分享一下我在经期前中后坚持的饮食习惯，调理气血很重要
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我之前体寒、痛经，经期量很少且姨妈会提前1周左右来，我这种是气血不足或经血通道不畅，身体内寒气引起的而有的姐妹经期量多且大是因为气太弱摄不住血、气太旺引起的气血不好会影响经期不顺，也会反应在脸上，所以我在经期保养主要就是调理气血。今天分享一下我在经期前中后坚持的饮食习惯：1、 经期前1周：调气，百病生于气，尤其是对于女生来讲，生活中压抑不开心
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不得不服，这位姐妹的去牙黄方法是真的给力！8.5万的收藏
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就按照她说的操作，一个月下来，牙黄牙渍真的没有了，现在拍照就是闪亮亮的大白牙，简直不要太开心了！！转自香香今天好困
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救命！！改善假胯宽这么简单的嘛？！！
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有一说一！这是我见过的坠简单坠有用的动作！！坚持做！真的可以改善假胯宽而且还能让腿越变越直，爱了爱了初级版：右腿向前迈到右手掌在侧45度左腿膝
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圆脸淡颜系女生逆袭复古港风？只需要一个发型就够了
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像我一样圆脸的姐妹请举手？我不仅脸圆，还是五官比较分散的淡颜系，一直和气质挂无缘，每次看见浓颜的姐妹就是狠狠的羡慕，这次终于下定决心改变自己
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在步入三十的关头，送自己一次水光针
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在自己即将步入三开头的年龄，不禁开始感叹，时间过的真快，从毕业到工作都快四年了，所幸还是完成了自己的目标，结婚生娃。升级为了妈妈，心里时常觉得自己还是一个宝宝，怎么都需要照顾另一个宝宝了呢。可惜现实就是这样，而且为了这个真正的宝宝，嗯，身材没了，皮肤不好了，内
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来晒晒你高中和现在的自拍吧，看看差距有多大
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又到了每年高考的时候，高考真的距离我已经过去了太久太久。。。。回看自己高中的照片也是感慨万千大家来晒晒你高中的照片和现在的照片吧看看变化有多
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妈生感野生眉好好看！居然没有人看出来这眉毛是纹的
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最近网上很流行一种自然又生动的纹眉方式用大家的原话来描述：“宛如妈生”！！那就是：野生眉野生眉最大的特点就是“天然”，在不破坏眉形的基础上，
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2000度超高度近视！选择ICL晶体植入手术摘镜，说说我的感
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记录摘镜术后的第二天感谢遇到重庆七星岗普瑞眼科医院之前去过大坪医院和爱尔眼科检查过，后来通过抖音认识和我差不多近视的患者，也有已经做了近视手
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不知不觉已经减重2年有余
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从2020年疫情闲得无聊开始减重，不知不觉已经坚持两年有余了（我居然这么有毅力）！！！期间，从单身到购物狂领了个老公为了国家人口大计，不得不暂时中止减重疫情还没结束，但减重得暂时结束了
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分享一波我最近做的医美，玻尿酸丰唇，拥有性感可爱唇
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分享一波最近做的医美项目——玻尿酸丰唇，我也拥有了性感可爱唇。这张是刚打完第一天的效果。我之前的嘴巴上嘴唇比较薄，唇部轮廓有点干瘪比较欠立体
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职场女性都绕不开的一双鞋，RV方扣单鞋
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上班看电脑下班看手机，1200度的我做了近视手术
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先自曝一下家门：我从小在新疆生活长大，bf从小在重庆长大，所以对重庆这座城市天然充满了好感，有时候也会逛逛论坛，做近视手术也首先想到了来重庆。
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上海一小伙隔离连吃70天泡面和可乐，胖了37斤！
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近日，上海，一小伙因居家隔离连吃70天泡面和可乐，从一个肌肉男变成油腻大叔，让网友直呼不敢喝可乐吃泡面了！原来，小伙晒出他被封前后的身材对比图
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10多块钱的镜面闹钟，简单又高级感
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鸡皮妹妹！分享自己用下来有效的鸡皮护理
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寒假回老家长的鸡皮之前一直没有因为比较注意身体护理就开始专供鸡皮 试过很多方法！发现这套对我最管用！！！1.尿素霜我随便买的牌子是宝中宝 我最真实的使用感受是尿素霜真的有用！我刚开始是混着身体乳用我觉得很不错不到一个星期就平滑了所以有坚持一直用！2.美丽蓓菲磨砂膏之前用的磨砂膏是rnw的感觉太细了抹在身上就出泡泡磨砂能力不是很强 后来入手的泰国的这
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减脂期外卖攻略，减脂期吃这些不会胖～
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减脂打工人真的太难了有时候太累了也不想带饭每天最纠结的就是是午餐吃什么？哪些吃了不长胖？刚好给大家来分享下我的点单攻略，让你不再只吃轻食和沙
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发现一个深蹲少，无跳跃，好坚持的减肥操
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只有30分钟，中间无休息。但是动作难度不大，速度也不快，肩背，腰腿都有练到！整体容易跟下来，也有燃脂效果。因为我流了挺多汗！健身博主：MIZI关键
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近视手术怎么选？全飞秒术后双眼1.2，太爽了
