饿！人体摄入营养大于消耗，就有热量沉积，变成脂肪。想减肥，万变不离其宗，消耗大于摄入，就能减肥。管住嘴迈开腿，运动是为了让身体保持机能，对比不运动的基础代谢，运动消耗的能量不算多（肌肉多的基础代谢高，我们先不讨论）。那么，不考虑增肌，最有效的减肥方法是挨饿。要健康的...
我睡前一定会做这个几个动作:1.泡沫轴按摩，从脚踝、腿肚子、侧方肌肉，按摩5分钟2.穿睡眠型瘦腿袜，在家走来走去，比如打扫卫生，洗衣服，顺便跟着帕姐做一下腿部动作
坚持连续锻炼了2个星期，之前有间断性的，体重从171降到了162，15天足足下降了9斤，而且一点没有控制饮食，该吃饭吃饭，宵夜啤酒有两次，主要还是健身房大运动量的运动，增长肌肉后肌体消耗也大了，每天至少2个半小时以上，游泳保持40分钟以上，确实也有效果。看在坚持一个...
这是我第二次打瘦肩针，第一次是2年前，我是真的觉得有效果，现在肌肉又长回来了又变成无脖子星人了，正常来说半年到一年就应该补一次的
医生称小腿肌肉阻断术对身体伤害不可逆#日前，有网友做了“小腿肌肉阻断术并发在社交平台进行分享，引起网友热议。该贴称，这项手术可以让肌肉慢慢萎缩，从而达到永久瘦小腿的效果。5月19日，凤凰网视频联系到海军军医大学附属公利医院骨科主任、运动医学专家杨铁毅。他...
夏天到了，练一身紧致结实的肌肉，真香
泡沫轴大法好，按摩久坐僵硬的肌肉真的很舒服今天给大家分享腿部的放松方法，建议还是不要太用力慢慢来，不然会淤青
现在感觉最多的按摩手法还是泰式和中式。其实我多喜欢泰式的给，感觉是把你的筋络和肌肉都一点点的在扣起放松而且每次到最后拉伸的时候都黑舒服就是这种，感觉个人在练瑜伽
本人腿形太不好看了，小腿肌肉非常多，从来不敢穿露腿的裙子，简直是太烦恼了
看徐璐的跳舞视频get到了她的大长腿细白长还有肌肉线条是名品漫画腿没错了
手术结束了，医院:肌肉损伤，目前状态良好，一直清醒。网友: 太幸运了，真“虎口脱险
这就是雪佛兰新探界者？相信你已经被他撩人的外表所吸引，但是请暂时把目光从人家充满肌肉感的身材上移开，我们今天来聊一聊，新探界者除了依靠能打的颜值俘获用户芳心外，还有什么出众的实力？新探界者装备了一套通用全明星级别的2.0T+9AT动力系统，江湖人称2T9。带来的可不...
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