这里全是中医给的有效建议，请收藏
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我国中医博大精深！你的中医给过你哪些好建议？？一起来说说呗我妈就很喜欢看中医~我生了娃儿之后，一直就气色不好，每天早上都无精打采的，整个也是没精神，我妈带我去看了中医中医说气血不足，再累也不要躺着！！ 让我白天没事尽量不要老是躺着，没事出门散散步活动一下，不然越躺湿气越重，给开了健脾祛湿的和补气血的阿胶膏，按照他说的，坚持了两个星期，就感觉
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封控在家减肥卷起来，打卡记录我的每日减脂餐
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这次疫情突袭来得真的是莫名其妙的之前三天一检，七天一检的时候屁事没得这一哈全遭又是在家虚度光阴的阶段赶紧打开铁门，我要出去上班！这哈在家，每天的活命内容就是骂孩子、骂老公、做核酸生活失去了它本来的意义
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我的45天背部抗痘攻略，用了这些背上总算变光滑
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喝过中药，有褪下去一些但后面不吃就又反复了，因为背部皮肤不好 夏天也一直不敢穿太露的（青春啊青春 都是在T恤衫当中度过的）这四样东西是使用下来最保险、最简单、也是相对比较能看得见效果的组合了
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瓜子脸不香了，现在都流行国泰民安脸，高级又耐看
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时尚大师亚历山大麦昆曾说过：“时尚应当是一种解脱，而不是束缚”这句话用在对美的形容上也同样恰当，美丽也应该是一种自由和解脱，而不是把女性困住的绳索转自猫姐品衣有道
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疫起回忆减肥史，我用2年瘦了52斤
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缘起 前几天无意中看到一个姐妹儿分享了减肥好物，很是感慨，回想起自己最近三年的减肥路，道长不曲，收获颇丰。最近疫情复杂，身边的一切都在慢慢的静下来，也给了我安静回忆的机会，封门不封心，“疫”起来回忆，静待花开，整理好照片，开启我的减肥回忆贴。 过犹不
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女生就是要多练臀，臀线提高确实很显腿长
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不知不觉开始健身撸铁也有小半年了，我不算很规律的那种，有时候一周两三次，有时候搬到新地方还没办健身卡就停了一段时间，所以我的成效肯定不算太惊艳的，但也是有变化的
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肩膀掉的练这些运动，一个月就能看到明显改善
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我是肩颈线条不好看，有点掉，就在网上看了下调整办法感觉这个姐妹分享的也比较适合我和我有同样的困扰的可以看看
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总结各种泡脚配方和方法，泡完调经改善气色
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秋冬季节怎么能不泡脚，最近我也一直在研究各种泡脚的配方天天在网上看泡脚的知识 哈哈哈年龄大了不得不好好养生，把我收藏的这些好方法也顺便分享给
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4款好看又时髦的美甲，这个y2k风款式我真的爱了
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封在家里了，指甲有点长长了，希望早点解封去换个美甲，家里确实没有卸甲工具[ej=1F602]顺便记录一下我和小姐妹近两个月做的美甲，有你喜欢的款吗？
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有多少人坚持吃黑芝麻一年以上了？来说说真实感受
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为了长头发，为了黑头发，为了不便秘我开始了坚持每天吃黑芝麻！想知道论坛里面也有为了生发，坚持吃黑芝麻的吗？？？？一起来反馈反馈真实效果吧
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闲置健身装备交换大会！把不用了的和别人换着用
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爱居家健身的宝子们！你们都买了哪些健身装备呀？你家里有没有一直闲置，从来都用不着了的健身装备？不管你是买来后悔了，从来没有用过的新装备还是需要更新换代了，用过很久的实用装备只要是你不再需要了的！就来这里晒出来把自己不用的健身装备，拿来和别人互相换一换回帖要求：
