瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
活动招募贴【公布】产后妈妈免费体验28天燃脂计划，还可赢取2千元现金大奖28天有多长？就像重庆的这场雨从5月一直到6月连绵不绝周末冷到让人想过秋但是对于我们产后妈妈28天训练营的妈妈们来说这一个月真的过的很快了忽变的各种酷暑、大风、暴雨的天气，每一场训练都浑汗如雨一...
最近因为减肥瘦身小有成果，在不饿肚子的情况下一个月时间瘦了6斤，以前特别大的“小肚子也慢慢紧实这段时间接触到很多以前不知道的瘦身知识，算是分享吧，让更多想减肥、准备减肥的朋友受益。大多数人提到减肥瘦身，第一反应就是不吃，但其实完全不吃东西没几个能坚持下来...
不是去健身房，就是去私教工作室。要上班的带娃婆做不到啊~~下午6点下班，回家都7点过了，要给娃辅导作业、在小区溜达跟小伙伴玩、洗澡、讲故事、陪睡……等娃睡着了才有时间运动，那也是晚上22:00左右了。就想问问有没有小伙伴在家自己锻炼就瘦身...
很多人婚前都努力的运动节食减肥，但是效果不一定显著，尤其是腰部，如果不力量训练很难达到效果，都知道婚礼穿婚纱腿部一般都是被遮盖了的，但是腰部就很明显了，今天给大家安利收腰神器，束腰带，有了这个不用担心穿婚纱肚子上全是肉了，先说只是给一些建议和注意事项，至于购买请根据...
该楼主正在参加：一起来管理好身材！参加【FitPower减肥日记】赢1000元现金楼主身高167，体重116，具体体重从明天早上空腹为准，过年长了10斤，年纪大了，真的不是以前那样随便拿几天晚饭不吃就能瘦的了，年后到现在陆陆续续节食，健身房板命，体重还是一直稳起，真...
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