晚上睡前和第二天体重基本没变化或者直接没变化，是不是新陈代谢受损了？该怎么修复新城代谢呢？
大部分人减肥的人都会经历这么一个过程：最开始先节食，体重刷刷地掉，几个星期之后，体重不变了，便开始加入运动，例如慢跑，慢跑初期体重下降依然客观，体型能看到变小，但肉该松的还是松。跑了几个月后体重死活不再变化了，不管如何增加运动量，减少摄入量，体重就是纹丝不动。然后开...
想突击减肥一下，但是就持续1周左右，怕久了伤身体有没得有用的方法
小丁在美国留学，由于疫情回不去，就在健身房锻炼，以前节食，针灸，按摩，什么方法都用了，结果都是瘦了两天吃点东西又迅速反弹，后来楼下开了家健身房，在教练的督促下，每天力量加体能训练，吃热量低的食物，三个月体重从218斤瘦到了176斤，简直判若两人，以前节食半夜饿到胃痛...
我没姐妹很能吃，从来不节食，但是依然很瘦，令人羡慕那种身材！别打我，因为我就是。每顿都要吃肉，特别是晚上没吃米饭和肉的话，晚上就会被饿醒。因为我现在就是特别饿的状态，中午在单位食堂吃那么多，每次还要加饭那种，可是4点左右肚子就开始唱歌了我确实是干饭人之魂附体，首先申...
明星经常很凶猛的节食减肥，比如每天只吃一粒老干妈，躺床上7天不吃饭。至于节食加运动我更好奇了，因为普通人如果一天不吃饭或者吃很少，哪怕不饿，也会很晕浑身没劲，这种情况下是运动不了的
这些年一直在和减肥斗争，之前一直是节食＋运动，但不得不说效果很慢，几年下来效果不明显。不管怎么折腾，胖瘦也就五斤之内，唉。最近在某团上搜了一个美容院，四个字，JSNY，去做了一次腰围确实小了一点。就是先拿一个仪器给你按摩肚子，说是可以穿透皮肤6-12厘米？（听起来很...
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