本人170，最胖的时候胖到过130，最瘦瘦到过98。现在年龄上来了（32岁），去年也一度胖到将近130，关键是这130也不算放开吃（奶茶也会点低糖的），现在在减肥，已经瘦到123了，第一阶段目标115突发奇想，如果我完全不控制，想吃什么吃什么，放开吃，估计是能胖到1...
想知道！！！激励我减肥一下，谢谢大家
吃完第二天瘦了一斤，吃汉堡真的可以无痛减肥！主要原理还是吃干净食物+拉高蛋白质的摄入首选品牌：麦当劳、汉堡王，或者其他你能确定是纯牛肉的手作品牌首选肉类：牛肉饼效果最好，实在不喜欢牛的再选鸡肉，但要避免炸的不要点薯条、圣代、派之类的小食，只能吃汉堡饮料选红茶或者无糖...
看了一圈，东方树叶茉莉花茶真是yyds，减肥人士的爱饮
一名00后女生在重庆边送外卖边爬楼减肥，一天跑1-2小时，6天瘦了近10斤。“因为我本身就是夜猫子，正好晚上送，价格也高还不晒，跑累了我就回家倒头就睡，真是连晚饭都不用吃了。网友：这就是传说中的带薪减肥？减肥的同时还赚了钱，一举两得！
山姆这个饼干，脂肪占47%，最近一直在吃的我，轻轻的碎了一小包三片就要150大卡
减肥期间，每天早上都是2个白水蛋吃腻了，不想再吃鸡蛋了有点想吃包子，但是不知道什么包子好吃······求推荐
宝子们，分享一下，你们减肥期间，有哪些吃的，是对减肥减脂 有用，还不发胖，还有营养的？比如我会买蛋白粉，膳食纤维粉，维生素矿物质片，即食牛肉，甜玉米等，说一说大家都吃什么叭
你介意一个很瘦的人，教你减肥方法吗？你反感吗？
减肥除了称体重， 还能怎么知道自己瘦了？
一个月时间通过合理饮食瘦了14斤多了，目标是瘦到140斤吧。PS：身高174cm。
这是什么原理？？
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