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我是一名男生，小学六年级开始近视 ，对清晰度的视觉感受总会有非常强烈的欲望。上大学以来长时间用眼和戴着眼镜让我对自己容貌不自信，让我更加坚定了
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跟练一个月！瘦手臂 开肩 消除斜方肌
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其实我也是个懒人 但这两套动作坚持做了很久 时间短 强度小 而且效果明显 适合懒人和新手小白转自蛋蛋要努力
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真实体验欧洲之星后，来说说到底怎么样？
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前几天我去体验了一次欧洲之星fotona 4D pro，现在把心得跟大家分享一下～做完直接拥有了angelababy同款下颌线！为什么选择fotona4D？综合性价比跟自身面部情况来说，fotona4D更适合我！如果是跟我一样皮肤松弛，嘴角纹、法令纹、泪沟纹明显，又没有那么多预算的姐妹，那欧洲之星是
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总结上半年优秀的减肥帖，这个夏天想变瘦变美的一定要来看
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2022年已经过半，这半年的优秀减肥分享帖也是很多的这次就帮大家归纳总结一下，这些减肥的好方法。想要瘦的朋友们赶紧看起来啊！
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初见美貌惊人，再见平平无奇！第一眼美女太坑人
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不知道大家有没有感觉，有些人第一眼看觉得他长得一般，甚至是有点丑，但是看久了之后越看越顺眼，越看越好看但是有些人第一眼惊艳，再仔细看，就会越
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减脂期必备的15款酱料合集，618买起来
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亲测好吃实用减脂期低卡酱料合集按头安利给减肥的姐妹们，吃喝不怕胖懒人必备，简单快手！15款酱料够你们吃拉
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仿佛穿越到圣托里尼？这家装修超赞的香疗SPA颜值服务统统在线
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光看门头，你是不是以为这是一家地中海风格的咖啡厅那么你猜错啦，这是一家主打芳香疗法的疗愈系SPA馆蓝白色调的风格，清新的绿植、贴心而亲和的服务做
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30岁还能演少女，这3位女星一点都不显老！校服一穿灵气十足
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在娱乐圈里，年龄是一个禁忌，很多人都不敢提年龄尤其对于女明星来说，年龄大了，就意味着更没有出彩的角色可以去饰演了因此很多女明星都有年龄焦虑，在日常穿搭上会尽量让自己显得年轻些但是有一些女明星，她们仿佛有一副不老的容颜，30岁还能演少女看看下面这8位女明星吧，她们一
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张天爱的直角肩，赵樱子的精灵耳，娱乐圈病态审美该停了
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也不知道从何时起，娱乐圈形成了一种风气，那就是越瘦越美，直角肩比普通肩更美等等，殊不知这其实是“病态审美”。1.张天爱近日，备受关注的《浪姐3》终于播出了，除了主持人谢娜，两位师姐宁静，那英外，张天爱是首个登场的女嘉宾，一亮相就让人意外。脸还是好看的，可直角肩太明显了，感觉不太自然。转自不八卦会死星人
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感觉我在护理痘痘上是有一点心得
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我是干皮，分享出来就是给大家参考一下，严重的得去看医生！看医生哈我大范围爆痘是在2019年中旬…首先，我想说我不认可自己在家刷酸…挤痘这种做法，第一，刷酸是一种需要精准把握浓度的医美，每个人能承受的酸度不同，自己把握不好就会破坏皮肤屏障适得其反;第二自己挤痘挤不干净
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黄黑皮必用！去黄提亮太绝！熬夜素颜透亮！
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推荐一款自用好物嫩尔敷修复喷雾面膜。 最近几个月天天熬夜无法自制[汗颜R] 脸色变得暗沉黄黑的要死 能提亮熬夜肤色的面膜！终于被我挖到了！!
很多女生的皮肤都有一个共同问题：毛孔粗大！！！毛孔粗大对于皮肤来说，有多致命？1.难看！显得皮肤粗糙，不细腻不光滑2.容易得炎症，长痘痘，痤疮、
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姐妹们，去湿气一定要艾灸这4个穴位！
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我身上湿气蛮重的，早晨起床时候身体困重，感觉头有东西裹着，上厕所稀薄、黏腻、不成形，小腿发酸、发沉，舌苔白厚，所以这两天一直在艾灸的去湿的穴位，给姐妹门分享一下，按照中脘，足三里，阴陵泉，丰隆这个顺序，一边灸10分钟，两边都要灸，一个2厘米艾柱，刚好可以灸两边，总
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二十几次打卡，终于在不跳不跳的情况下瘦了下来已减24斤
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我是一个二胎宝妈，大娃11岁，二娃5岁了。生娃之前虽然不算瘦，但也还算标准，体重基本维持在115左右。但是自从生了大娃之后，身材就像发馒头一样，以每年10斤的速度递增。可能那个时候也比较年轻，对什么事也比较看得开，所以胖就胖点，也没太在意。虽然心里也想减肥，但是行动上
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抗疫护士摘镜成功！做完千频优视术后视力恢复到1.2
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先给大家做一个自我介绍，我是复旦大学附属华山医院的一名抗疫护士，虽然我是护士，但我是boy！我今年是21岁，近视也有好几年了，左眼的度数是500度，
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九天淡化化颈纹，分享我亲测有效的方法
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岁月不饶人啊！经过我玩王者荣耀低头不懈的努力，总于有颈纹了，现在逐渐意识到颈项是女人的第二张脸，不能在放任继续有颈纹了，而且还挺深的那种，睡
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