今年已经累计跑步800km了，鞋子都跑烂了好多双
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这两天看各位减重的各种帖子，各种吃法，也来分享一下，但在吃上是基本没有什么特别投入，三餐正常吃（火锅烧烤这些基本没有），不烟少酒不夜宵，唯有
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细软发质，发根油发尾干的洗头小方法
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基本情况：本人细软发质，头皮和发根容易出油，一般2天一洗，发尾干。不懂有没有姐妹跟我一样的发质，然后一直在寻找一款适合发根油发尾干的洗发水，但是看了各种博主推荐试了一款又一款，并没有找到心目中的完美洗发水（至少现在还没有）！很多控油的洗发水洗完了头发干得像稻草一
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血泪教训！牙齿，不要因为问题小就不管！
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本人年纪刚过30，也不知道用现在的标准到底算是年轻人还是中年人，反正自我感觉是还挺年轻的。悲惨如我，10年前就戴上了牙冠，至此我以为之后就安枕无忧了。但是前两年我发现牙冠边缘变色，牙冠破裂，抱着侥幸心理我也一直没管他。去年拜博这边有个直播活动我抢了两颗补牙，想着破
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第一次体验时下大火的超声炮，效果真香
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最近被时下大火的抗衰仪器——超声炮种草，超声炮是一个地地道道的国产品牌，它其实是属于合规合法的超声刀，而且他在超声刀的基础上还有做升级。所以
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那些年努力生发的我，终于看到一点成效了
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这2年我用过的生发产品使用感受都写下边啦1.霸王因人而异，我用了没啥效果就被我姐拿去用了，她倒是长了很多小绒毛2.柳屋老网红了，虽然名声响当当 但
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浪姐3首播，7位姐姐脸部大变样，有人僵硬肿胀，有人扭曲变形
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近日，观众期待已久的《浪姐3》正式首播，引发了网友们的广泛议论从定妆照中看，这些姐姐们的状态都非常优秀，就算是50多岁的那英和宁静看起来也很年轻实际上在这种光鲜亮丽的背后，隐藏着不少“整容脸”，有些人的脸肿胀僵硬，有些人更是堪称“换脸”转自叶公子
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尝试液断三日，我的体重降了2.8斤
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在一整天无节制的暴饮暴食之下 我体重飙升到97.2于是制定了一个减肥计划，液断用来清肠对于液断个人感受是，不饿，馋碳水下面是饮食和体重的变化初始9
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感谢vivi！不然都不知道抹茶粉能掉秤！
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vivi前段时间说她跳操的时候会喝抹茶粉，我还查了一下抹茶粉的作用还挺多的：1.控制食欲 2.阻断油分吸收 3.改善便 4.提神醒脑 5.促进吸收其中丰富的维
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现在的tony老师到底有多赚钱，都在南滨路装大别墅了
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纵横理发店这么多年，也加过很多tony老师的微信看完他们的朋友圈，真的发现都好有钱啊前几天我的现任tony发了一张培训证书，签名的是我几年前剪头的to
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90后宝妈一心想做全飞秒，哪知天生角膜薄，还是做了晶体植入
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本人90后职场妈妈一枚，近视+散光五六百度。生娃前，姐也是一枚精致小白领，每天早上化妆+戴隐形，收拾整齐才出门。生娃后，每天早上像打仗一样（懂的都懂），根本没有自己的时间，最要命人类幼崽太聪明，只要看到我摆弄隐形眼镜，就晓得妈妈要出门了，鼻涕泪水+震天哭+抱大腿…挽
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帮我去除了后背痘痘的4样好物
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夏天到了，又到了各种小吊带小背心的季节，这时如果后背有痘痘就会比较尴尬了，我以前也被后背的痘痘折磨的够呛，所谓久病成医，我现在也收获了干净的后背，现在给大家分享一下我用过的特别有效的去后背痘痘的产品MARIO BADESCU AHA沐浴露，买了一瓶用了两三次后觉得效果不错，立马
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做双眼皮是我这辈子最正确的决定！
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直播ICL晶体植入手术！时尚博主摘掉厚厚的大眼镜，更帅气有型
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眼睛近视不仅看东西模糊不清，还容易眼疲劳，隐形戴久了眼睛不舒服，甚至更容易引起各种眼睛炎症当然，还有最直观的问题，就是戴上厚厚的眼镜，影响自
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平时有湿敷习惯的姐妹们，这款压缩面膜不可错过！
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平时除了日常的面膜，也会湿敷，主要是以补水为主，无意间发现阿芙这块可湿敷的面膜，好好用，主要是干净卫生，出门携带也方便
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建立足底功能，小腿外翻腿型问题的元凶
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扁平足足弓塌陷会引起胫骨内旋+股骨内旋，从而引起小腿外翻+大腿前侧粗壮走路时缓冲减震能力弱，直接往上影响身体各个关节，直到头顶今天我们来看看扁
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选对发型师，短发也能大变样！烫发4次护理，烫后发质比之前还好
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秃头、没脚踝，女明星最不愿露的部位，原来都藏着大秘密
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所谓人无完人，就算是精致的女明星们，也有不敢露的地方藏拙、遮羞，她们费尽心思要遮掩的地方，其实都藏着鲜为人知的秘密一、张萌的脚踝张萌经常大秀性感身材，却很少公开露腿，也许你会以为是她腿型不好看，但其实她真正想掩藏的是自己的脚踝《乘风破浪的姐姐》里她跟其他女星合影，上半身的腰身跟黄圣依、伊能静都差不多转自不八卦会死星人
