1：幻想运动之后的美妙感觉.2：与朋友或健身教练约个时间.3：制定健康运动程序.4：尽量早上运动.5：随身携带个照片，Beyoncé说她会在健身房放一张奥斯卡的画.6：在跑步机上看电视.7：参加新的健身项目.8：穿上你最喜欢的健身服.9：补充蛋白质.10：给自己制定...
才生完娃儿，断奶！想出去减肥，求一路的。有没有好推荐，最好在南坪！
1、醋+水洗脸去油光；2、化妆棉配合卸妆乳清洁化妆品；3、用过面膜发挥余热做颈膜；4、冷天加热涂抹护肤品；5、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，总会有一些要丢掉的残渣，可以自己用来调洗脸水~总有一款适合你~~
1、从大腿根开始 向下刮 ， 不能来回的刮 2、一定要相对大力度快速的刮！这是泻法！3、每天一共刮二十多分钟 4.、配合瘦腿精油刮痧...
周末一顿乱吃，一定要记下来哦~1、烧烤后吃根香蕉 。2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。3、吃火锅后喝点酸奶。4、饭后喝大麦茶或橘皮水。5、吃蟹后，喝生姜红糖水。6、润肺止咳，饭后吃个柿子。一起养成好习惯吧！
1.爱吃坚硬难嚼的食物；2.咸的宵夜和食物；3.面无表情；4.用肩膀和下巴夹着接电话；5.不良睡姿-趴着睡不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形；6.睡前喝水；7.呼吸-许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合而且下巴也会不自觉变形...
今天和NPY下班本来要到常去的按摩馆放松哈颈椎，路过一家店，写的脊椎梳理，摆起几张黑奇怪的床，觉得多稀奇的，就拉着我男朋友去店里问了一下，那些床是撒子东西，好高端的感觉，没见过，老板和她妈妈2个人就黑热情的给我们介绍了哈店里的这个按摩床，我是个比较喜欢尝试新鲜事物的...
藏了藏了。
我是在网上看到的是，都说这个管用，不知道是不是真的。能说说看吗？？
判断便秘小方法： 1、颗颗硬球，难拉！ 2、如香肠，表面凹凸，费力！ 3、仍如香肠，表面有裂痕，还行！ 4、如蛇，表面光，舒畅！ 5、光滑柔软，轻松！ 6、粗边蓬松，太糊！ 7、水状，不成形，拉肚子！
日AV女优冲田杏梨，并木优26日来港签唱，吸引近百宅男。拥有L奶巨乳的冲田为双乳投保1亿，她表示巨乳难买衣服。活动期间，突有水滴从天而降，职员立即清理。
【误解1.咖啡可以上瘾】 这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑...
1.红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
想减肥，但更爱咖啡，有人说喝咖啡可以减肥，又有人说减肥不能喝咖啡，到底应该相信谁?潜意识中相信了前一种说法，因为完全抵抗不了咖啡的味道。无论是速溶咖啡还是现磨咖啡;无论是在咖啡店还是在家，这都是一种享受。既然是享受，自然不能剥脱你享受的权利。喝咖啡能减肥，但看你怎...
体重： 身高（cm）－ 112，再减少5％ 之内为最好！腰围： 身高（cm）× 0.37；胸部： 身高（cm）× 0.53；臀部： 身高（cm）× 0.54；手臂： 手腕（cm）× 1.7；大腿： 身高（cm）× 0.26 ＋7.8；小腿： 身高（cm）× 0.18...
早餐：1个番茄、1个水煮蛋、1种水果；午餐：先吃1个番茄，然后可以吃1个水煮蛋、1片全麦面包、1个水果、1杯无糖茶or咖啡；晚餐：先吃1个番茄，然后吃些胡萝卜、芹菜色拉、去皮鸡肉or水煮鱼肉、1杯无糖茶or咖啡~
专门减肚子和腰上哒肉肉！效果超显著哟！材料：龙眼2颗,绿茶5g,话梅干2颗。做法：龙眼去核,与话梅干,绿茶一起用200ml沸水冲泡即可,1日2杯。效果：龙眼有助养血气；绿茶有助排出腰腹脂肪；话梅则有助肠胃蠕动
你有腰窝么？腰窝在哪里
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