产后恢复是每位女性所关心的，产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
分享自孕产问答孕期左侧卧好处多但很多人没睡对，难怪不舒服，还连带产后腰背痛现在的年轻人出现腰背酸痛的现象越来越明显，很多没有生孩子的女性都表现的特别的明显。可是生过孩子的和没生过孩子的，真的是完全的不一样，没有生过的，有腰酸背痛时稍微运动一下就可以缓解了，而对于孕期...
看到有亲在分享产后塑身衣，我也来说说产后我用过的那些塑身衣。首先说在前面，产后千万不要穿很紧绷的塑身衣，血液循环不畅通不说，对产后修复真的不好。而且产前开始准备塑身衣的，我建议准备好一套盆骨带，收腹提臀多功能塑身衣，可以选择大一个尺码或者本身弹力特别好的。首先是华歌...
本来以为产后才是一大劫，但不知道跟我一直补钙有没有关系，其他产妇经历的腰酸背痛脱发啥的，我都没经历连头发都没掉几根，甚至还长出了一些毛茸茸的碎发。就还挺神奇的跟医生朋友提了一嘴，她说这就是补钙补的，身体素质增强了，所以产后恢复比较快，产妇精神气儿也会比较好。打算整个...
生了娃最担心的问题就是减肥了，看到一篇干货，分享来自小橘子可爱鸣酱妈妈。产后42天减掉21斤心得！（干货！干货！）先看图，产后第一天64.5KG，产后42天体重53.9KG，减掉了10.6公斤。来取经，看看她产后是怎么做的吧！
我的却是流产、再怀孕生娃、一个人带孩子......与老公经过别人介绍恋爱8个月结婚了，老公从小单亲家庭长大，恋爱的时候就很内向，不爱说话，当时想着感情慢慢培养，我会改变他的，当时也到了该结婚的年龄了，就这样就稀里糊涂结婚了。婚后厄运就来了，先是遭遇流产，再就是流产后...
场的精彩演出有这些花灯映月圆，万家共此时！中央广播电视总台《2025年元宵晚会》将于2月12日晚8点档与海内外观众见面》》》点击进入入住月子中心不足24小时，东莞一宝妈投湖轻生刚刚过去的这个春节假期里，阿森沉浸在巨大的悲痛之中——妻子阿漩产后...
日前，区卫生计生委下发《重庆市九龙坡区卫生和计划生育委员会关于切实推进基本公共卫生服务孕产妇免费孕期5次产检及产后42天健康检查工作的通知》，提出扎实推进孕产妇健康管理，九龙坡区孕产妇人人享有免费孕期5次产检及产后42天健康检查服务。 九龙坡区内孕产妇可到五洲...
知乎上看到一位妈妈的超详细分享，我才生了宝宝那阵阅读了之后非常受益，最近带宝宝比较顺手了，趁小朋友睡觉来分享给大家，免得你们跟我一样月子里手足无措的。原作者：千与千寻无侧切无撕裂十无痛顺产，恢复也很快，当天可以下地，自主上厕所洗澡无压力，没有产后抑郁，除了身体有点虚...
楼主二胎妈妈一枚孕前92斤，出月子102斤目前的问题就是：小肚子还有一点点，胯骨增宽……………出了月子楼主为了瘦肚子，就开始狂做仰卧起坐…屈腿卷腹等等自我感觉认为良好的训练等楼主去到...
大家都晓得生了娃儿之后盆底以及YD都会发生很大的变化。今天给大家分享一个可以在家里做的产后康复训练，产后42天开始坚持缩阴运动，不但可以缩阴还可以预防阴道变松，而对于顺产的妈妈来说，尤为重要，坚持缩阴运动可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性...
看到管管发的徒手产后整体修复的帖子，突然想起了之前自己看到的一篇关于产后妈妈身体盆骨变化，趁娃儿睡了，爬起来发个帖子分享给你们。给各位已经生产过的妈妈科普下产后身体盆骨方面的问题。剖腹产，顺产，以及没有生育但是有过流产史的盆腔都会打开！盆腔结构盆腔由骨骼、关节、韧带...
生娃时，一起做个受欢迎的产妇！以下转载助产士分享的内容哦：说到医生最喜欢什么样的病人，别的科室不知道，作为一个从事接生工作20多年的老助产士来说，我来说说，产房里，最受欢迎的产妇吧。每天工作在产房，天天接触临产的产妇，什么是最佳的产妇呢？ 那就是，在产前、产中、产后...
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