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烟酒饮料，喜欢喝茶，各种各样的茶，包括花茶，还喜欢喝粥，以杂粮为主的各种花式粥。第四，晚上10点左右必须上床睡觉，最晚也不过11点，早上起床第一件事喝一杯温水，早餐建议大家一碗麦片牛奶（或者自磨的五谷豆浆）、一个全壳蒸蛋、两片全麦面包（原味的无糖无盐无油）、几粒坚果...
体重，如有增加，看看自己的饮食是否健康，不要大鱼大肉，还是以蔬菜水果蛋白质白肉为主。主食可以选择全麦面包，做沙拉不要放沙拉酱因为热量太高，可以放低脂酸奶代替，自己也可以榨蔬果汁喝，可以买一些热量较低的无糖饼干代餐，因为我们吃的清淡了，肠胃少了油，我建议可以买一些坚果...
。小熊维尼之旅第一天我们只有一个项目——雷鸣山漂流，硬生生的排了近2个小时的队，因为这个项目第二天要检修关闭，只能硬排，从下午4点30分左右开始排，6点过才坐到，晚餐都是每人买了个肉卷边啃边排。建议：如果想多玩项目，就多背巧克力、牛肉干、坚果...
挖到宝了！！茶百道开心果新品！开心果这两杯简直就是夏日绿色风暴！！抱着试试看的心态点的，结果一口就瞪大眼睛。。。。。。超！级！好！喝！！开心山茶花超清爽，山茶花碧螺春的茶底花香，融合鲜牛奶和超浓郁的开心果奶盖很适合夏天喝！而且坚果香一点都不腻，清爽清新！另一杯开心抹...
后的一个月内，每天新增1-2种新饮食，不建议一两天内尝试多种术后未尝试过的食物。5.术后半年忌生冷。 胃肠手术后1个月内绝对不允许吃的食物: 饺子、汤圆、抄手、油炸食物;腌制食物:烟熏食物(腊肠、腊肉)，酸泡食物;罐头食品(腐乳、红腐乳);硬、粘性类食物(粽子、坚果...
，正当一切开始慢慢步入正轨时，下半年，又打回原形，至今记得他说暑假凉凉了，还有九月的胡杨林和国庆拼一把，也许还能有转机。。。结果疫情反复，眼巴巴盼着的九月十月迎来一堆退团电话和协调，解释。。。期间，他就像个杂货铺老板，西北的虫草，泰国的乳胶，宁夏的黑枸杞，新疆的坚果...
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