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花了200多天时间，终于把痘痘治好了
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大家日常所说的长痘和医学所说的痤疮，到底是不是一种东西？它们有什么区别？其实不管是红斑、丘疹、丘疱疹脓疱、结节、囊肿，还是一般的红斑、丘疹，粉刺，它们都叫痤疮，只是不同种类而已！那么今天，我们就来聊聊：如何用不同方式治疗不同种类的痤疮！在购物狂的官方群里首先就让大家先讨论了一下，没想到大家对于痘痘这个东西，都是有很多宝藏经验的呀！也同样欢
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我瘦了16斤的减脂好物，帮你避坑来了
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不知不觉来到购物狂已经快3年时间了，本来是被朋友安利来相亲的，但是又怕社死遇到熟人。本着不发照片就没人知道我是谁的心理，想在这里分享下生活，结果三年回头一看，发现我的生活全是减肥打卡。最近在抖音上经常看到一句话：“千万不要招惹一个减肥成功的女人...”。所以这个账
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纹眉+纹美瞳线后，手残党只需要涂个口红就能很美
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首先要说，我是一个眉毛很寡淡的人！尤其是在现在的手机相机都自带美颜的情况下，一美颜，一磨皮，我就变成了无眉星人。我老公其实一直让我去纹眉，甚至我妈妈也问过我，但是我都坚持没有去！因为我很久以前看过一篇文章，大概意思就是说，纹眉就是把色素弄在了皮肤里，有概率会引
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健身教练说说如何养成，易瘦体质（少受苦版）
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网上看到的哈，好东西分享给大家很多小伙伴说自己为什么饮食做的很健康 运动强度也很大 就是不掉称有些姐妹说喝口水都涨胖 ！ 那今天跟大家说说如何养成易瘦体质！1.提高基础代谢 基础代谢是我们主要的消耗量 可适当增加肌肉含量 每一克肌肉可消耗6大卡热量 这就是为什么我们减脂期也需要做力量训练 ！2.多喝水 水可以帮助排身体的盐分 降低食欲增加饱腹感 帮助代谢废物的产出3.少食多餐 少食多餐比一天一顿还有用 每3-4小时 进食一
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不用烤箱，试试这个提高代谢、抑制食欲的好吃甜品
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众所周知可可粉不仅可以抗氧化，还能提高我们的代谢，还能抑制食欲，好处特别多，女生可以多吃吃非常醇厚浓郁的巧克力口感，喜欢更丝滑一点的朋友们可以多加20ml牛奶～做出来那一瞬间，哇！！这不就是冰山熔岩嘛
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想要尝试艾灸的小白来抄作业！工具买这5个就够啦
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我精挑细选觉得最好用的5个工具，艾灸小白直接抄！全部all in也只要100出头！要是不好用来打我！
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我的抗秃记录，已经有阶段性的胜利，发缝变密了
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大概是什么时候开始发现自己爱疯狂的掉头发的呢？应该是2019年7月份开始。我去了一趟海南，发现自己每次洗头发都是一把一把的。刚开始以为是那边水不好，但是后来回家之后却越来越严重。9月份的时候，自己已经要秃了，心情烦躁，寝食难安，于是十月份的时候我中途会过的一次，做了
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小腿外翻腿型不好看，可能是你的走路姿势有问题！
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我一直发觉自己有小腿外翻的毛病，然后最近一直在找解决方法后来发现自己可能是走路姿势的问题，就在某红书上看到了这篇感觉还是有点用，分享给你们看哈@张之意：标准的走路姿势，供大家参考
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分享我的纹眉过程，这个眉毛纹的自然又很立体
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很早就想去做眉毛，一直都不敢去，做纹绣的太多了，我朋友圈都有好几个，最后通过朋友介绍（我还去看了大众看了购物狂）选择了这家店
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颈椎病多年，分享一些缓解颈椎疲劳好物
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颈椎病多年患者，已经反弓了，其实平时也很注意对颈椎的护理，也很注意姿势，已经相比最严重的时候好很多了慢慢调理吧，现在这个年代，感觉10个人就有
