健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
想到就问：长期健身会显年轻还是加速衰老？大家都来讨论讨论！！
健身新生小白要怎么训练因为外面太热了，我就开空调在客厅跳绳，很累就是不那么暴汗但是每次看大家运动后都是大汗淋漓的不暴汗是不是就是无效跳绳啊？求解答夏天你们运动都开空调吗？
求助姐妹们下班直接去健身房做力量训练下午在公司吃点啥能垫垫肚子呀？昨晚健身完又回家吃的晚饭，今天早上直接涨2斤，我要疯了！！
瑜伽和撸铁哪种更适合女生我目前坚持一周1-2节普拉提课，后面想增加训练量，做到一周五练。因普拉提只能上小课或者私教课，对荷包要求比较高所以最近在考虑要不要办张瑜伽年卡或者健身房年卡本人运动小白，很懒，做不到在家训练
我的情况：身高153 体重110 想减脂+塑形刚开始运动决定选一个作为主要跟练，不知道你们选的哪一个？练过的姐妹有没有推荐的？？？jo姐强度较小适合新手帕梅拉感觉练的人挺多 看好多人说有一定强度安娜好多哑铃无氧eleni fit最近也挺火的
才刚开始接触健身，虽然三天打鱼两天晒网，但好歹一点点肌肉了，找一找角度凹一凹还是看得出来的练完还是正常吃饭，可是越练脸色越差，去看了人家说是气血亏空想请教一下各位健身的大拿，你们前期也会有有这样情况嘛？
|那些是你健身之后知道的？1、养成健身的习惯后，汗水是最好的面膜，皮肤真的会变好。并且心情会更加愉悦，适合学习工作后的放松。2、一周7天，至少留出3天让自己的肌肉和身体休息，体脂和肌肉的变化是在休息的时候进行的，如果一直锻炼只会适得其反。3、运动中呼吸最重要，腹式呼...
一个人健身太无聊了 寻一搭子 女生更好本人女[/11微笑][/11微笑]
一步做好博物馆开放服务工作的通知》（以下简称《通知》），就博物馆开放服务，打出“取消预约、丰富供给、延长时间等组合拳，全面促进全市博物馆提升服务品质。》》》点击进入女子带男童进女更衣室被提醒后大骂：你有本事包场 7月17日，江苏无锡。一女子因带男童进健身...
7月17日，江苏无锡。一女子因带男童进健身房女更衣室和女生起争执。视频发布者称：更衣室门口有标语提醒异性儿童禁止入内。该女子以孩子小为由，理直气壮骂人，叫嚣：你有本事就包场。女生报警期间，女子几次想要离开，并和家人一起指着女生骂。该女子和家人可以轮流在公共区域照看孩...
膝盖废了（已老实）从六月份开始去健身房上操课，上动感单车，每次都汗流浃背，流汗的感觉让人上瘾，但是慢慢就感觉膝盖不舒服，停了一周再去锻炼，膝盖还是不舒服！最近这两天膝盖有点隐隐作痛，弯曲有沙沙的声音，真的老实了，年纪轻轻，膝盖就废了！我得好好的养回来，打算这两天去拍...
越想越觉得贵，上的课不是很符合我的想象和需求，真的感觉钱花的不是很值，成了大冤种真是不要冲动消费，我4w的私教课上了20节课了，才瘦了3斤！！！怎么退费啊?一周练2，3节课，还好累！！！
最近想健身，有氧倒是靠自己跑步跳操可以瘦下去，但是塑形和体态方面是个老大难。请问瑜伽和普拉提谁更好一点，还有私教价位大概多少比较合理，美团上商家太多，不知道如何挑选了。
健身人你们觉得最好吃的食物是什么？？都来说说
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