环境因素、疾病因素和心理因素都很可能会导致失眠。治疗失眠没有灵丹妙药，要根据具体的情况寻找合适的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯（少烟酒、多运动）都有助于改善睡眠状况。另外食疗是治疗失眠很有效并没有副作用的方法。 第一秘方：一杯冷开水混一勺食用醋饮后...
现今五花八门的零食有着强大的诱惑力，然而在孩子大饱口福的同时，却容易出现不吃正餐的情况，儿童营养师建议家长可以尝试饥饿疗法。 在中国的古代有“辟谷”的食疗方法。这种疗法和当今的饥饿疗法有相似的地方。主要是不进食或者少食用高能量的食物，让身体饥饿起来，从而调动对食物的...
配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 痛经的小伙伴可以试一下。
发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。 ­ 食疗...
那天公司组织体检了，那位验血压的和蔼老医生爷爷告诉我，我的血压偏低，听诊器都不太听得到（至于听不到什么……我不知道……囧）然后呀抽血也不太抽的出来哦，所以来求助了……应该怎么食疗呢？最好简单一点的，LZ我是一个默默的上班党，没有时间做复杂的东西，先在这里谢谢大家了。...
三月是女人的季节，更是皮肤接受考验的时候。春季换季，皮脂分泌旺盛，痘痘容易爆发，形成红肿、痒痛、灼热、焮肿、粉刺症状，为避免加重病情，形成“久发性痘痘”，需要迅速内调外治。华美使用中医秘方快速消肿，中药、针灸、皮下给药、推拿、食疗等方法内外治疗。 原价：1680元...
这个最早是看到说小孩子不好好吃饭，积食拉肚子时候，可以蒸苹果加红枣来食疗。那小孩子都能吃，100岁的宝宝也能吃！【具体做法】传统方法：苹果挖心，把红枣放进去，碗里加入适量水，上锅蒸熟。我自己的做法：苹果切块，红枣三颗去核，加水，上锅蒸大约10分钟。吃苹果喝水，红枣可...
珍珠粉的量不宜过多，否则会轻易梗塞毛孔。酸奶尽量低脂或许脱脂，防止营养过多发生脂肪粒。 运用办法：1)就用喝剩的酸奶几滴；在夹杂少数的珍珠粉搅匀。2)涂在有痘痘印的当地上，可以直接留宿，第二天洗失落。妙用苹果片消痘贴 苹果是最常用的生果之一，含有丰厚的美容和食疗...
疫情期间，不敢感冒，更不敢发烧咳嗽。四月份的时候，有几天偏偏喉咙就痒酥酥的，感觉在咳嗽的边缘挣扎，连花清瘟吃了，但是效果不是很明显。整得我好担忧。那晚睡前一直不安，想想是不是该整点食疗搭配治疗，家里能润肺的好像就只有银耳了。于是立马半夜12点爬起来炖银耳，第一天就炖...
化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。为防止近视的发生和发展，食疗...
【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的...
善睡眠质量,进而有利健康长寿。 祖国医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。而心阴不足的主要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,中医在治疗那些有睡眠障碍的中老年人时,大多是采用养心安神的方子。 很多食物都有养心安神的食疗...
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