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为什么你用防晒，却越来越黑？
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想在炎炎夏日里保护好肌肤，一定要做好防晒工作。 除了必要的长衣、长裤、太阳镜以外，无论是男生还是女生，都不能忘记涂防晒霜。 但问题在于，很多人都不会正确涂抹防晒霜，没涂好就表明不仅会没效果，还可能会晒伤、晒干、晒老…… 比如有些人会在出门前急急忙忙抹一层，心
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气血上来了，终于能睡好觉了
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总是怀念小时候无忧无虑的一觉能睡到天亮的感觉，现在心里稍微有点事就睡不着觉，失眠到后半夜反正年纪大了也知道这样不好，就想着补补气血试试，毕竟
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五一节前，去医院做ICL晶体植入，摘掉带了20年的眼镜
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其实对于33岁的我来说，对近视手术并不陌生，弟弟就是做了近视手术后去读的大学，现在是一名体育老师，我老公也是医疗行业的，对近视手术还是给我科普了很多。之所以一直没做，只有一个原因，胆子小、怕痛，虽然弟弟给我讲还好，没什么感觉，我还是怕。
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眼袋严重的姐妹们，还是手术去眼袋好使
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随着年龄的增长，不知不觉眼睛下面的眼袋就大了起来，黑眼圈也是常年比较严重，基本没淡过，朋友约我去找她做皮肤的一家整形医院咨询下， 在去之前我上网查了下去眼袋的相关资料，经过一晚上的思想斗争，终于我决定去试试了！
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ICL晶体植入术后第40多天，来论坛分享一下我的摘镜经历~
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我，口音妹，一个热爱美食的95后，得益于这几年自媒体的发展，成了重庆本地一名小小网红。哈哈哈，粉丝不多，抖音七十几万，仅够小小得瑟一下。来，给
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健身后遇见最好的自己，我也有马甲线了
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2019年6月开始健身，当时因为椎间盘突出和肾结石，不能经常久坐，小区楼下正好开了一家健身房，3年2799，就去试试。因为目标就是多动，不是减肥和塑身，所以就没有节食，现在想想很感谢当时的搏击操老师，经常鼓励我，只要有他的课就叫我按时去，就这样就坚持下去了，现在已经三年
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产后减肥开始，目标94斤
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孕晚期体重125斤生了后体重117斤出月子后110斤产后三个半月100.4斤5.18 50.2公斤。最近体重一直没降，开始控制饮食，发帖每天记录吃的东西，瘦到产前体重，加油！
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跟着论坛红人做了唇，闺蜜也被我种草了
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最近看到论坛几个小姐姐都发帖把唇纹了，我也一时心动，去纹了唇，真的好好看，回去之后闺蜜看到，立马被我种草，第二天就去纹了，先放一张我和闺蜜的
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头发太枯黄了，自己染个头发试试吧～
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从《浪姐3》看四地医美水平，薛凯琪自然阿雅僵硬，郑秀妍没特色
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芒果台《乘风破浪》第三季已经和观众亮相，经历了前两季的洗礼，新一季浪姐的名单也更受期待，毕竟娱乐圈30加的姐姐们是有数的，这一季还会有给大家带来惊喜的姐姐们出现吗？而芒果台不负众望，依旧呈现了一份又有青春回忆又有亮点的姐姐名单，名单不仅一如既往包含了内地、香港、台湾的明星，还邀请到了韩国偶像组合成员郑秀妍姐姐们的初亮相无论是刚刚30加，还是40
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5种肤质护肤步骤|99%的人都做错了！！
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女生经期一定要喝的苹果红糖生姜水，缓解痛经还能减肥
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煮熟的苹果，可以让苹果里的营养物质和矿物质更易被人体吸收，还有降脂和通便的作用哦，反正好处多多
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坚持半年洁牙一次真的会减少很多牙齿问题
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孕期颈纹，出了月子的第一件事就是祛除它们
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我在孕期第七个月的时候发现，我居然长了四根颈纹！后面越来越深，我去问我朋友，他们说等生完去打一个嗨体就好了。这我就安心了，平静的过完了月子，
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减肥方法第5弹，适合小基数的减肥法，宝妈80天从108到90
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哈喽，我又来啦！这次主要分享适合小基数的减肥方法。各位想减肥的小基数美女们一定不要错过这次的内容。分享减肥方法，我是认真的！
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为了生娃 有多囊卵巢的我走上了减肥之路，瘦了70斤
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我是一个90后，为了生小孩，做过很多努力，吃了很多药，我在备孕的时候多囊卵巢就影响我生育，当时我过度肥胖，有190斤，所以医生让我必须要减肥下来，
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坚持每个月微针mts，皮肤又白又亮
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一直被小管家圈，要来分享“搞脸”的日常。除了每天认真卸妆、洗脸、擦脸之外，肯定要用些物理手段。水光针，光子嫩肤，微针mts我都搞过了，而且都是买
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祛眼袋之前记得了解清楚自己属于什么眼袋
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很多人都有眼袋，但是大部分都不知道眼袋也是有分不同的类型的，跟着我来学习一下以下4种常见的眼袋类型吧- 脂肪膨出型眼袋主要表现为：单纯的眶隔脂肪
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