产后胖到140，锻炼30节课我就瘦了30斤
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请容许我不要脸地发张自拍哈哈哈哈哈本来想真正地减肥成功减到两位数再来发帖的但是毕竟个子在这里，估计有点难，我需要激励一下我自己！！先来汇报一下我真的豁出去了！！史上最丑的照片！！！左边是我刚生完娃决定去锻炼的时候拍的，这个表情，这个肚子，还有衣服上的叫爸爸，哈哈哈哈哈哈，脑阔疼脑阔疼其实我从小到大一直都是胖子队伍中的一员大将，从来没有体验
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一周7天这样吃，我共瘦了5斤！！！
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之前分享了一个减肥美食大帖，跟着吃我不运动也瘦了3斤又吃了一些好吃有效的！今天继续来分享差不多1个月，我瘦了5斤了！！！不想做刘耕宏的女孩，就来做个小吃货吧把我亲身自己做过和吃过的又7款减肥美食安利给大家希望对大家减肥有帮助！这是上一个帖：这是个减肥美食大帖！一周
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朋友们，跟练刘畊宏8天体重不降反增，这正常吗？
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全程跟下来了8天的直播，手环记录每天的热量400-700大卡不等期间饮食正常，和之前没有变化，偶尔早上跑步2-3公里（之前也有）但是体重从之前非常稳定的56.5涨到了57.4刘教练说不要关注体重，可我这样是正常的吗这是涨肌肉吗？纬度也没有什么变化，我真的太疑惑了=== === === === =
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发质超撇的我，烫染完头发，没想到发质还变好了
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又到了一年一度整改头发的时候。我的头发可以说是集合了所有发质的差:沙纵发，自然卷，漂染过...嗯，其实我很调发型师，没有几个发型师可以给我整好。其实做之前，我有专门跟司溉老师沟通说，我要卷发，他就阻止我，说我发质不行，但是在我一再坚持下，嗯，还是听我的...先看看前后
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终于把困扰我的眼袋祛除了，现在看起年轻了好几岁
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不知道从什么时候开始（其实知道，当时就是不重视！），眼睛下面开始出现淡淡的眼袋。可能是因为我喜欢熬夜，加上作息也不算太规律，晚上两三点睡觉都成了家常便饭了。工作以后，我的眼袋也变得越来越重，是真的难看，因为实在是受不了这个难看的眼袋，所以就去做了外切去眼袋手术
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种完睫毛眼睛漂亮太多，关键是还免费！
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昨天看到小管家发了朋友圈购物狂宠粉～贝拉美甲·美睫沙龙免费做睫毛一共1000个名额！[ej=1F60D]立马咨询了美貌儿的微信，被告知500内的睫毛随便做，免
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20岁的身材，30岁的脸，这些明星输在50岁的眼
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都说眼睛是一个人的心灵之窗，这话确实不假，一个人的阅历都藏在了眼睛里，没人例外，对年龄“模糊不清”的娱乐圈的女星而言亦是如此，人到中年还维持着少女体态的不在少数转自不八卦会死星人
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“扁头”最扁能有多夸张，看完我真的惊呆了
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在这个言论和思想可以得到极大发挥的自由环境中，“扁头”这个词越来越经常出现了，尽管扁头是老一辈人最爱的头型，也挡不住这一批长大以后的孩子各种花式吐槽头型的难看转自小陈聊搭配
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他们说我纹眉后，像变了一个人
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分享一个又能变美又能变年轻的方法：改变你的五官！那么五官中最好改变的是哪个部位呢？必定是眉毛！论坛里面有没有宝子们的眉毛，本身是有的，但是毛发颜色浅淡，没有好看的眉形，如果直接素眉出门，总是会显得自己没有气色，无精打采！必须每天花时间好好画眉，才能漂亮出门今天
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减肥2个月瘦了12斤，分享我的成果和一些经验
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自从健康亮红灯，减肥就反反复复进行，慢慢学习，尝试适合自己的方式。现在理论知识极其扎实，自己的减肥成功也还可控。我年龄大，个子矮，体检体脂高，超重。这次减肥始于3月10日，体重64.6公斤。3月16日62公斤，3月18日61.3公斤3月24日，没称
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整容式减肥太震撼！1年瘦51斤，变成另外个人
