1、南瓜：含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。2、番茄：含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。3、苦瓜。4、胡萝卜。
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！
1.海带：肠蠕动“加速器”。2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”。3.黑木耳：肠清洁“钟点工”。4.糙米：肠疏通“管道工”。5.苹果：肠排毒“仪表”。6.花生：肠润泽“华容道”。
上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁；上午是吃水果，对人体最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需的能量，其中维生素和矿物质对新陈代谢起到促进作用。
为买咖啡壶做准备
看到要卖得贵些，是不是要好些
1、炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2、巧克力，引起胃酸倒流；3、柑橘类果汁，扰乱消化道；4、生洋葱，可能会引起腹痛；5、雪糕，引起腹痛；6、西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7、豆类，产生气体和膨胀；8、无糖口香糖，引起食道气体的产生；9、桃，加重胃肠负担。
美食和好身材可以兼得吗？答案是没问题用西班牙橄榄油做菜，更容易使人产生饱腹感，从而降低卡路里的摄入量，且高温下橄榄油会在食物表面形成一个薄且致密、金黄香脆的表层，防止食物吸收过多油份，保证我们的健康
①香蕉：放松肌肉促睡眠；②温牛奶：有利于解除疲劳并入睡；③食醋：兑入温开水中慢服；④全麦面包，搭配茶和蜂蜜；⑤燕麦：安抚和恢复神经；⑥莴笋：带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；⑦莲子：服用糖水煮莲子；⑧大枣：加水适量煮食；⑨小米:将小米加水煮粥食用。哎，只有试试了
确实有点意思
1.肉食多放椒。烧肉时宜多放些花椒，有助暖、去毒作用。2.鱼类多放姜。生姜可缓和鱼的寒性又解腥味。3.贝类多放葱。大葱不仅能缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且还能够抵抗过敏。 4.禽肉多放蒜。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃,也不会因为消化不良而泻肚子
1. 蜂蜜水—酒后头痛 ；2.西红柿汁—酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—酒后全身发热 ；5.柚子—酒后口气 ；6.芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—酒后烦躁 ；8.香蕉—酒后心悸、胸闷 ；9.橄榄—酒后厌食。
1.桃子，含铁量居生果之冠，有助造血；2.杏，止咳平喘、润肠、通便；3.西瓜，清热解暑、利小便、降血压；4.木瓜，医治蛋白质消化障碍；5.菠萝，柔嫩肉质、消解血块；6.草莓，治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病；7.葡萄，可庇护免疫氧化毁伤，延缓朽迈。
1.早上最宜，苹果、梨、葡萄。可帮助消化吸收 。2.餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。不宜空腹食用。 3.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。夜宵安神，吃桂圆。
植物油对炒菜、油炸的高温是不稳定的。随着加热时间的延长，油脂发生热氧化、热聚合、热氧化聚合、热分解、反式异构、水解、环化、醚化等一系列化学反应，产生无数有毒致癌物质。这种反复加热油的危害，要比加一点色素香精大得多！
①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。
全部(744)
更多
收藏
