快来看看我瘦14斤后，穿同一件衣服的差别
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2023年11.26号，体重138斤2024年4.26号，体重124斤自己减了14斤（净身高163）2023年11.30号 腰围93厘米2024年4.4号 腰围85厘米腰围减了8厘米总结上次减肥，【作息】没有做好，很混乱，经常熬夜【饮食】大多数时候有克制。就正常一日三餐。偶尔也喊了外卖[/11捂脸]翻了下美团外卖记录，好像饮食也没有怎么控制好【运动】的话办了张半年卡，去了健身房28次，每次就是撸
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大家怎么解决头油问题的？五花八门的方法还真多
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我是洗完头发撑不到一天就很油了，粘嗒嗒的很难受，发尾还干枯的像草一样，看着又脏又邋遢大大小小的便宜的贵的洗发水都用过，感觉都是智商税，真的不
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冬天养生，适合懒一点！建议大家这些事儿都少做
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冬季万物闭藏，人体阳气收敛，冬季养生要顺应自然规律，重视保暖、休息和饮食，适度“懒”是养生良策，但不可过度懒散，适度锻炼仍有必要少洗澡
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吃燕麦半个月，瘦9.2斤，裤子变小一个码！
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姐妹推荐的燕麦减肥法，没运动半个月掉了9.2半信半疑的开始，我基本就是中午吃再配份家常菜，吃完饱腹感很强晚上啃个西红柿确保肚子里有点东西就行然后第二天起床必上厕所，而且很通畅，整天突突突的那种...俩礼拜从123-113.8，没暴食也没反弹，就是裤子大了个码，小腰一把手就能掐
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光子嫩肤补水套餐，才111元！做一次双倍亮白
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换季期，皮肤不仅干燥，还暗沉无光今天管管直播的“光子嫩肤补水套餐”，不仅能让皮肤补水保湿，还能让肤色提亮加倍，关键还特别便宜！！！其中“AOPT-2X黄金超光子+玻尿酸超补水+半岛多功能激光+VISIA皮肤检测+111元皮肤现金券”，一共只要111元！！！想要了解的姐妹，先来看看模特妹妹做了一次的皮肤变化吧很明显，面部双颊水润细腻了，整体肤色都提亮了，整个人看
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找了知名度高的眼科专家做手术，恢复得很好
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我从高中开始近视，一直戴着厚厚的眼镜，特别是到了大学和工作之后，发现生活中有越来越多的不便：在健身或者打篮球的时候，总会担心眼镜会掉下来或者被撞坏。再加上日常生活中很多小麻烦，比如夏天眼镜上雾、看不清远处等等。于是，我逐渐萌生了做近视手术的想法。做近视手术的想
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办公室所有人都买了这个，99做中医推拿和艾灸
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购物狂这次搞的经络推拿活动真的好划算哟！办公室一个同事买了去做了，我们所有人都跟着去了99块钱确实很值得
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简单又快速的补充精力的方法，建议大家都来学起
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我们的身体是整体性的，眼睛会影响整个身体的组织和动作眼球运动会使枕下肌群的张力发生变化，而脊柱周边的肌肉都听命于枕下肌群，倾向于在它们领导下
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为了健康，一定要了解这些食品添加剂和防腐剂
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今天科普的内容与所有人相关——食品添加剂科普整理不易，希望大家能有所收获【食品添加剂大揭秘】你知道吗？我国批准的食品添加剂有23类，共2400多种！但别担心，食品添加剂不等于有害物质。只要我们深度了解并在安全范围内使用，就能享受美食的同时保持健康。【饮食多样化，健康不打烊】其实安全的吃法就是不要沉迷于一种或一类食物，多样化饮食能避免过量或长期摄
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买了超划算的祛斑年卡，才做一次就干净很多
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可能是上年纪了，随便啷个擦防晒霜还是要长斑还感觉越来越多脸还变得蜡黄蜡黄买了一个超皮秒年卡来做看看做得干净不现在已经做了一次了马上要去做第二
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去做医美的时候，一般立什么人设？建议真心不错
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你们去医美的时候，一般立什么人设呢？出门在外，身份是自己给的，立什么人设才不会被推销，态度服务还好？
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高度近视+高度散光，做近视手术后分享真实感受
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做完晶体植入术后一个月啦，目前状态一切都好，从几个方面分享一下这次手术，会在评论区持续更新～我的度数很高，左眼有900左右，带250度散光，右眼是
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秋冬的第一支长效水光，袪黄美白效果太好了
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最近经常加班，有2个多月都没有认真护理皮肤了，加上熬夜加班，肤色暗沉得厉害，不涂底妆都不敢出门我这次主要是想提亮下肤色，还想好好补一补水，做了一轮功课，都说冭活泡泡针对暗沉体谅的效果很不错，关键是能抗糖抗氧化，一下子就击中的的心巴 主要是平时我也爱吃甜食，喝奶
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配OK镜全过程，戴着睡一晚，第二天视力超清晰
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娃儿近视已经有一段时间了，度数稳定在250度，还伴有50度的散光。作为家长，我一直希望她能尽量减少对框架眼镜的依赖，保持自然、健康的视力状态。经过
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总感觉口燥咽干还咳嗽，试试黑豆梨水，真的太牛
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如果你最近总感觉口燥咽干时不时还会咳咳几声张宝旬老师的这个黑豆梨水赶紧做起来 这是黑豆水的升级版，不仅生津清热，还止咳