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肥胖不仅会让你身材走样，还会让你五官变形，身体变差！每个女生都能找到自己最美的样子，如果你很胖很胖，那么狠下心减肥试试看吧！你会发现瘦下来的自己居然可以这么美！“整容式”减肥不再是离你遥远的新闻报道只要你愿意，你也可以“整容式”减肥成功一次！1年多瘦了51斤，你会
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终于找到适合我的纹眉和纹唇方式了，实现素颜自由
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说起这个混油皮的无眉星人真的人都要气死，眉毛纹了五六七八次，大机构做过，知名院长做过，韩国院长来做过……不是说做得不好，就是不上色，油皮代谢很快，很快就晕染开那种。唉，但是我们油皮还是有好处，不咋长斑嘛。但是又没眉毛，反复纹好费时间好花钱[ej=1F62D]今年又该做眉
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闫妮的腿，殷桃的腰，这些中年女明星简直迷死人
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谈起娱乐圈最卷的是什么，那肯定是女明星的身材了，不仅很多90后的小花身材保持得好，就连40＋的姐姐们也是凹凸有形，和同年龄段的油腻大叔一比较，简直不要太优越啊，今天就一起看看这些40＋女星的魅力吧转自不八卦会死星人
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久坐酸痛的上班族救星来了！专业按摩+艾灸78起
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白天低头工作，夜晚沉迷手机的上班族不知道你是不是其中一员？肩颈酸痛、腰肌劳损等症状时刻为你的身体敲响警钟难怪“养生”成了都市人们口中的常见词甚至连00后加入了养生大军的队伍久坐酸痛的上班族救星来了！这里有金方足道、锦式推拿、磁石热疗、金方艾灸等多种项目可供选择专
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新纹的眉毛太香了，简直是教科版纹眉
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51节不能出重庆，但是又要放假5天，有多少人和我在吐槽呢，不准我出去玩，还要放假那么长后来朋友约去露营，爽快的答应了，哈哈，一直想做纹眉，这次终
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超级舒服的足浴按摩+海鲜自助竟然只要99元起！
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这两年爆火的足浴，相信大家都去体验过吧让人放松的足浴按摩之后还有各种不同种类的美食献上难怪“洗脚”成了近年来最受欢迎的消遣方式之一今天介绍的这家足浴店不仅位置当道，手法正宗更绝的是，还包含了不限量的海鲜自助餐！而这一切，最低仅仅才99元即可拥有哦！错过真的后悔一
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做完美睫眼睛变得太好看了，关键还是免费的
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贝拉美甲美睫店，我想大家一定不陌生吧，在疫情最严重的那一年推出1元做指甲，那个时候可以说是轰动全城像这样有远见的老板还是很少那个时候贝拉美甲美睫店就给我留下了深刻的印象，指甲倒是经常去做，美睫还是第一次[ej=1F604]刚好放假前，看到购物狂有活动，于是趁着节日就去啦～
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今年还没洗牙的朋友，这家只要29就能超声波洁牙
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天天取下口罩的味道难以忍受为什么天天刷牙还会口臭?你的牙齿上有黑黑的东西刷不掉吗？如果有这些情况，说明你的牙齿需要来一次大扫除了每天刷牙只是第一步，定期洁牙和检查口腔也很重要
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黑眼圈，痘痘，去掉美颜的素颜，女明星回归普通人
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娱乐圈女星的颜值在荧幕中总是那么美丽，精致的妆容，华丽的服装让她们变的十分有距离感，显的遥不可及，但真正素颜下的她们，去掉美颜滤镜，也像普通人有许多外貌的问题转自不八卦会死星人
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3个月瘦了30斤，教你健身时如何看最大心率
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图1到图5都是去年7月之前最后一张是现在大概三个多月时间，从145斤瘦到了115斤。目前在力量训练增肌中。我从来没有去过健身房，都是自己在家里锻炼。我分享下我的经验，这些都是我亲身经历的。1，不要相信抖音上什么每天10分钟就可以瘦，那是绝对不可能的，我一开始也相信过，后来
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矫正牙齿改善凸嘴后，确实变得漂亮了很多
