补血养血的五红汤姐妹们都喝过吗？传统版本的用料是：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖我教给大家的改良版本：用桑葚干和桂圆干分别替换了枸杞和红糖
冬养三九，夏养三伏今年的三伏天是7月11日到8月19日这40天好好管住自己，努力把体质升级俗话说，冬吃萝卜夏吃姜坚持每天早上喝一杯姜枣茶生姜3片，去核红枣6颗，麦冬3克这个搭配好喝不会上冷水下锅，煮开转小火煮20分钟求分享你们觉得好的，三伏天养生方法
咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。生姜性味辛温，有解表散寒、温中止呕的功效。夏季脾胃虚寒、胃口不佳，适当食用生姜可以促进食欲、防暑降温，对于风寒感冒、头晕、恶心、胸闷等症状都有不错的效果。对于脾胃虚寒的，推荐姜枣茶，红枣...
从网上学来的素颜快乐水把苹果+红枣+枸杞冷水下锅煮15分钟左右
食材：鸽子两只，花菇10朵，鹿茸菇50克，红枣6颗，枸杞适量，生姜一块，盐适量。做法:1首先把所有食材准备好，洗净切好，鸽子放入汤锅里，加入3片姜，适量清水煮出血末。2鸽子焯好水洗净放入汤锅里，加入姜片，红枣，花菇和鹿茸菇，倒入水，大火煮开转小火炖60到90分钟。3...
偶然间发现的祛湿方子用到的食材很简单有花椒、生姜、红枣，把红枣剪开生姜切片，锅中加水大约800毫升左右将所有的食材放入大火煮开转小火煮40分钟，切记“要煮不要泡！！！
经过上一次的探路，今天准备比较充分，两件折不方正的短袖，一袋遮丑口罩，一件外套（坐地铁穿），一个毛毯（晚上当铺盖），地毯去门口买一张晚上睡觉用，一个红枣枸杞菊花补肾水杯，一盒防中暑藿香正气液，一张开汗水的帕子，大梅沙里面泳裤29.9.水下偷拍防水袋29.9。上车了
配方：枸杞，桂圆，黄芪，红枣，鸡蛋，当归，红糖功效：补气血，暖宫，帮助面色红润，治疗姨妈疼，治疗经血量少等功效
凉拌莴笋叶～牛肉杂粮卷饼～燕麦小米核桃红枣糊
补气，补血五红粥。特别是每个月那几天，补充能量吃出好气色食材：赤小豆，黑米，糯米，花生，红枣
该楼主正在参加：【换季养生打卡】一人一个养生法，小熊榨汁机等你来拿按照这个方法保证你气血红润有光泽五红汤方法：红枣七颗+红豆一小把+枸杞20颗+红皮花生12颗，少量红糖煮水，熬制15到20分钟，喝水连着坚持喝10天。（减脂的姑娘半颗黑糖）注意孕期和生理期不喝
黑豆黑芝麻豆浆食材：小米，黑豆，黑芝麻，黄豆，红枣辅助食材：水800毫升（红枣也有甜味了，喜欢甜甜的可放冰糖）
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