身体年龄竟然40岁，必须开始锻炼了
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有幸被管管抽中去体验零负担的8节私教课，感谢论坛感谢小管家-桃子，其实今年年初开始我自己也有报家附近的瑜伽班锻炼身体，但是怎么说呢，真的越锻炼胃口越好……然后体重还长胖了[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602]其实也会怪我自己没有坚持锻炼和坚持健康的饮食，其实相信不管是什么运动，只要坚持和保持健康饮食，三分练七分吃，应该都是有效果的而这次抽中了健身私
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没想到做完这个，皮肤真的透亮了很多
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都说金九银十，人都喜欢消费终于我也是逃不过，十月底去做了皮肤项目其实好久就想做了的，以前朋友就说我买海蓝之谜不如做医美但是前段时间才做了眼袋嘛就说缓段日子星期三刚好时间还比较空，还是约起美貌儿，就去把皮肤做了我做的这个项目叫“超皮秒嫩肤”我其实皮肤还可以，没有
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冬天就想换发型，长发变短发，帅气又随性风走起
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距离上次染头发真的有大半年了，对于我这种每年起码染2.3次的人来说，已经是达到了难以忍受的地步。最近论坛的美发团购还是挺多了，选了一个离我家比较近的，上周六晚上出门整起了。做之前头顶的黑头发都长出了好大一截！！
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喜欢喝汤补充营养的，你其实是在吃“垃圾食品”
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我们花了7000多元实测发现：汤的营养远不及肉，较真来说，它甚至是一种“垃圾食品”。看完这篇回答，可能会颠覆你的认知。在很多家庭的餐桌上，汤似乎是万能的：大病初愈要喝鸡汤下奶要喝鲫鱼汤补钙要喝骨头汤祛火要喝蔬菜汤......但这些说法都是从何而来？汤真的比肉更有营养？肉
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M22、DPL等热门干货总结，小白必须收藏
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秋冬季节真的是很适合做这些光电美容保养项目的。为啥？紫外线弱啊，不需要像夏天一样，把整个脸捂得严严实实的，躲在家里门都不敢出。现在做起来轻松无负担，想尝试光电类，但是又怕不会护理的懒人or新手，就很适合这个季节整！今天来总结一波最近比较热门的光电项目吧~~看完就知
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管管为你详解，做全飞秒近视手术前的检查
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论坛里面有多少近视会员想做近视矫正手术？举手让我看到你！一场成功的近视矫正手术，除了医生的技术+医疗器械的升级，还有一个关键问题，那就是做术前检查的特检师的严谨和专业！今天的全飞秒近视矫正直播，主要为你们讲解那些你想知道又不知道的术前检查不用担心检查过程复杂或是否会疼痛的问题因为整个术前检查，每一步都严谨而且轻松，不会让你在生理或者心理上有
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原来嘴唇的形状这么重要！来看看你是属于哪种类型
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唇部与整体的适配嘴唇的唇线与口唇线的形态不同，软组织形态也不同，因此适配的风格与色彩也都是不同的，掌握好自己适合的风格，才能更好的让唇部支撑起在面部审美的作用。1. 唇部与色彩在适配中，黄金三角的大小起到十分关键的作用，这也是可以最直观的看出自己面部五官成熟与幼态
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健身真的能变美，这次我要努力增肌成为“肌霸”
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我又可以变美了~哈哈哈~感谢购物狂和零负担~让我深入体验了自信美~零负担就是以前的人马线其实早就是想去人马线奈何家门口没有分店这下完美了~升级后的零负担直接开到家门口~而且这次整装升级新开了好多加门店~真的太可了~
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学会这些方法，一个月瘦腿3cm很简单
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很多女生除了肚子上有肉肉，还有一个肉肉多的地方应该就是腿了吧。网上瘦腿的方法很多，感觉效果都不错。但是，不一定适合你。因为我并不知道你是什么类型的腿，所谓方法只可以借鉴，不要盲目效仿。网上很多瘦小腿的方法，反而让人越练越粗！认真看完，相信你可以少走弯路，减少小
