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quo;丑而开始的锻炼，而是自己曾经的颈椎病痛得晚上不能睡觉，拍片出来看到的也是颈椎中度变形，那个时候真的重庆的大大小小医院都去看了，每个医生都说类似的话，只能解决我暂时的疼痛问题，要想彻底好还是得改变自己的生活方式和加强锻炼，就这样我开始接触锻炼从一开始的户外跑步...
昨天我各人在屋头跑步，就是在客厅跑，没有用跑步机。开始的时候，我还是做了哈热身运动的，结果跑了10分钟下来，身上腰杆这一截哟，突然发火，发痒，就像过敏那种症壮，好难受，豆想去寇，，，但是我一停下来不跑了，就不痒了，而且身上也不那么红了！然后我就休息了几分钟噻，又继续...
也没轻几斤，因为娃儿体重轻只得4斤。好像生了过后都有160 然后就一直在减肥这条路上，后来减肥到体重140几 现在减到了130.1 继续朝着我的标准体重112出发。缘缘9月份就满5岁了，我还厚起脸皮肥起，实在是不好意思。找了黑多种减肥方法。之前花钱在外面按肚子，跑步...
就要放假回来了，但是现在重庆是冬天，我想找个健身房跑步。可惜长期不在重庆，对重庆健身房的位置不是很熟悉，有米有哥哥姐姐可以介绍一些环境比较好的地方啊？谢谢啦！呵呵，有共同爱好的可以一起去健身房运动啊！本人还喜欢游泳，有没有环境好的室内游泳池可以推荐的阿？谢谢了！！！...
以前一直是通过运动减肥来控制体重的，但我那个运动量叫那个大啊，每天一小时的跑步，逢二四六还要加3000下的跳绳，每周两次瑜珈，快被累死了，就这样坚持了三年多，现在终于是受不了了。抱着试一试的态度去试了一个针灸，呵呵，好像是出了些效果，毕竟才做四次嘛，这样我已经很开心...
8kg之间浮动，160掉到120很快，120再往下走就比较艰难了2019.7开始注意饮食2019.10左右吧 1402020.3疫情期间 1202021.11 112~116上上下下其实就是一个饮食习惯的养成，习惯成自然，自己适应了，减肥也没那么难。期间没有跳绳跑步...
粹靠意志力哈哈，希望能坚持，开贴明志饮食：节制不代表节食，早晨我以前爱吃米线面这些，现在准备每天黑咖啡、全麦面包一片加鸡蛋中午、晚上拿一顿正常吃，另外一顿就 麦片水果运动：今天翻了一天其他小伙伴的减肥贴，好多都说跳绳有效，我准备试试看，毕竟跳绳需要空间小也方便，跑步...
在夺得重庆女子半马十公里冠军后，重庆妹子钟蓉在朋友圈立刻就火了，不少人争相加她好友，希望她能分享跑马拉松的经验。记者了解到，钟蓉目前还是名在校大学生，仅仅练习跑步一年多，别看她赛场上动如脱兔，在生活里其实是个柔妹子。重庆晚报记者 郎建荣 受访者供图44分钟轻松跑完十...
这么多JM都在发减肥的贴子 我也参一个 对于视美食如命的哦 饿这个方式失败过无数次 我尽量少吃多运动 刚才在跑步机跑了6公里做了半小时拉升真的汗如雨下 坚持 我今年夏天一定要穿裙子
嘻嘻！大家好，我是小猪 就是那个在减肥贴吧里面每天都在闹要减肥的。呵呵，是由于想要减肥才想到要把自己走的地方留下来 让大家一起娱乐娱乐！ 我不太喜欢那些激烈运动的减肥啦，比如跳操啊，跑步啊对于我来说心跳会迅速加速的都是激烈的运动 ，虽然我也，满身都是嘎嘎老。 但是自...
删除了，等我变得更好了，再来。努力，奋斗！
是中午吃，晚上我吃两个蒸鸡蛋，霸道，因为我最喜欢吃蒸鸡蛋，上面在抹点饭遭殃，安逸亚~~每顿饭后都要喝2杯酸奶，所以我们的酸奶基本都是被偶消灭滴！运动：偶以前是个超级大懒虫！！打死都不运动的娃儿！但是为了偶得身材，偶竟然坚持运动老！！每天晚饭之后2个小时，偶就出去跑步...
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