，腹直肌修复都是只有仪器，感觉没什么用，就是肚子上贴个极片。我做的是用手法来捏，还有经络还有艾灸，说艾灸可以帮助排出体内湿寒，我感觉挺舒服的，每次做完都感觉肚子那里暖暖的。腹直肌做完就基本恢复到一指多，在做完项目大约一个多月，我就变成平坦的小腹了。嘿嘿五、关于盆底肌...
要勇气耗费时间的，妈妈们很不容易，也希望这个社会能对妈妈们温柔一点。前面我的帖子也有分享我做的产康项目，我收益于产康的地方。首先子宫，我觉得每个妈妈都要去做，子宫对我们女人太重要了，生孩子最损伤的就是子宫，不保护它保护谁，要对自己负责任。还有就是骨盆，腹直肌，盆底肌...
之前购物狂那个孕婴童撒子的活动你们去没得？我那天本来不想去，结果婆子妈说天气好出去走一走当散心，我们下午就杀过去了，娃儿甩给老公和保姆，正好喘口气。那天天气真的好好哟，感觉自己是一床阴沉沉的棉絮，专门出来晒一下太阳的（结果第二天好像是大雨！还好我们是第一天去的哟！）...
终于用电脑上网，来说说我产后腰痛的经历，让有的妈妈少走弯路。15年6月生娃，10月开始去健身房，目的就是产后恢复。腰痛是在健身房之前还是之后开始出现的，已经不记得了，好像是产后4个月还是半年多。现在回想起，去健身房真的是个坑。
这篇帖子是本人现身说法，亲身经历，写出来是想告诉大家一定要重视产后修复，不要像我一样现在才晓得来后悔！因为，我确实没想到娃儿都落地快4年了，医生还喊我去修复盆底肌。。。说实话，我本来一直对自己产后各方面都没有过多操心，当时除了花费了点精力在减肥上，其他那些问题，可能...
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