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这些无脑减肥法到底有多蠢，千万别信这些方法！
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记得之前疫情比较严重的时候，想运动都没法去健身房，只能在家里找找“高仿器械”，煤气罐、水桶，甚至亲娃都用上了。最近在dy上发现了更魔幻的塑形骚操作——手动挤出马甲线。转自撸铁一姐
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抗疫归来决心做近视手术，现在视力恢复到1.5了
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这篇术后分享断断续续写了几个月，终于写完，今天分享一下....最近疫情又有所反弹，祝愿抗疫一线的同胞们一切顺利，注意做好防护。。。我是九龙坡区人民医院呼吸消化科徐护士。一场突如其来的疫情，让2020年如此不同。2020年2月21日，我有幸成为重庆市第十四批173名援鄂医疗队成员
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学会这4个提高基础代谢的方法，你一定会瘦更多
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秋冬季节大家都担心长胖，所以最近一直在思考，怎样才能帮姐妹们减肥减得更彻底，瘦得更开心。或者说……胖得慢一点？常说身材管理要三分练七分吃，除了加强运动以外，饮食的控制也很重要。但很多姐妹一听到控制饮食，就有一种和所有美食说再见的错觉？
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半个月不吃饭，会瘦15斤？学学这个“节食方法”吧
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会瘦，但那可不是真的瘦。相比那些听起来很玄乎的“生酮饮食”、“碳循环饮食法”，不吃饭确实要简单粗暴得多。但仔细想想，且不说这“花花世界”的美食容易让 flag 稀碎，不吃晚饭真的是长久之计吗？今天就为大家一探到底，顺便告诉你，更科学有效的办法！转自老爸测评
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天生眉毛少又没得形状，纹眉后真的漂亮精致很多
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[ej=1F923]以前二十几年从来没有想过去纹眉后来上了班看到同事和前辈们很多都去做了眉毛我本身是属于眉毛特别少的，纹了之后就不用天天自己画了
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用脉冲疗法做按摩你试过吗？真的能让你舒服得睡着
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说真的作为职场小白领一族的GO妹因为久坐，身体总是会经常莫名的疼痛平时我也不把这当回事看直到看到微博老是给我推荐“疼痛可能是身体在求救”啊这，我又开始害怕了特别是最近又经常颈椎疼看来是我的颈椎在向我抱怨太累了为了让颈椎得到良好放松各种SPA统统安排上！今天要为大家推荐的是GO妹超级喜欢的【PARNER帕奈尔禅意美容SPA】
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做完这个，双下巴消失，下颌线确实变清晰了很多
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我纠结了很久还是预约了手术：双下巴+下颌缘+羊腮嘟嘟肉。本来不担心的但是自己回家胡思乱想的时候还是有点害怕医生说部位小没必要花额外的麻醉钱，但是我又怕疼，提前吃止疼药有没有用呀？
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终于把我很粗又没型的宽眉纹了，效果真的赞
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今天我给大家分享一下我的纹眉经历！我平时没有怎么化妆，皮肤属于偏白的，感觉对我来讲，眉毛可有可无，前段时间我看我们同事做了眉毛，我觉得好好看呀，然后找她分享了纹眉的地方今天我鼓起勇气来打卡啦，虽然看了同事的眉毛我很喜欢，心里也很放心，不过第一次尝试，还是有点担
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700度近视也能做全飞秒，现在视力恢复到1.2
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先来表扬哈普瑞眼科，我是区县的，参加活动到重庆做近视手术，因为当天回家不方便，第二天又要复查，所以在他们医院免费住了一天，小姐姐们都好热情，提供的免费住两天的服务真的很贴心，方便了我们这种外地到重庆治疗近视的朋友，不用再找住的地方了。
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男子健身被教练拉伸致脑中风！选一个好教练很重要