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我可能是矫正中的一个比较特殊的例子，我的牙齿本身是比较整齐的，但是嘴凸情况有点严重，嘴巴只要是放松情况下就是外凸的，抿嘴笑的时候很不好看。
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原生睫毛稀疏，种完睫毛后才发现真香，关键还免费
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昨天刷朋友圈的时候，看到美貌儿发布的活动：免费种植睫毛！我立马就参加了，扫码报名，想着择日不如撞日，马上打电话，预约了下午下班后就去体验！
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快来！21天健身直播，专业教练免费带你一起减肥
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宝子们！重庆正式入夏了！你们的肥，减好了吗？能穿短裙了吗？能穿小吊带了吗？能穿比基尼了吗？称一称体重，吓了自己一跳吗？最近直播最狂的一阵风，那吹的必须是“减肥风”刘耕宏的减肥操直播，每天在线人数10万+！！！！！这么多人都强烈需要减肥，那你呢？今天桃子要给大家安利
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从小就是一线女星预备役？这颜值服气了，唇形好绝
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不知道姐妹们还记不记得ella gross，就是那个撞脸Jennie，还被Jennie本人认证成妹妹的YG小公主年纪小小受尽宠爱，bp全团都得让她站c位，瞬间脑补出一场和皇女攀亲戚的戏码有木有！转自东八区区花
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终于去做了祛斑，效果不错，脸变得白净了很多
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我从小就长大概六七岁的样子，其实我也不确定这是什么斑，自我鉴定为雀斑。如果你们知道可以告诉我哈！ 其实因为雀斑在小学的时候就被别人嘲笑，所以我小时候都很自卑，觉得自己很丑太丑了怎么会有这样丑的自己。（和第一个男朋友在一起就是因为自卑居然有人喜欢自......）
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温柔又气质的裸色美甲推荐，短甲也可以很美丽
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春夏了，再做那种颜色深的感觉太聒噪了，给自己安排了一个巨简单的美甲，小短甲也可以很温柔[ej=1F923]
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1200度近视党，3千多镜片坏了，一怒之下去做了ICL
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资深近视党，“镜龄”20年，从开始两三百度，到20岁定格在1000+。早已忘记没近视、低度近视时的视界。术前的我，每次测视力，都能感受到视力表对我满满的嫌弃：走到距离视力表0.5米处（正常是5米），才看得见最大的E开口。
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脸部下垂严重怎么办？论坛姐妹都是这样保养的
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脸部下垂了怎么办？？？法令纹太明显，脸部下垂，特别显老！！最近感觉好心烦啊，有点焦虑了不知道购物狂的姐妹们都是怎么面对这个衰老问题的，能说说你们用过的好方法吗？强烈刚需求助啊
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终于去把我发达的小腿肌肉解决了，现在腿细了很多
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我去打瘦腿针的真的是已经琢磨了很久，我的小腿肌肉很发达，穿紧身裤很明显有一坨鼓起的肌肉块。我自己分析了一下，我小腿的肌肉可能是因为我走路姿势的不对。我只能先把小腿上肌肉消了，再来改变走路姿势让小腿得到改变。我没做过医美，身边也没什么朋友做过，再加上我是社恐有点
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说说自己坚持泡脚半年后的变化，身体真的有改善
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我是从去年8月份开始泡脚，泡了3、4个月时没有感受身体有什么变化直到去年冬天重庆整个春节持续低温，往年穿雪地靴脚都是冰凉的，晚上睡觉脚也要半夜才能暖和改善1：今年惊奇地发现整个冬天我的脚出奇的暖和，而且只穿普通的鞋（没有绒毛）改善2：现在22年4月，坚持泡脚已经8个月，
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减肥遇到平台期了怎么办？我花48天瘦了20斤
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从3月7日开始减肥，从77.7瘦到68.1，每天轻食加锻炼。但是已经有一周时间一直在68点几徘徊，可能是遇到所谓的平台期了，请问有经验的朋友一般遇到这种情况怎么办？
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