过个节我长胖了
一直坚持健身，其他都还好，但肚子一直瘦不下来。，每天运动量也够，只是最近健身房没球场，打球少了，但有氧无氧加游泳都每天坚持。真的不想通过节食减脂（确实吃喝不特意控制，人生乐趣嘛)，大家有什么好的瘦肚子建议哦
以前耍得好的姐妹儿看到我，都说“你是吃了催肥剂么，整个人都胖变形了，这种打击不比原子弹威力小，于是再次点燃了我减肥的决心，但我不想再经历减肥的痛苦了，其中一个姐妹儿就说那还不简单，给你推荐一个，木吒减肥，全国连锁，你们重庆应该也有，效果非常好，不需要节食...
你们是怎么控制体重呢？节食还是锻炼。。。求推荐
的肚子收起来了。因为主要减掉的是脂肪。最近没给他拍照，现在大家都说他瘦了好多了，快两个月月了，他在我的指导下从73瘦到了66。下个月开始要给我妈开始减肥了，她有明显的胰岛素抵抗的状态了，132斤了，再不减疾病风险有点大。有需要我帮助的小伙伴吗，不用辛苦健身，不用节食...
解脂肪。跑步，游泳这些有氧运动，也是为了提高身体代谢能力，不过运动后如果不补充，是不是营养更缺乏，所以一般运动后要补个鸡蛋什么的。可是当你长时间不运动，绝对会长回去，因为代谢能力会下降。选择了运动，你就要坚持，否则前功尽弃。如果运动配合好营养素的补充，事半功倍。节食...
以前只知道运动和控制饮食减肥，然后就容易陷入两个极端，要么过度运动，要么节食。过度运动坚持不下来，还可能损伤身体，我老公以前就是因为跑步减肥伤了膝盖。节食可以瘦下来，但是皮肤没有光泽，肉也松松的，虽然体重下来了，体型变化不大。这次减肥用的饮食加膳食补充剂的方法。首先...
全部(1032)
更多
收藏
