失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
最近睡眠不好，黑眼圈都出来了。听说褪黑素缓解失眠的效果很好，还有抗衰的作用，想买来试一试，论坛小伙伴有吃过的吗？帮忙回答一下
天，人人都离不开空调，不过对于怕冷的女生来说，可要注意别过度贪凉。女生睡觉时冷时热，这是为什么？明明没有感冒，发冷的时候感觉被子薄，发热的时候不想盖被子，但是也不出汗。女生睡觉时冷时热？常见症状一般肾阴虚常出现像是腰膝酸软，头晕，困倦，乏力，严重的出现像是盗汗，失眠...
喂啦车就来拉他了。。然后大渡口比较穷，隔离酒店会是咋样的啊？他个大男人东西会不会带不够啊[抓狂][抓狂][抓狂]各种百度大渡口隔离酒店，隔离需要带些啥物品。。不过他也20多天没休息了，他最爱的球赛也都没看几场，老天爷也许就是看他辛苦了，想让他休息一下。。哈哈又是失眠...
我用的黑芝麻+豆浆粉之前会失眠，现在睡眠变好了，气色也感觉有提升
有什么好方法推荐吗
很痛苦。后面姐妹推荐我试试这个姜黄粉，说是可以抗炎。然后就买了一袋浅试一下，按照姐妹推荐我的超模黄金奶喝法：杏仁奶+姜黄粉+肉桂粉+黑胡椒，尝了一下味道还能接受，喝完感觉自己浑身都暖和了。慢慢喝了一个月后，脸上的痘痘闭口都少了很多！！恢复美丽！睡眠也变好了，不再失眠...
坐标：北滨路鎏嘉码头，深夜的“改装车、大排量炸街摩托一直都是北滨路晚上的特色，这摩博会开起来后，晚上那个呜呼哀嚎才叫烦哟！晚上炸街的是不是心理变态嘛！个人不睡觉，让别人也睡不着！
，自己母亲赞成我回来带小孩，毕竟这个孩子来之不易那么多年花了很多钱才得来，我母亲也愿意经济上补贴只要能把小孩带好，自己教育小孩也更好，但是几年后我是不是再也找不到合适的工作了，一辈子沦为家庭妇女。自己老公也就是个国企一般职员婆家更没钱，从知道这个消息开始每晚都在失眠...
最近几年我在还没完全入睡的情况下就开始做梦了，现在一晚上都做梦，睡眠也浅，晚上会醒个一两次，只要醒了就会上厕所，但是不会失眠，各位亲，有没有好的调理方法或者医生推荐，谢谢
有什么方法能让自己马上睡着
大家有什么好方法吗
人家都说前三十年睡不醒，后三十年睡不着，好久没有失眠了，打小睡眠不好，最近加上事多，网点搬家，季末收官…竟然失眠了，两点醒了辗转反侧，羊都数了好多遍还是无眠，折腾到六点确实不勉强了，都是操心惹的祸。
以前从来不失眠但感觉可能是年纪大了，开始失眠了
我就是经常失眠
自从进入更年期我就开始研究身体如果补救才会更好，更年期综合症主要是心理因素需要从自我做起，克制心理障碍，所以要注意帮助自己来解决问题，多做劝导工作，开心就可以减轻更年期的症状。更年期我的表现是月经变化、潮热盗汗、心慌乏力、失眠、情绪不稳定，易激动等，我吃了传统中医配...
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