失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
失眠的时候你们在想什么？在干什么？失眠的时候千万不要刷抖音和小视频，不然你会睁眼到天亮。
张女士找到我们做咨询，她不明白，小时候开朗的儿子，现在为什么变得这么内向，一天话也不爱讲，最近还出现了失眠焦虑、成绩下降的情况。她首先自己先和孩子进行了沟通，但结果不理想，问到什么孩子都说没事，急切想解决问题的她，希望得到我们的帮助。通过了解，我们知道了小张是个15...
事情发生4天了 我这几天失眠中 不难过是假的。一停下来就想的全部是那些事情， 我也很呕 ，我也不知道为什么怎么呕， 可能是怨恨 想不通 可能是因为 外面那个女人对我的挑衅举动 让我怎么呕的， 这几天细细想来 平时都有点蛛丝马迹， 一个月前家里出现过女人的皮带， 还...
临近中考高考，很多家长都来向我们咨询考前焦虑如何解决，有的小朋友能自我调节好，并不会受很大的影响，但有的小朋友症状严重到已经影响生活，她们通常出现的问题有：失眠，精神涣散不能集中，发抖等。出现以上问题，我们建议及时去医院就诊，并根据医嘱，配合进行心理咨询。今天和大家...
在浙江杭州的一则视频中，一位网约车司机的一句询问，让一名女孩感动不已，也引发了无数人的共鸣和思考。》》》点击进入国企中层工作压力大，该如何破 今年36，央企部门副职（副科），目前副职已经有四年时间了，从22年从业务部门调整到现在的技术部门之后，工作心力交瘁，时常失眠...
于那种实在人，不爱争业绩，过份赚表现，也不太爱说官面话，但是工作能力较强，特有责任心。欠缺管理能力，而且自我内心认为所有人生而平等，不爱耍官威，基本在这个行业我是理解为服务和管理。不喜欢用上级思维管理，更爱友善合作模式，互相支持配合。奈何这个团队弄不动啊，给我整失眠...
这几天因为这个事情我满脑子都是跟我妈吵架的场景，失眠，抑郁，生气，还经常自言自语跟她对话，这个帖子我暂时不回复了，下周约了心理医生，我想我是真的生病了，你们的支持和理解我非常非常感谢，虽然是陌生人，但是能有人这样安慰我也是莫大的欣慰，谢谢你们！也希望跟我有同样经历的...
失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄，眼睛的颜色不清澈。月经量少、延后特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，月经周期延长，经期变短，颜色变暗，皮肤也容易粗糙。失眠...
，能刷医保缺点：那些一家子人一起看的，确实耽误别个看了哈-张天民内科中医诊所优点：张老医生也是很早一批口碑很好的中医了，医术医德都不错缺点：现在看的少了，基本徒弟在看，再者，以前在巴蜀的时候，感觉人比较邋遢，个人难以接受，哈哈-渝北宋强中医优点：药费便宜，据说看失眠...
30岁之后发现身边朋友个个都开始养生了，这补品那补剂的，搞得我也想养生保养保养了最近失眠睡不着吃什么褪黑素也没啥用，天天脑子跟犯晕似的，白天也无精打采，感觉自己需要补充点啥了大家都吃过什么保健品有用的呀？？来推荐一下
睡不着，白酒喝了都没用，大哥，明天还要上班呢
多。听她说得最多的就是同班那个考上巴蜀本部的同学，说她如何优秀，自律，半夜睡不着都会自己起来刷题，然后就是各种羡慕，再来就是强烈对比自己家的这个学渣感叹没那种命。可能是我现在还没有切身体会小升初的激烈，我并不羡慕别人家的小孩子半夜睡不着起来刷题。在我看来才小学都失眠...
1.不要在运动前喝太多咖啡咖啡能提神，能让运动更有劲，同时能帮助消耗热量。但前提是适量！过量的咖啡因摄入，还会有一系列的副作用，如烦躁、失眠、心率变快、焦虑或者是胃灼热，TIPS：一般认为训练前60-90分钟，摄入3-8mg/kg体重的咖啡因比较合理。由于个人体质和...
10次8公里改为15次5.5公里。隔天跑不仅可以增加每天的有氧运动，还能让肌肉变得更加结实。5.突击进行跑步突击运动是指平时因为生活节奏紧张或没有运动习惯，不能规律健身，而只能插空或集中在周未健身。这样做反而打破了已经形成的生理和机体平衡，容易导致激素失调，出现失眠...
啥原理啊，气血涨了七八成……自从工作后总是感觉气血不足，一到冬天手脚冰凉，蹲下去站起来就头昏眼黑，晚上入睡困难中途还容易惊醒，失眠多梦，后面去看了一下老先生，告诉我把桂圆蒸着吃能大补，蒸够时间还不容易上火，坚持吃了一个月左右，能感觉到自己...
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