这四大健身女王，小白一般跟哪个练比较好呢？帕梅拉最火吗
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我的情况：身高153 体重110 想减脂+塑形刚开始运动决定选一个作为主要跟练，不知道你们选的哪一个？练过的姐妹有没有推荐的？？？jo姐强度较小适合新手
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中年女人说说自己保持年轻的秘诀是什么，医美？健身？还是...
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心态睡眠还是饮食都说做好保养，保持好的身材！会比同龄人显得年轻很多！你的年轻秘诀是什么？
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看了58种常见水果的糖分排行榜，最让我意外的居然是西瓜
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为大家盘点58种常见水果的糖分排行榜，以及水果甜度与热量的关系希望对减肥的你有帮助！！水果含糖量排行榜
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亲测！做完2次Fotona 4d，不仅不痛，还看起来年轻不少
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受我妈妈的影响，到了25岁就把抗衰提上日程了因为皮肤底子还可以，感觉就没必要做超声炮、热玛吉这些面诊大白建议我做fotona 4d pro
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199元皮肤管理，能修护“玫瑰痤疮”，也能抗老美白，紧致提升
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有玫瑰痤疮，也看了医生吃了药，怕刺激到又严重，所以很多变美项目都不能做，以为这辈子就只能这样自然老去[/11大哭]看到论坛里“星之羽皮肤管理”那个德国LDM能修复玫瑰痤疮的同时，还能提升苹果肌和内外轮廓，美白淡化黄褐斑。听说玫瑰痤疮再严重有可能长黄褐斑，还是要把玫瑰痤
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我的亲身经历分享，上了三节瑜伽私教课，腹直肌恢复到了1指
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“什么时候开始都不晚！重要的是开始。”非常感谢在上一篇帖子中姐妹们的鼓励[/11亲亲]让我这个生产龙凤胎五年、腹直肌分离三指、没做过产后修复的懒妈
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这个快速瘦脸的方法，我真的要安利！现在我的脸型完全都变了
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姐妹们，瘦脸针是最快速便宜的变美方式了吧，给大家看看我从三月份到现在依然很满意的效果！是越来越满意
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气血不足的人居然不适合健身？看了大家反馈的真实感受，我才醒悟
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才刚开始接触健身，虽然三天打鱼两天晒网，但好歹一点点肌肉了，找一找角度凹一凹还是看得出来的练完还是正常吃饭，可是越练脸色越差，去看了人家说是
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有人和我一样，喝水总是感觉不解渴吗？评论区说要补津液
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这个症状好久了，尤其是下午就感觉喝水不解渴，感觉水在嘴里的时候都不解渴舌头感觉很干，前一段时间怀疑是糖尿病，上周末去做了检查一切正常，到底是什么原因啊，真的把我变得很焦虑一想到就心慌的不行最近真的太焦虑了，感觉对自己的健康和身体情况都很焦虑，一点都不开心有人和
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赶紧收藏！夏季热门显白发色合集，素颜黄黑皮都可驾驭
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这些发色即使不化妆也能出门!素颜或者淡妆的女生也可以染!涵盖棕色系、粉色系、橘色系三大色系漂和不漂的发色都有总有一款适合你想染发的姐妹们赶紧收
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暴食之后就喝这个，补钾祛水肿超有效的！堪称“暴食后悔水”
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省流版本【冷冻香蕉半根+两大株菠菜100g+500ml椰子水】碎碎念版本周末回家两天各种暴食，薯片炒河粉，甜品来者不拒，一下子胖了3斤
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瘦脸之后，16天变化好大！感觉我的脸变小了一整圈，才花699
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我是典型的咬肌大！很早很早就想尝试打瘦脸针了，一直没有下定决心这次看到699就能打100u，马上交钱就去了先给大家看看我之前的脸吧，咬肌真的很大，脸
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管管直播全国花样滑冰冠军做近视手术！这个手术方式无切口很安全
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你跟我一样只有半截眉毛？那一定要试试纹野生眉，好自然
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亲测！肿泡眼也能做双眼皮，恢复好之后，差别真的好大
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让皮肤变好的10个小知识！没想到橘子吃多了，居然容易脸黄
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拥有干净细腻的好皮肤，是我们每个小仙女所追求的，以下是一些简单实用的方法，一起实践起来吧！欢迎大家一起来分享更多护肤变美的方法！
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祛掉眼袋一周之后，卧蚕都出来了！现在看起来年轻了不少
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最近这段时间重庆真的是热麻了，连官方都在大屏幕上吐槽“这么热的天，感谢你们还来重庆”~确实是有点热，一般这个天气大多数有条件的重庆人都去避暑去了，我朋友们就都去了，今年我就没去，一方面是有项目要做，一方面还想出去旅游~话说没做眼袋之前，拍的旅游照自己看到都烦夏天
