妹儿半年瘦掉20斤！持续游泳突破100KM！第四位：小龙女1010坚持训练40几节课，我成功瘦身40斤第五位：火锅十级爱好者微胖体重113斤，用这个方法成功减到90斤没反弹第六位：梦想去环游世界为什么你减肥老是失败？忍不住想吃东西时该怎么办第七位：天天都想睡瞌睡节食...
先甩图再慢慢聊，差不多3个多月的时间，对比还是很明显。怀孕生娃+母乳喂养+全天24小时带娃，按理说这样劳累不是应该瘦吗？但是体态越来越不好，腰也疼，体重也下不来，不管怎么节食，怎么跟着视频锻炼就是瘦不回以前（孕前体重在96斤左右）。自从有了娃都没怎么买过衣服，感觉穿...
身材都保持的非常好，她有一句话在减肥的圈子里流传极广，相信你应该也听说过，“我们做艺人，胖就是犯罪关于舒淇减肥的方法，最终还是决定分享给大家，作为“短期快速瘦身来进行，一个月可以瘦23斤，达到短期目标之后立马恢复饮食，千万不能长久如此一、节食...
停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡 无氧运动（举重、投掷、跳高、跳远、）基本上肌肉训练内的，不怎么能够燃烧脂肪，但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量，因此肌肉含量越高，基础代谢就会越好，能够成为易瘦的体质。2：节食...
慰的危害，可能会毁容哦6、7楼：月经期间不能洗头的原因10楼：三精成一毒，滥交对身体造成的伤害14楼：关于美白，快速美白产品对我们造成的伤害17楼-21楼：从头到脚，女人一定不能忽视的小问题25楼：补水不是多喝水就好，真正的补水要做到这些27楼：减肥其实是不需要节食...
已经坚持跑步一年整，3天一次，一次3公里。经常大汗淋漓，前半年瘦了6斤，当时想着一个月少一斤也不错，结果后面就一直稳住了。前几天看到朋友圈有人不吃碳水，两个月就少了36斤，只是偶尔跑步。所以真的只有节食才能瘦吗？可是我记得看到购物狂帖子有人只要跑步，随便吃烧烤什么的...
综合性的过程，需要我们在多个方面下功夫。有些误区一定要避免误区一：只关注饮食很多人认为只要吃得健康，就能保持身体健康。确实，合理的膳食对健康至关重要，但它并不是唯一的因素。事实上，过度关注饮食而忽视其他方面的养生，反而可能导致身体失衡。例如，有些人为了减肥而长期节食...
每次减肥都半途而废，都是因为节食减肥太难挨了，只要一恢复正常饮食就反弹，有没有不用吃苦就能减肥的方法啊啊！！求求美女们给支支招！！
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