前言本人34岁。身高167cm。30岁前体重一直保持在50kg以内。虽不是爱运动，但定期会去运动，一周健身房去个1-2次。一到32岁，保持正常作息，正常且健康饮食习惯，体重嗖嗖往上涨。到了54kg。无论我加强运动，节食，都无法撼动我的体重。运动，可以让我看上去瘦，可...
给自己的生日礼物就是瘦下来，这段时间断断续续的跑步虽然没有瘦，但是体能还是提高不少，我不想把话说的太完美，总的给自己证明的时间。不为能不能得奖最后，只为赢的自己坚定的意志，我的目标是110左右，理想是100斤，但是，最重要的是，我要看上去身材很匀称，而且期间我不节食...
》中有这样的记载：汉代建武年间，长沙人晚间梦见一人，自称是三闾大夫（屈原的官名），对他说：“你们祭祀的东西，都被江中的蛟龙偷去了，以后可用艾叶包住，将五色丝线捆好，蛟龙最怕这两样东西。”于是，人们便以“菰叶裹黍”，做成“角黍”，世代相传，并逐渐发展成为我国的端午节食...
豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍： 第一，MM们节食...
不管是姜医生。针灸，还是个人饿的 都给我说哈你们的食谱嘛
哎 不想说得 我真得很郁闷 ，从小到大就羡慕别个那些瘦子，穿起啥子衣服，手杆都是细细得，腰干都是细细得，现在豆20几岁人老，还是从来豆没有瘦过，以前高中得时候 最胖长到起128了哟 我才162得嘛，那个时候不晓得哪点来得毅力，没朗格节食，但是天天都跳绳，运动得，可能...
吃，有条件选择有机的。(3)．尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。(4)．少吃主食，多吃肉食。(5)．少吃细粮，要吃吃粗粮。(6)．少开空调，多出汗。(7)．如果要更有效，补充L—肉碱。(8)．每次吃七成饱。记住，节食...
就吃得饱饱睡得香香动的很少！ 当我出了哺乳期后体重长到了126！！！（一共长了20斤嘎嘎呀）恁哈不得行了哇，我要减肥了哇，不能再自我放飞了哇！于是在去年暑假开始了运动减肥！ 减肥效果黑不错哦，两个月就瘦到了108斤（本人是打死管不住嘴的类型，运动期间永不忌口，不节食...
.点穴4小时后可以喝水..但是不能喝那些甜水水..其他时间都可以正常时间吃东西..但是也不能吃炒的,炸的等等油大的东西..也不能吃米、面等粮食类的东西..那么也就是说,只能吃一些凉拌的菜菜..以及水煮的菜菜...其实看到勒里,肯定黑多JM都要说,勒其实完全斗是靠节食...
来源：PClady 3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食...
哎一古~~~~~~~~~这年头还真是三月不减肥，六月徒伤悲~~~~跑步？跳绳？做瑜伽？针灸？点穴？节食？好像对于一个忧伤又懒懒的胖子来说太凶残了，那我还是暴走吧~~~于是专门搞了一身运动装束，让暴走high起来啊~~~想起了这双鞋子，但是等我找到的时候已经截团了~~...
生了宝宝后，体重直线飙升，节食也到了一个临界点了，还是恢复不到宝宝前的体重，我知道肯定是自己的代谢出问题了，需要运动才行。但是现在的私教课程动辄就两、三百，感觉还是很贵了，听朋友说她练跳舞一样减肥，主要是价格美好很多，感觉特别符合我的情况，每天早上七点过出门，晚上七...
我终于整到20分老，我已经预谋好久了，让我仰天长笑 ，我一直很想问哈大家那个静脉曲张袜子的事，我看到论坛里有个类似的贴，但我还不是黑满足给 我想问哈勒些问题，晓得的高手们不惜赐教哈 。1 那个袜子的瘦腿效果是因为很紧把肉肉裹紧那种小尺寸呢？还是必须天天穿配合节食让...
减肥复胖好痛苦，去年这个时候我只有100斤，今年居然有120。。。不行老，我要重新开始减肥。开贴督促自己~真心觉得减肥都是节食+运动。21天减肥法=3天流食+8天水果+10天6分饱。夏天比较好控制。开始~
过了个春节，从100长到了105，。。。。额，减肥咋没这么快呢。。。。话不多说，今天开始减肥，每天来帖子里打卡。方法斗是节食，太懒，除了干点家务，也不爱运动了。今日食谱记录：早牛奶冲黑咖一杯；午饭食堂红萝卜、笋子烧兔、蒸肉、豆汤，基本木有吃饭；晚上两口青菜、几口水果...
自从个人打算减肥后~~我发现我越减越肥了 ，不晓得各位JMS有没有什么好的方法啊（运动、饮食、药品都可以），副作用要小我家不能节食减肥，最多只能适当少吃，所以~~~~有的方法就不能用好烦啊
d-485271-1-1.html最开始接触到人马线是在网络平台上面看到的，平台做得很不错呢，作为一个一直不瘦也不胖，自我标榜一直都是表面积大的人来说，没想到自己也有专门来减肉的一天，主要是今年过年吃得太开心了，贴上去的膘在6月份的时候发现还没有瘦下来，之前几年节食...
到现在我也会做梦梦到别人说我胖。23年底狠下心减肥三十斤，现在每次吃多了都会很有负罪感，但是嘴巴很好吃，即使饱了也会麻木的往嘴巴里塞，吃完了收拾一摊狼藉，心里又会很难过，后悔吃那么多。有次突然长胖了五斤，节食了两天，因为只要一张胖我就会想到别人说的那些话。
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