哈哈哈，瘦了6斤稳起的
俗话说药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病。1、葡萄干：骨质疏松症；2、樱桃干：痛风；3、杏干：高血压；4、红枣：疲劳乏力；5、蔓越橘干：膀胱炎；6、吃梅干：便秘；7、无花果干。
五个酱肉大包.一碗菜稀饭.一碗酒米小汤元.一碟泡罗卜
吃对食物，也许比用保养品、保健品，更有效哟~
红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。让营养翻倍的红枣吃法盘点：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。
今天终于有时间来发个贴啦，Vivien早上很喜欢和的就是豆浆啦，没有什么特别的。就是在豆浆里边一定要放上红枣，又大又饱满的红枣，在网上淘的，还不错。（只要材料：黄大豆、红枣丁）然后就是正常程序，将黄大豆和红枣放入豆浆机，等待豆浆机完成它那神圣的工作，哈哈哈哈。
①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。
食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，但科学研究和实践证明，某些食物在正确的储存条件下是不会变质的。下面就和小编一起来看看到底是哪些食物吧。
很明显，我是在说我自己哈
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刚刚看了个节目，有个专家说了好多问题：酱油含“苯”这个字的我都不再买了，醋也是 同样道理，最好买纯粮酿造的，盐我家使的是加碘精制盐，被狠批了一通，再不买加碘盐了专家提倡吃海盐或粗盐，话说我家使的那个盐还不能和醋一起炒菜。还说是炒完菜关火放盐。头晕。
目前，我国5个成人中，就有1人患心血管病；平均每10秒钟就有1人因为心血管病去世。大家国庆吃清淡一点吧还是
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