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交出你治疗偏头痛的物品，除了止痛药，还有这些
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交出你很哇塞的偏头痛物品最近在敷贴 ,边弄变追剧，电影看完一部又一部。整个人都舒畅多，好状态还是要养出来啊
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祛眼袋根本不用动刀，40分钟就搞定，超显年轻
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不得不服气现在的高科技啊哪里还用得着大动干戈的开刀流血嘛。微创无痕祛眼袋，哈儿就搞定了做完感觉人都精神多了嘛
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也许你离变美只差适合自己的眉毛，野生眉好自然
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也许你离变美只差一对适合自己的眉毛！照照镜子，看看自己的五官！想要做改善，是不是改眉最容易？如果你的眉毛杂乱无形，或者稀疏暗淡，甚至根本没有！！那么不妨看看今天的直播帖，管管为大家找到了一家超级棒的纹眉店~不管是雾眉，根眉，还是野生眉， 都能根据你的脸型和要求，
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用生理盐水敷脸，真的会烂脸吗？想知道效果
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网上说敷生理盐水，会下痘，赶紧买来试试但是一瓶用不完，又好怕保存不当，，会烂脸！！这样的保存方法如何？
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如何调养脾胃？论坛姐妹给的建议，有必要来看看
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主要是平时上班太忙，长时间一坐一上午，一坐一下午，本久坐不好，又天天对头电脑，职业病就有啦！同时也导致肝不好，因而眼睛时常干涩，睡眠也受影响
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你们一个月运动几次？我12次是什么水平？
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每个月10-12练是什么水平其实是个懒人，能躺着绝对不坐着那种，但是为了身体健康+保持身材，每个月10-12练左右，有氧相对比较少。
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指压板超慢跑10天，像打通了全身经脉的感觉
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不知不觉跑了10天，今天尝试拿走毛巾直接指压板上跑，开始只能走路，3分钟后开始能跑起来，那种能忍的T。跑的时候就觉得气血在涌。跑完后变化1就是那种从头顶到脚底通了的感觉，变化2非常意外我鼻炎的鼻子通气了坚持这种偷懒的脚底按揉，相信身体会告诉我答案的我怎么坚持了30分钟
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做近视眼手术之前好焦虑，结果几分钟就结束了
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近视眼的时候烦，毕竟生活不方便不说，眼镜动不动就要擦，眼镜款式呀啥子选起也麻烦~后面在各方安利后下决心要改变，去把近视眼手术做了！结果这个决心一下，心头更烦了，烦啥？焦虑啊担心啊...怕有风险毕竟选个镜框都要找好几个朋友帮忙看看效果，更何况在眼睛上面动手术了，总之
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小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦16斤
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减肥成功堪比整容！！论坛有多少人，因为瘦下来，而完成蜕变！成为一个崭新的自己？就算你的生过娃的宝妈，就算你是生过两个娃的宝妈，就算你是生过娃4年后的宝妈不用为体重焦虑！你一样可以通过健身运动，变成更完美的自己今天桃子就为大家打探了一个“不跑不跳的瘦身方法”轻轻松松的运动，让你轻轻松松地瘦这次配合直播的产后妈妈，是个二胎宝妈虽然是小基数，但是
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指压板超慢跑，真的不是智商税，我试过了
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可以确定指压板超慢跑不是智商税了我妈妈刷视频看到这个叫我去买，刚踩上去感觉很酸爽，垫了厚毛巾慢慢适应了 真的是没踩一会就开始出汗了，指压板凸起
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超声炮真能让肉肉脸变小脸，这个抗衰项目不踩雷
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说实话，我忍我的大肉脸很久了在打瘦脸针和做超声炮之间，我选择了做超声炮没有别的原因，是因为我的肉脸是脂肪咬肌情况还好所以更适合做超声炮先来看
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超好吃的减肥食谱！这样吃，一周瘦3斤没问题
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减肥食物美食有哪些？靠吃就瘦了10斤目前已经开始处于一个保持的状态，减肥食物美食有哪些？我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康，都是网上一些很火的减脂餐，欢迎自取，我也是自己吃过之后，才照搬过来分享给你们的。低油低卡低热量，但是因为有个好的做法，所以变得很
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三甲医院脱发治疗测评，从挂号到做检查挨个分享
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先简单介绍下，本人脂溢性脱发。从前年开始正式在三甲医院做治疗，看的是中医院范智琴。治疗手段可以翻我以前的帖子，效果是有的，但我还想要更好。所以也是到处翻帖子，Xhs刷到很多在赵恒光医生这看。所以本着多尝试多总结的想法，来到了重医附二院。顺便也记录下这边生发的一个效
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近视30年后一千多度，做近视手术恢复到1.2
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小学4年级就开始近视，到现在30年。用眼习惯不好，看电脑耍手机，控制不住，度数一度往上，最后稳定在了左眼950度近视+450度散光，右眼850度近视+350度
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妇科体检团购！368元做HPV，TCT等妇科检查
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女生要好好爱自己，一年一次的妇科体检，请一定要按时安排起来！由于环境污染加上生活中的不良卫生习惯，使原本多发于50岁左右的男女疾病进入提前高发
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