每天坚持运动1000卡，4个月后我成功变瘦26斤！
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直接上图，四个月的时间。每天坚持1000千卡，偶尔会偷懒中断，但是基本上每天都坚持，有时候每天是2000千卡。我用我的识记经验告诉你，运动是真的可以减肥，千万不要相信抖音上说的那种什么，每天10分钟瘦肚子都是骗你的，我是用实际经验，来告诉你。我之前的体重是144斤，现在是1
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这个省的女孩竟是隐藏的身材王者，细腰丰臀太绝了
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ELLE盛典大家都看了吗？不得不说，一到各种红毯的聚集月，享福的就是我们观众，实在是女明星们的身材都太完美了！转自大人要脸
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好头发当然是保养出来的，方法其实非常简单
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内容有点长，但真的特别有用，总结一下就是清洁头皮+头皮养护+经络疏通+物理方法垫高蓬松。今天讲讲如何27岁终于停止大量脱发，看着发量大且蓬松的方法。事先声明以下比较适用于油头，干头的快乐我真不懂。
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想要显白显嫩发量多，试试法式芭比烫！
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冬天想换发型的姐妹们，今天来给你们安利一个好好好好看的发型：法式芭比烫想要显脸小想要显年龄小想要显皮肤白这个新发型，统统都能满足你！给大家做
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光吃不胖，人人都可以！
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你周围有没得那种很瘦，但是食量巨大，吃个小面都要吃3两才能饱的人。但是，你如果真的仔细分析这种瘦子的饮食，其实还是能找出他不胖的原因的。今天我就来扒一扒，是不是真的有人光吃不胖！？再来教你们如何变成这种“不长胖”的体质，学会这些方法，你也可以光吃不长胖！下面从不
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记录做双眼皮后145天的恢复过程，真像变了个人
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双眼皮手术一直都是我列在必须完成的几个心愿清单里的，单眼皮真的是我最想改变的地方，无论是化妆还是素颜状态有双眼皮都是会显得眼睛大很多。重庆的整形医院很多，我也选了很多医院，之前有跟做过的朋友了解过，也跟不少的医生咨询了解过，我个人是比较相信身边朋友的效果和意见
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最近做的这3款美甲都好看，红格子和我的大衣绝配
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女生爱美之心，总是一阵一阵的～最近喜欢美甲，当然也是因为一口价59元任意款式，才能实现美甲自由[ej=1F602][ej=1F602]第一款：法式，加上最爱的栀子花…看着就有好心情
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从18年开始医美保养，分享我踩过的坑和推荐项目
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生孩子真的毁皮肤，真皮斑，颈纹，毛孔，松弛，生个娃老5岁不夸张。我18年底开始接触医美，19年开始规律医美保养，一点不后悔，分享一下踩过的坑和封神项目。【封神项目】嗨体去颈纹、泪沟激光祛斑（调Q/超皮秒）+英诺小棕瓶CP水光针瘦脸针+下颌缘提升先来分享【去颈纹】参考我19年
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2次宫剖产后，为了健康开始坚持健身了
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今年2月再次踏上了健身之路，岁月不绕人，年龄大了，而且两次刨宫产，对于身体的损伤还是很难恢复。但我就是要瘦（健康），为了自己，也为了家人更好的陪伴，工作日的每个中午放弃掉午睡的时间保持一周三~五次锻炼的频率，常用的方式就是力量+有氧结合+拳击课。最近又跟着再欢乐小
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眉形在五官中有多重要？直接能改变提升你的颜值！
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眉毛是人的五官之首，在人的五官中占据着重要地位它不仅能修饰脸型，还能让人看起来更精神！所以，有两条和你自身五官最为匹配的眉毛，就一定会让你的颜值不停UPUP今天我们就邀请到了购物狂2个从来没有纹过眉毛的会员，来通过纹眉提升颜值！看看她们是如何通过纹眉来改善五官中的弊
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第一次尝试光子嫩肤，来分享整个治疗过程
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做完光子嫩肤快一周啦，这里有一份光子嫩肤的真实反馈你们注意查收一下。平时也会经常去皮肤管理中心，但对于医美真的是入门小白，内心还是比较抵触的，看到闺蜜去做了光子嫩肤效果还不错，所以也准备尝试一下这种快餐式的医美，前段时间一直在熬夜，皮肤暗黄，毛孔也变得很粗，下
