早餐:紫薯、鱿鱼仔、鸡蛋、黑咖啡午餐:米饭、白萝卜、莴笋、辣椒炒肉晚餐:橘子运动:有氧→keep跳绳2000个30分钟+腿部拉伸、无氧→马甲线训练20分钟+腹部拉伸
我感觉烤肉的灵魂都是辣椒面了，但是网上买了几种，始终跟外面吃烤肉的辣椒面差点味道！！大家有没得推荐的啊！空了想在屋头把烤肉安排上。
抄手多多少少吃过几次，但味道都一般，鬼抄手是我最中意的，干辣椒抄手又辣又麻，味道绝了。这家店好像跟鬼包子是同一家的。
这家拌饭“公司-耿欢喜一直都很受上班族喜欢，最大原因当然是好吃又管饱，各种五花肉、卤肉、猪手、猪耳等拌饭任你选择，关键是连辣椒都很好吃，太适合拌饭了，干饭人们如果不知道中午吃啥，建议这家公司！
呢，一次我亲眼看到过从厨房出来到客厅消失在不知何处的角落。一次半夜监控中发现他们偷吃我瓜子（移动侦测报警录下的）。我厨房里有一个上图所示的置物架，最顶层大约1.7米高，顶层上边放了一些豌豆、黄豆和超市打折时买的火锅底料。最近我发现下边几层的不锈钢盆子里出现了一些辣椒...
就是这家鬼抄手，招牌干辣椒抄手真的太好吃了，但是一碗的份量少了点，我真的吃了两碗！！
鸡肉码味：盐、味精、胡椒、蚝油、花椒、姜、豆瓣油（我喜欢嫩点放了豆粉）配料：美人椒、小米辣、姜、蒜、花椒（有子姜可以来电，喜欢辣可以多加小米椒）辣椒里面放点盐炒：1:先把鸡肉炒的没得水分，捞出来2:把配料炒香，倒入鸡肉，继续炒3:加盐、味精少点的白糖调味4关火加稍多...
是一盘美味的下饭菜。一直知道外地人吃折耳根吃的是根，真的是白白脆脆的根……最近去贵州旅游发现他们把折耳根拿来炒腊肉，特别的好吃，回家就依葫芦画瓢炒了个腌肉折耳根。腌肉是今年自己做的，好像之前发过制作的帖子。腌肉煮熟切片下锅爆出油，放干辣椒...
他们家招牌是干辣椒抄手，不过海鲜抄手才是王者呀，一口一个虾，店家真是实在人！
次数，但见效有点缓慢。第四，手脚容易冰凉也有可能是因为我们体质的原因，在闲暇时间，我们可以通过运动去增强我们的体质，一般来说，体质越好的人，手脚冰凉的次数很少发生。第五，通过服用一些去冷的食物来缓解我们手脚冰凉的次数，比如我们可以通过服用生姜熬制的水，或许多服用辣椒...
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