产后恢复是每位女性所关心的，产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
69%的女性有产后损伤，40%多有中度后遗症，20%左右有重度后遗症。(这个数据后面，美国人还有一句:依据中国的条件，产后损伤不止 69%)第一胎 90%产妇会有撕裂伤，40%会腰痛。孕期:孕吐(吐胃酸，胃酸腐蚀食道，一天到晚的吐，两个小时吐-次，几个月胃黏膜突破，...
因为产后抑郁自杀的例子简直太多了，经历过才更知道产后抑郁的可怕。刚生了孩子后，可能是因为还没适应角色的转变，可能是老公的一句吐槽，可能是婆子妈的一句埋怨，也有可能是孩子的苦恼，可能是很小的一个点，都会导致情绪的爆发。那段时间多亏闺蜜经常给我发微信开导，老公在育儿方面...
二胎宝妈，真的太难了，产后拖崔膨出加松弛。时长只能一个人哭，不敢剧烈运动，母亲真的也好伟大，这次下定决心，期望一切好运。
产后产康做了当时有效果，过了一年左右又没啥效果了不爱运动，再加上工作性质是久坐这小肚子没吃饭的情况下还这么大，吃完饭跟怀孕七个月似的，实在是受不了了！
待产包我列了三类：【全是干货建议关注收藏哟】?、妈妈篇?、宝宝篇?、医院篇当然证件也要带上哟分享我的生产小tips：①、内检其实并没有那么可怕，不要太过于紧张，越紧张越害怕，尽量放轻松一些②、还没有进待产室时一定要好好休息，进去了才有力气生娃③、无痛一定要提前通知（...
离了个大谱！冲浪看到的，为这些宝妈打抱不平，想到其实重庆也有这种模式，想问问怎么规避这种情况？！产后三年收到法院传票！北京知名亲子酒店竟追讨“莫须有房费？紧急避雷！北京知名亲子酒店竟联合月子中心坑宝妈！2022年10月，因购买月子中心服务，被安排住进北京...
42天检查后社区，月子中心都多次打电话来推销产康项目，都说盆底肌是必做项目，一是要带娃时间没有这么充足，二是推销的项目价格也不低，三是觉得要去很多次很麻烦，所以一直在纠结，看到网上也有朋友说产后身体有自愈的能力，产康做了只是好的快点，想问问大家有必要吗
一胎的时候还没听说过射频这个产后康复项目，二胎在孕妇群里被种草，生完就安排了，顺便来谈谈我的射频感受~~
怎么没人告诉我剖腹产会分层，产后两个月了还这样，这可咋整啊，姐妹们该怎么恢复？
听说重庆市中医院产后康复科很厉害就去试试，没想到做了一次后的效果也太明显了吧！我老公说我遇到神医了！产后便秘也治好了！胯小了！肚子小了！开心！
怀孕后经常逛论坛逛微博看各种孕产书籍，和妈妈们交流怀孕心得。感觉都是在告诉女人如何生孩子，生了孩子如何照顾孩子，却很少有人会告诉我们如何积极修复身体上的损伤。也很少有人提及生产后带来的那些伤痛。那些生产过后的妈妈们，都在默默地经历着什么？产后感染、出血过多、阴道疼痛...
生完宝宝，元气都会损失，需要补气血，这是一个长期的过程，大多数宝妈会在产后5个月以后大量脱发，断发，就是因为气血不足，毕竟母乳是耗妈妈的营养的，所以气血一定要补，尽量是做完月子再开始补，坐月子的前半个月一定不能补。【当归黄芪红枣汤】材料：当归3片、红枣4颗、枸杞一小...
亲身经历生孩子以前，听说过产后要少抱孩子，但一直没把这当回事。生娃后因为太护崽，太爱宝宝，总是忍不住抱宝宝。抱多了孩子以后，首先伤害的就是盆底肌，本来盆底肌就松弛无力又高张，承受不了什么重力，抱孩子多了膨出就更严重了。其次就是核心、臀部无力，腰部代偿，导致严重的骨盆...
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