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终于不是呆呆的眼睛，有了双眼皮看着人精神多了
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终于鼓起勇气做了双眼皮说实话每天早上起来照镜子看见的真的是陌生的自己有一点不习惯不过看见眼睛变大了还是蛮欣喜的做过双眼皮的姐妹们能不能帮我看看我的内眼角会不会开的太多了
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近万消费者上黑猫投诉欧莱雅！你们买面膜了吗？
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欧莱雅这是要逆风飞扬的节奏，本来就是一个退差价的事情，现在弄成了不仅得罪的李佳琦和薇娅，得罪了买欧莱雅面膜的人，关键还得罪了很多的吃瓜群众。欧莱雅这危机公关能力，服！
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冬天抓紧时间练习这3个动作，夏天让你远离拜拜肉
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我知道很多有拜拜肉的女生，在夏天最苦恼的就是穿衣服的问题。手臂如果很肉，连袖子短一点的T恤都不敢买。露手臂的连衣裙就更不用说了，一年四季都得遮起来，简直是大写的SAD别以为遮起来就完了，有拜拜肉还会显得虎背熊腰的，明明十几二十岁的年纪，看起来却像三四十。别的女生手
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割双眼皮后竟然引起了白癜风，眉毛、睫毛都变白了
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“花一万多块钱是变美的，结果现在都喊我白眉大侠！”郑州的阮女士今年43岁，前段时间她突然发现自己的眼睫毛白了一根，当时并未在意，几天以后，却发现白的越来越多，连眉毛也开始白了。她赶紧去医院检查，结果竟是初期白癜风。医生说排除其他因素之后，最有可能是外科手术造成的
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坚持健身后，现在变身行走的衣架子，穿啥都好看！
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已经很久很久很久没来论坛发个帖子了，都快成社恐了首先我是从生了娃之后才开始接触健身的，因为当时我实在是受不了自己那个样子，而且一件以前买的衣服都穿不上，可以说是相当的焦虑，然后就想到了去健身！当时也就抱着试试的态度吧，买了二十几节课，不过刚开始的时候真的是很有
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不要再以胖瘦论美人，有的人变瘦后反而不好看
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震惊！长沙的一个女大学生为了减肥，几个月来拼命跑步和节食，从105斤减到了60斤，极端减肥后导致昏厥，小便失禁、失眠、大喊大叫。她对于身材的焦虑，真的过于紧张了转自新氧
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大学开始疯狂烂脸，现在皮肤终于变稳定细腻很多
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我从上大学开始疯狂烂脸到最近一年皮肤恢复稳定状态有太多心得了是不长痘的人不能明白的心酸史尤其是从去年开始记录整个调理的过程我觉得在长痘这件事情上我还是有一些发言权的
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终于get瓜子脸了，做完这个项目再也不是双下巴
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做医美真的是一件很激励人的事我去做了面吸后不管是身边的人还是很久没见的朋友见我都直夸我看起来瘦了很多虽然我知道自己只是脸看起来小了身上没有什么变化但听到这些话后还是很努力想让自己身材和面部看起来更搭一些所以不要再一味排斥吐槽医美觉得这是什么不正经的行为主要是看
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体重110的我终于开始减肥健身打卡了
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秋膘贴得太容易了，辛辛苦苦锻炼一夜回到解放前，减肥太难了，为什么就这么难。开帖记录打卡，减肥的姐妹一起来记录，互相监督互帮互助。DAY1 体重56KG 暴风哭泣[ej=1F62D][ej=1F62D][ej=1F62D]
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发黄还歪歪扭扭的牙齿，矫正1年多终于变美变整齐
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以前读初中高中的时候完全没有审美概念，一天天地过得无忧无虑，完全没有意识到自己的牙齿有什么问题，直到进入大学。最开始的时候是一个寝室的妹子都纷纷交了男朋友，但是我就是一直稳如泰山，毫无桃花盛开的征兆，我认真反思自己，终于在一次寝室合照的时候，发现了自己和别人的
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6个月减50斤，分享我的全方位减肥+运动方法
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第一次很认真的写帖子，估计全篇会有点点啰嗦不过确实都是真实分享，大基数有减肥需求的姐妹可以看看身高172，原体重180，我一女的居然以前有180，现在想起真的好黑人
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无痛抗衰神器Fotona4D，让你轻松变美
