失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
如题：最近老是睡不好，失眠，大家有没有好的调理方法啊？
我国中医，博大精深！针灸，是中医治疗里最常见的一种方式，也是大家都非常熟悉的一种方式但是“空心针，有人了解吗？慢性头痛，脱发，失眠，腹泻，经期疼痛，肩颈酸痛，肥胖，便秘，体寒，眼睛干涩，腱鞘炎，咳嗽，胃胀，口腔溃疡，肾虚，食欲不振，甚至是抗衰.........
你要是活得拧巴、累得慌，记住这三句话，保你活得自在舒心。别把自己当“地球中心别太把自己当回事儿！你活着的时候，朋友圈点赞能过百都算稀罕，真走了，除了家人，谁还能惦记你？那些让你气得失眠、急得上火的事情，99%都是情绪给你加的戏！同事甩锅、邻居阴阳怪气，你...
工作需要长期不断的学习，包括周末和下班时间，但是特别容易困倦，睡眠正常，就算睡八个小时早上起来学习还是很困。不敢喝咖啡和茶，喝了会失眠，而且也不喜欢那个味道我不知道是不是做那种脑力工作亲强度大的工作的人，都需要咖啡，但是我真的很不喜欢。
银耳提前泡发，撕成小朵，与百合一起放入锅中，加水煮30分钟，再加入醪糟继续煮5分钟。适合：润肺养颜，滋阴润燥五．桂圆莲子醪糟食材：桂圆20克，莲子15克，醪糟100克做法：桂圆去壳，和莲子提前浸泡4小时，放入锅中加水煮30分钟，再加入醪糟煮5分钟适合：气血两虚，失眠...
孩子目前六下，以前总是阳光且自信善良，成绩相对靠前，积极向上。六上开始，小朋友悄然发生一些变化，背上和额头长了青春痘，体重突然增加（女孩子大腿比较粗，行动也笨拙了些），会有失眠的情况、会有莫名低落的时候，对某些事情控制不住情绪（例如理发师没有完全按照她的要求剪头发。...
想了想，确实也是。这些年身边不是没人，但真要讲些负面情绪，还是找不到太合适的。怕打扰别人，也怕讲了也没得啥子用。久而久之，习惯了闭嘴。结果情绪没散，反而越压越重。说不出口，就写下来吧。这几年，过得不算太好。也不算太差。只是有些东西，一点一点地，积了起来。从焦虑、失眠...
瑞典卡罗林斯卡医学院一项新研究表明，盖上厚实的被子或毛毯，不仅在一个月内显著改善部分人的睡眠状况，甚至一年内治愈了大多数失眠患者，还能减轻抑郁和焦虑症状。研究人员认为，厚重的被子施加在身体不同部位的压力会刺激触觉、肌肉和关节，类似按摩穴位的感觉。因为深层压力刺激增加...
不在乎这个。在以前一分存款没有的时候，以为存款过百，幸福感满满，但当首先这个目标，事实上想要的幸福感并没有如期而来，并开始理解那些富豪讲的钱并不是幸福的根源，以前很不理解，觉得他们装逼，现在开始理解，因为每个人当达到一个阶段，看到的东西就不一样，于是就开始焦虑，失眠...
0块钱一吨，操作费一共200多，这一车卖掉剩了190个大洋。》》》点击进入网传“观音桥这个好吃街关门？真相是...... 重庆辟谣微信公众号消息，近日，某网民在互联网平台发布信息称“观音桥这个好吃街也关门了，引发关注。》》》点击进入难得的失眠...
太难了，失眠中ing。。。。。还没找到原因睡不好心脏感觉又不舒服了真怕自己给自己熬素了[/11大哭][/11大哭][/11大哭][/11大哭][/11大哭][/11大哭]我真的想睡觉素脑赶紧发布命令让身体沉睡啊！！！
是一样的，这样的方式会代代遗传…，但是，我想说，我何尝不知道教育的道理，我也是一步步被逼成这样的，我何尝不想父慈子孝。是真的在一次次失望中变成现在这样的，自从孩子上学后，我头上的白发以肉眼可见的速度增多…经常在深夜想到他的学习和习惯而失眠...
芽芽成长室：严选重庆权威心理健康专家，关注大众心理健康，解决日常焦虑、失眠、厌学等问题，提供专业、保密、贴心的心理咨询服务。包含且不限于：儿童/青少年、婚姻、家庭、亲子教育、恋爱情感、性心理、亲子关系、情绪调节、原生家庭、童年创伤、亲密关系、人际关系、职场、个人成长...
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