脱发到底要怎么补充维生素？我来根据自身经验，做个大汇总
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很多宝搞不清楚脱发，到底要补充什么营养，我根据自己吃过的，结合大白建议还有《脱发自救指南》，把相关营养汇总如下：
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每天都运动的话，真的会伤身体吗？都来看看健身人士的意见
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朋友说不要每天都锻炼，每周要适当的休息一两天我主要每天在家运动1小时，这样合适吗？会伤身体吗？还是想听经常运动的朋友的建议
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健身的朋友们，收紧核心到底是什么意思？都简单来说说方法
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教练：收紧核心！我：拼命吸肚子家人们，收紧核心到底是什么意思啊？？不管跳什么操教练都会说的一句话就是：收紧核心…谁懂我只会吸肚子啊？？
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脖子上一圈一圈的颈纹太难看了，强推这个方法，效果太明显了
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这个皮肤管理套餐好划算，还有身体护理能体验，全身都得到放松
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之前跟朋友一起去做过一次，体验感非常不错，当时觉得有点点小贵，这次看到论坛的活动，赶紧给自己安排上了！本来是想做面部的，当天去的时候有点感冒
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这个皮肤管理做了真的效果太好了！脸都紧致了不少，不信你看
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控制身材的宝子们！一人来说个，你觉得最好喝的减脂饮料
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姐妹们减脂期间想喝饮料有哪些好喝不会长肉肉的呀拜托拜托，有什么推荐的！此篇献给各个控制身材的宝子们！宝子们，评论区交出你心目中的top1饮品求好
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这次买的皮肤管理套餐太划算了，面部和身体护理一起做好舒服
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一直感觉他家可能很贵，怕自己消费不起，这次是看到其他人分享的活动，感觉很划算，所以也跟着下单去体验了一次，感觉只能说物超所值，太划算了我去的
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成为气质美女真的很简单，只需要纹个眉毛就行！差别好大啊
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看到一句特别喜欢的话：把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。所以今天我要给大家分享一下，如何一步成为气质型美女
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干货帖！看完你就明白什么是头前倾问题，典型的“气质杀手”
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头前倾是最常见的体态问题之一，典型的“气质杀手”，几乎可以说每个人多多少少都有一定程度的头前倾除了影响个人形体的美观.长期的头部前倾还会引发多
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对于毛孔粗大的痘痘肌，果酸焕肤+黄金超光子，效果真的太赞了
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我就是毛孔粗大的痘痘肌，去了几个医院，医生都推荐我做果酸焕肤，再配合光子嫩肤，会有很大的改善做了3次，确实有改变！分享给同样痘痘肌的姐妹这是我
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三伏天到了，现在遵循这个“六吃六不吃”的原则，冬天不易生病
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迎接夏季的炙热，三伏天悄然逼近，湿热天气，又湿又内热三伏天是养生黄金期，也是调理脾胃、增强体质的好时机！!遵循六吃六不吃，调理好脾胃，为健康打
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现在很流行的矿泉水敷脸，到底对皮肤好不好？医生都建议我试试
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玫瑰痤疮， 混油皮，毛孔粗大， 看了皮肤科医生，医生让我用冰镇矿泉水敷脸，可以每天敷， 10-15分钟。 我回来翻了好多网上的言论，有说可以祛痘的，有
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面部刮痧真的有效果吗？有人说每周都坚持做，就不会脸垮了
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想知道，面部刮痧真的有效果嘛，经常看到有宝宝分享面部刮痧，说是促进血液循环，提拉紧致，想问问大家，有坚持刮痧的嘛，我想试试看
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去年三伏天瘦了20斤！总结出来的经验，全部分享给大家
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去年三伏天瘦了20斤总结出来的我就是这样瘦下来的！体重：124-105腰围：75-63就用了两周多，没运动没节食，减肥的姐妹们一定要抓住三伏天！今年三伏天
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推荐！适合女生长期喝的茶
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毛孔粗大的油痘肌去试这个方法，做一次改善很多！居然还提亮肤色
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夏天多喝冷泡茶能刷脂，而且还解暑
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我112-98的两个小方法，自用，自用！大家有缘刷到就理性参考～冷泡茶：桂花乌龙、茉莉绿茶都可以冷泡方法：先把茶叶泡开，等凉了灌进矿泉水放冰箱冷藏
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没有妊娠纹，谁还看得出我生过娃？分享激光+射频祛除妊辰纹过程
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33岁，孩子2岁半，之前做过一些产后修复，用那些器材，可能有一点点效果吧，但我觉得很多都是智商税，后面也跟着上普拉提小班课，但是核心力量还是很弱
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发现一个巨能瘦腿的方法，特别适合梨形身材的腿粗妹纸
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是自己瞎琢磨的，但是很有用不喜欢勿喷1.早上空腹爬楼梯（正常吃早饭）2.运动完用拉筋板拉伸15分钟左右3.晚间睡前用保鲜膜裹腿，搭配环形夹狠狠刷腿，
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头顶稀疏，发际线又后移，用了这个方法，居然一下子就有头发了
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我的头顶很秃，发际线后移，一直很困扰我，不知道有没有姐妹和我一样，不敢绑丸子头，千方百计想要把前面的头发烫多一点，之前看到一些明星做发际线，
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普通人用2个月瘦30斤的经验分享，这样吃和运动，大基数都能瘦
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(有些油腻[/11捂脸]，慎看)身高180cm，这几年一直在93kg左右，最高时候95kg，要不是我有意克制，突破200斤对于我不要太轻松。日子就这样油腻而无聊的过
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连续5年夏天都喝乌梅水，这样做少放糖也甜，自己做的更降火
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开始接触乌梅是因为夏日里喝的酸梅汤要么甜的齁人，要么一股浓浓的科技味，清凉有余，生津不足，这样喝了还不如不喝，于是决定自己煮酸梅汤喝：乌梅6?
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这个真能够对付毛孔粗大和痘油肌，看了我的皮肤变化，同事都去了
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痘油肌真的伤不起，一出油就疯狂长痘，毛孔粗到可以插秧了，化妆也不好化，不化妆更丑。之前在论坛看到过一些黄金微针的分享，一直很心动，终于下定决
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2024年三伏天时间表来了，请收藏！一定要多喝热水多排汗
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养生爱好者，很忙的三伏天你准备好了嘛？“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的
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我的颈纹达到了4级深度，只有靠这个方法做改善！现在就穿低领装
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很早的时候就想袪颈纹了，无奈自己还算看的下去后面是实在看不下去了，你们的颈纹一般是几级？我觉得我差不多是4级了
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坚持每个月都做一次水光，前后的皮肤状态，真的差别好大啊
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标题党了，应该说，像我这个年纪想改善面貌但是又不想花太多钱的，我觉得水光真的很不错~论坛肯定有很多姐妹都尝试过水光，但是不一定会是好评，因为打一次水光真的效果不会很好，而且有的打了水光以后还会暂时反黑啥的，很多人就更不会去坚持了~我自己唯二坚持的医美项目，就是祛
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运气太好，5折就做到近视手术！虽然年龄有点大了，但恢复也很快
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我是多年前就开始关注近视手术，我近视了20多年，眼睛在450-500度之间，深感戴眼镜的一切不方便，所以一直有想法，但是真的开始查资料研究是从去年7月份，当时看的眼科医院是爱*眼科，小红书上和他们客服聊了很多，最终因为工作原因搁置了然后一次偶然的机会再次提起这个话题让我再
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没有任何一个人看出我纹眉了，因为真的太自然了，像自己长的一样
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