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论坛里面有多少女生已经开始了抗衰之路？今天桃子就为大家打探了轻松无痛版的抗衰神器：Fotona 4D一个小时，就能：淡化法令纹+提拉紧致面部+提升下颌缘+提亮肤色关键的关键，是无痛！轻松躺1个小时，起来之后，你会发现自己居然年轻了1岁！感兴趣的姐妹可以继续关注本次直播帖！先给大家看看做一次Fotona 4D的前后对比效果吧
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冬天脂肪合成速度比平时快4倍！你还不赶紧动起来
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冷风一吹，又到了管不住嘴、也迈不开腿、肥肉反弹的季节。气温降低，人体还会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷，脂肪的合成代谢速度也会比平时快2~4倍，好黑人！今天就为大家安利一些“窝家”就能「瘦」的小妙招，轻松找到适合自己的运动：居家有氧燃脂、体能提升、让你这个冬天美食
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哺乳期减肥，用了5个多月掉秤18斤，最喜欢练瑜伽
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我来加更啦，上篇5.21我记录了我开始哺乳期减肥的计划，那会儿是75，如今五个多月过去了，我现在掉秤18斤，来到66，完成一个小目标啦，继续努力，希望早日突破60大关。总结下，减肥没有捷径：锻炼10%控制饮食90%，掉秤以前，就是没有权利不挨饿的，控制饮食是掉秤的根本！！！我是
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普通人如何突破自己的颜值天花板，看完你就能懂了
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有没有对自己长相身材都不太满意的丑小鸭们？既不敢去整形变美，又不会穿衣搭配想改变自己，但根本不知道从何下手这次帮你们整理收集了，普通人的变美思路和实操手法学会了你就能突破自己的颜值天花板，更上一层楼！一、路人感的逆袭/分享4条美女思路找对方法，土气女孩也能变气质
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一定要保护好牙齿，做4颗种植牙，竟然花了我5.3W
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首先提醒姐妹们真的要好好保护牙齿，不然真的费钱又费神！有孩子的也要经常关注孩子牙齿，我因为自己牙齿问题现在对女儿的牙齿特别关注，这个以后可以专门来说说!今天重点说说我种植牙的经过，我是下牙6.7两边大牙共4颗缺失十几年，自己一直没重视，直到去年开始不间断的胃不舒服胃
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好身材吃出来！分享花式减脂餐
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来自一份健身爱好者的自述：健身，不是盲目减肥，只是在希望自己变得越来越好的路上，能够身体健康，拥有好的体态！下面这一组，是我今年中秋节（9月21日）在长沙旅游时，打卡酒店拍的一组照片。我也是瑜伽爱好者，第一次很自信的用瑜伽体式拍了这个照片！我很爱旅行，工作之外的时
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来跟我一起每日健身打卡，教你怎么做超美味减脂餐
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来自一份健身爱好者的自述：健身，不是盲目减肥，只是在希望自己变得越来越好的路上，能够身体健康，拥有好的体态！我的经验告诉大家 好好吃饭+合理运动锻炼，一定可以瘦，而且还有你们喜欢的马甲线哦下面这一组，是我今年中秋节（9月21日）在长沙旅游时，打卡酒店拍的一组照片。我
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快乐安全高效的健身小团课，你真的会爱上运动
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初期开始健身的朋友，很多坚持不下来的原因可能就是太枯燥了从天天葛优躺的状态到大量运动不是所有人都能立马转换过来的！今天桃子就为你们打探了一个欢乐减肥法：健身小团课4-6人小班制训练，没有大量枯燥的有氧锻炼，而是改成了很多特色主题的训练元素，还会有徒手训练-垫上训练
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健身过后我就没低调过，从130斤到现在变身肌肉女
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我的健身贴来啦[ej=1F604][ej=1F604][ej=1F604]我这种主要混饮食板块的人偶尔来串个场！想分享给那些刚接触健身，并且已经养成了健身习惯的仙女们！健康快乐的生活是一辈子的事，这个过程虽然很枯燥但只要你养成了习惯你会越来越喜欢自己先来组健身前的照片以前也放过[ej=1F92A][e
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适合懒人的减肥法，让你真正“躺着瘦”
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小基数也能“躺着瘦”！不知道大家之前有没有看@欣欣MM@|chongqing 发的减肥帖：不运动不节食的懒人减肥法，98.5斤的小基数也能瘦12斤身高：158体重：
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