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婚礼前一个月，深圳25岁男子阿欢去健身房“突击练肌肉”，然而第一次健身课，私教教练就给他来了一次“疯狂式”拉伸。课后阿欢出现眩晕，而且频繁恶心呕吐。最终，阿欢被诊断为“双侧椎动脉夹层”引起的脑中风，医生通过溶栓和介入手术方式恢复了脑部供血。转自广州日报
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身高170体重90腰围55却是最差身材？看完你就明白
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大家一定遇到过很多过度P图的事可你们知道如何才能将P图翻车的概率缩小吗？当你觉得网络上的某一张高p图怪怪的你知道是哪里出现了BUG吗？
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这个法式复古卷，真心时髦好看还不显老
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看到美貌儿发了个烫发团购，网上搜索了一哈多有眼缘的，立马就定了，约好时间就到店拯救我的“清汤挂面”。先来个对比图，准备下班，到了继续更。
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终于get了一款适合自己的发型，时髦又显气质
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很开心能有这次免费染发体验 最后并染到一个自己满意的颜色~~店铺名：半岛铁盒 地址：谢家湾万象城万象里A区2-6 并不是第一次听说这家店 前不久就想把我的头上的一顶枯草剪了 闺蜜就给我安利了这家店的店长 “杀手”，她自己是大起肚子都要从巴南过去找她剪头发那种。 很幸运的是这次我的染发体验正好是店长操刀，感觉又赚了! 之前又是烫又是染 导致我的发质很毛躁， 和杀手老师沟通后 推荐我染 雾棕色 这个颜色比较低调 ，但又很洋
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补血还在吃红枣喝红糖水？当心让自己越补越胖
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这几年，身边越来越多姐妹开始关注养生，毕竟再不保养起来是真的扛不住了……由于女性的特殊生理原因，「补血」成了养生当中的重要一环，而「红枣+红糖」好像也一直是大家公认的补血佳品。转自撸铁一姐
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不要再踩坑了，总结热门健身器材的红榜与黑榜！
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别再花冤枉钱购物第一原则——不买就是立省。所以先把最不该买的纯纯「智商税」给姐妹们摆在前面。哪位姐妹看完还坚定地选择踩坑，那我可真的要放弃你了外力作用减肥类减肥第一原则，自己吃身上的肉，只能靠自己减。甭管是控制饮食还是运动，你起码要占一样，才能符合减肥的原理。
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肉肉脸做完这个项目后，双下巴消失终于有下颌线了
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脸颊+下颌缘+双下巴是我一次性做过的所有项目全麻做的过程中还打起了呼噜我几乎是下半边脸都吸了像我这种脂肪太多的只能抽脂了
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450度近视做完手术1个月后，视力现在恢复的1.2
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我近视已经很多年了，搞笑的是我是半夜看书近视的。可能是绿野仙踪太好看，没看完就被家长追去睡觉，一直念着后面的结果，打着手电筒看，再加上其他不正确的用眼方式，顺利在初中就戴上了眼镜。
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从失眠到现在一觉睡到天亮，真的要坚持健身
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先说一下我自己自身的一些情况吧，我的工作情况有点特殊，之前晚上凌晨会接到工作消息所以导致了我现在晚上睡觉一直睡不好失眠，然后我朋友就在龙头寺香蕉铁管健身他给我说训练说不定有作用就让我咨询一下他的教练，然后我就加了赵教练的微信了，简单的沟通了一下就预约了体验课，
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深扒很火的协和医院减肥食谱，学会了就能月瘦10斤
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第一种低碳水高蛋白膳食法这个膳食法的主要思路就是用瘦肉、鸡蛋等天然的低脂高蛋白食物，或者蛋白粉、营养代餐等营养品来代替一天中的一餐或者一餐半，增加蛋白质的摄入量。据说用这个膳食法效果很好，一个月最多可以减5公斤，符合很多姐妹快速减重的需求，某书上不少博主也都在讨
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