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一次就给你们聊明白黄褐斑怎么治！长斑的女生，早晚要用到
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黄褐斑表现对称分布于颧骨、面颊、颞部、前额、下颌部位的边界不清晰的淡褐色或者深褐色的斑片，亚洲的育龄期女性发病率高达30%为什么会得黄褐斑？三大
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58元就做到了黑金超光子！肤色一整个提亮了很多，还这么便宜
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没想到一个199的皮肤管理，还能把眼睛下面的白色小颗粒都祛掉
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被论坛很多会员发的这家皮肤管理长草了花了199去体验老板一针见血，说到了我脸上最忧心的问题就是眼睛下面长的这些白色小颗粒没想到居然是皮脂腺肥大的
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奉劝减肥的姐妹们，三伏天千万不要外出跑步！我中暑又发烧了
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服了自己这个小脆皮了，都说三伏天适合减肥，早上9:00出发跑了个五公里，跑完真的很爽除了一身汗，结果把自己干中暑了，拉水拉了一下午，还发烧，喝了
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眼纹真的很显老！都来说说好方法吧，有些真的立竿见影
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讲真，那些眼周全是纹的女生……没错说的就是本人，明明二十几岁、眼周的纹都能夹泗蚊子，有没有什么去眼纹的眼部产品，或者有什么办法能缓解这种焦虑
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说点祛颈纹大实话！只有这个方法，才能真正淡化一圈圈的颈纹
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说点颈纹的大实话好多人都会忽略的脖子，其实才是最显老的地方!!一圈两圈三圈颈纹就像大树的年轮一样暴露真实年龄
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有些人能白就是应得的…在防晒，护肤和内调上，都做了这么多功课
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有些人能白就是应得的……观察了身边一些比较白的女生真的特别讲究，而且在护肤这一方面都很勤劳白天的时候不吃柠檬，香菜，芹菜，胡萝卜等感光的食物
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三伏天多吃玫瑰酒酿蒸蛋，对女孩子巨友好！做法很简单
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玫瑰酒酿蒸蛋！对女孩子巨友好特别是气色差…总喝冰饮…手脚凉的姐妹！香甜浓郁！绵密嫩滑！还有淡淡的玫瑰香～一整个好吃住！完全不输甜品三伏天坚持
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全切双眼皮手术全过程无保留分享！面诊、医生、术后修复全讲解
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我做的是平行双眼皮，宽度8mm，一开始我想做7mm的，怕太宽了不好，但是医生说我眼睛宽一点没关系，因为我眼睛本身就有点内眦赘皮，如果窄了时间久了会
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万万没想到啊！椰子油刷牙，居然能去除掉牙齿表面的色素沉淀
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最近有颗牙齿表面一直有个污渍怎么都刷不掉今天突发奇想用椰子油来局部刷刷看奇迹出现了，这个污渍居然一点一点变淡，然后消失了！消失了！？（本次我
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终于把10多年的颈纹祛掉了，人看起年轻了不少，拍照更好看
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一直以来我的颈纹都有点深，再加上这十年经常低头看手机，更是加深了颈纹！可能算不上最严重的，但是深深浅浅的条数也很多，仔细数了数，居然有7条！看
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这个方法祛眼袋，不动刀还恢复快！没了眼袋，真的会变年轻很多岁
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眼睛真的是最藏不住年龄的五官了！判断一个人的衰老程度，除了看皱纹，另一个就是看眼袋厚重的眼袋会让你看起来老10岁！想要彻底和眼袋说再见，你以为真的涂涂眼霜，做做按摩就可以？别傻了！今天桃子就带大家去了解不用动刀就能即刻解决大眼袋问题的好方法：纳米无痕祛眼袋创伤小
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以下几条都是跟私教之后学到的，希望对要健身的你有帮助
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|那些是你健身之后知道的？1、养成健身的习惯后，汗水是最好的面膜，皮肤真的会变好。并且心情会更加愉悦，适合学习工作后的放松。2、一周7天，至少留
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开始生活化减脂后，我已瘦了20几斤！分享5天的减脂餐给你参考
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随机分享5天的生活化减脂餐，大家可以参考！全靠自己搭配的減脂餐，过程一点都不痛苦！因为減脂餐真的很好吃呀！靠吃也能瘦！分享我的减脂餐食谱！三分
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我近视800度还有散光！整个ICL近视手术，只用了12分钟
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分享一下我的脱近之路，我想做近视眼手术很久了，然后最开始我是在大坪医院做的检查，因为角膜太薄了，并且属于高度近视，我近视800度，还有75度散光，
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