！转自火红蜜桃
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三伏天就是要做艾灸SPA，不仅舒服还能养生
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我又来推荐按摩SPA了！这次推荐了之后，估计很久都不会来推荐了，因为这家真的很舒服，我已经办了卡，三个月内肯定不会换地方了，哈哈哈
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纹个自然又立体的野生眉，五官都变精致好看了
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作为天生眉毛稀疏细软，毛发比较浅的我，以为以后都这样了明明五官长得都可以但就是有让人一见就忘的本事仔细看一下，我的眉毛还挺多的，但就是不显色有时候不化妆和朋友合影最没气色的就是我总感觉人精神状态不佳最近正好天气太热在家休息就跑去纹了眉毛
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“换头”界顶流，理发师山城小栗旬他到底有多厉害
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他是全网唯一一个掌握了“换头术”的男人，只需给顾客换个发型，就能达到整容的效果，山城小栗旬到底有多厉害？网红永琪来找他理发，上一秒还是模仿徐志胜的翻版黄渤，结果被山城小栗旬改造之后，立马年轻20岁，终于有了一个大学生该有的样子。转自胖鹅
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这不是吸气鼓气，是真的1小时就瘦了肚子
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最近重庆这么热！还有多少人仍然在减肥瘦身的路上奋斗着？！今天的方法送给：不想运动，不想控制饮食，怕热又想快速瘦身的懒人们！“1个小时腰围小5cm，双下巴都快没了”这样的效果，你不用羡慕，因为你也可以拥有只需要你躺着好好配合，把一切都交给“钻石超塑”集爆脂和塑形为一
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亲试有效，练臀YYDS，居家练习动作来啦
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首先，个人真实感受，没有绝对练臀不粗腿，毕竟筷子上插鸡蛋也并不真的美观但是，盲目的跟练以及错误的动作很大程度上会导致臀没变大，腿反而越来越粗，所以，为了避免腿部代偿，在练臀之前，一定要注意这几点转自小也不野
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