产后恢复是每位女性所关心的，产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
本来以为产后才是一大劫，但不知道跟我一直补钙有没有关系，其他产妇经历的腰酸背痛脱发啥的，我都没经历连头发都没掉几根，甚至还长出了一些毛茸茸的碎发。就还挺神奇的跟医生朋友提了一嘴，她说这就是补钙补的，身体素质增强了，所以产后恢复比较快，产妇精神气儿也会比较好。打算整个...
日前，区卫生计生委下发《重庆市九龙坡区卫生和计划生育委员会关于切实推进基本公共卫生服务孕产妇免费孕期5次产检及产后42天健康检查工作的通知》，提出扎实推进孕产妇健康管理，九龙坡区孕产妇人人享有免费孕期5次产检及产后42天健康检查服务。 九龙坡区内孕产妇可到五洲...
快到年底了，前些天和闺蜜小伙伴们聚会聊天，就聊到了二胎话题政策，有个辣妈也是在备孕阶段，从国家鼓励的生育政策聊到疫情，又聊到了现在的家庭收入，然后又聊到了女性在家庭及工作中角色 的平衡，哎，女性聊天的话题就是这么分散:c03 最后回归正题，总结就是产后是女人恢复的...
知乎上看到一位妈妈的超详细分享，我才生了宝宝那阵阅读了之后非常受益，最近带宝宝比较顺手了，趁小朋友睡觉来分享给大家，免得你们跟我一样月子里手足无措的。原作者：千与千寻无侧切无撕裂十无痛顺产，恢复也很快，当天可以下地，自主上厕所洗澡无压力，没有产后抑郁，除了身体有点虚...
大家都晓得生了娃儿之后盆底以及YD都会发生很大的变化。今天给大家分享一个可以在家里做的产后康复训练，产后42天开始坚持缩阴运动，不但可以缩阴还可以预防阴道变松，而对于顺产的妈妈来说，尤为重要，坚持缩阴运动可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性...
看到管管发的徒手产后整体修复的帖子，突然想起了之前自己看到的一篇关于产后妈妈身体盆骨变化，趁娃儿睡了，爬起来发个帖子分享给你们。给各位已经生产过的妈妈科普下产后身体盆骨方面的问题。剖腹产，顺产，以及没有生育但是有过流产史的盆腔都会打开！盆腔结构盆腔由骨骼、关节、韧带...
每个女人经历过怀孕、生娃都是最厉害的超人我们各种产检打怪、控血糖、十级分娩、哺乳带娃什么都不在话下...但是唯独下不去的体重、减不掉的大肚子、收不回去的大屁股成为我们辣妈路上的绊脚石市面上的产后修复五花八门你知道如何选择适合自己的吗？你知道如何花最少的钱买到最满意的...
因为我们对剖腹产的坏处科普的还不够，也没科普到点子上。我在备孕和怀孕时，都是坚定要剖腹产的。我的理由:一怕疼，二怕顺不下来转剖遭两茬罪，三怕盆底肌松弛Q(在各种社交平台被无数顺产后遗症吓怕了)
借老公的账号讲一讲产后在月子中心做修复的血泪史，希望所有宝妈引以为鉴不要再上当：本人38岁怀二胎，因为头胎在家月子没坐好，二胎果断预订了九滨路月子之家坐月子，在月子中心的28天吃得好休息得好恢复得很不错，头胎大宝不够吃的母乳二宝居然够吃还有富余，对月子之家的服务非常...
这是产后第二年的夏天，我收拾柜子里面的夏装，突然找到了几条生孩子之前穿的裙子，心想：反正自己体重也没什么变化，试穿看看。然后就发现了如图的现象。说实话，这是我没有想到的。因为我向来是个偏瘦体质，产后基本上出了月子体重就恢复到了产前。断奶之后，我也勤于锻炼。最近天热，...
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