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怎样才能真正变漂亮？你觉得第一步应该做什么？
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怎么才能真正变漂亮？你觉得第一步应该做什么？一人来说个自己的变美攻略吧！大家打开脑洞种睫毛算吗？？？
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不痛苦还能瘦的超慢跑运动知道吗？来给你们扒一扒
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其实对于减肥我发现，很多姐妹都是方法道理都懂，但想靠运动减肥就是坚持不下来。坚持不下来的原因很多，但大家的观点主要集中在长期不运动之后再重新运动，实在是太痛苦了。不过我最近发现了一个叫「超慢跑」的运动，号称能瘦还不痛苦。我也在不同社交平台上看到了很多尝试过的网
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分享不用钱，就能提高免疫力的方法！不是运动是它
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提升免疫力最好的方法不是运动,是睡觉！以前总以为提升免疫力最好的方法就是运动，甚至熬夜后还要去跑步来激励自己事实证明这是非常错误的，在看到过好多熬夜激烈运动的猝死的年轻生命后，我悟了！！真正的放松和休息才是提升免疫力的关键。尤其是熬夜工作后，最好要抽空补觉仔细想
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半年瘦了60斤，推荐我亲测有效的好物
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我是今年春节之后开始减肥的，减肥前的体重是216斤左右，通过大半年的努力减肥现在已经减到了150几斤，之前也在论坛发过帖子，今天我也分享一下这大半
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自动卷发棒适合手残党
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最近这个自动卷发棒风真的超大，我也忍不住入手了买回来第一次胡乱卷的，效果就很惊艳（以前只上学的时候用过那种夹刘海的小夹板）直接给我闺蜜打视频
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800度近视几分钟瞬间变清晰，终于不用戴眼镜了
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HELLO，各们亲爱的家人们。咳咳，不好意思，习惯了这样打招呼，先做个自我介绍，我是一名旅游博主，也是在某电视台做记者，大家可以叫我小朵或者看我的购物狂名，朵娃儿。今天这个贴子发发我的人生新经历：摘掉眼镜做最靓的仔。
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狂吃不胖的方法我知道，天天夜宵居然只胖了2斤
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我最近真的吃好多夜宵，白天胃口不是很好，一到晚上就加餐，但是我今天早上称体重，发现只胖了两斤！！！事实证明吃碳水不会快速长胖！因为有天晚上我吃了两个馒头一个煎蛋火腿还有水果。拉长空腹时间也不会长胖！我昨天晚上吃了麻辣烫，吃了几口汉堡薯条鸡块喝可乐，然后三个大猕
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瘦了25斤的健康减肥方法，易于操作还能坚持
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年初的时候感觉自己身体到处都不舒服，自我感觉一方面是压力比较大，另一方面感觉是自己比较胖且缺乏锻炼的原因，因此下定决心要加强锻炼且要减肥。但是较胖的姐妹们应该都有同感，人越胖就越不爱动，所以我选择运动量较小、且困难程度较轻的健身操，动作简单且几乎可以动到身体每
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坚持一周喝两到三次脾胃会越来越好，精神也会变好
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亲测有效，这种水对于脾胃不好的人群，可以起到补脾益气的作用，并且补气还不上火。适合神疲乏力、气短懒言、口干舌燥、脾胃虚弱的人
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与其熬夜用最贵的护肤品，你还不如从内到外来调理
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这个书我看了还挺不错的，分享给你们与其熬夜生气用最贵的护肤品，不如不费力少花钱抗初老，希望各位女性们能“认清事物的本质”，诚实地面对自己，找到自己身体不适的根本原因，并能够在调理身体的同时感受自己身体切实的变化，让自己从内到外都透发这健康的气息。书名《女子养生术》作者（日）水田小绪里 （翻译）吴梦迪类型：生活健康养生类书籍
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