如题。希望有一个性价比高一点，环境还不错，不会跑路的学习拳击的地方。主要想减肥顺便练肌肉。谢谢
只有30分钟，中间无休息。但是动作难度不大，速度也不快，肩背，腰腿都有练到！整体容易跟下来，也有燃脂效果。因为我流了挺多汗！健身博主：MIZI关键词：30分钟全身有氧燃脂
活了20年感觉腿粗也伴随着自己了20年，好像腿粗是天生的，而且我没有脚踝，从小就羡慕那些腿细脚踝还好看的人。越长大腿越粗，肉都长腿上去了呜呜呜。而且天生的梨形身材，上半身瘦，但是腿粗的要死。尝试过减肥，但是腿好难瘦，是不是根本就瘦不了啊，因为天生就腿粗吗 有没有瘦腿...
本人170，最胖的时候胖到过130，最瘦瘦到过98。现在年龄上来了（32岁），去年也一度胖到将近130，关键是这130也不算放开吃（奶茶也会点低糖的），现在在减肥，已经瘦到123了，第一阶段目标115突发奇想，如果我完全不控制，想吃什么吃什么，放开吃，估计是能胖到1...
又到年底了，来给大家盘点下，今年论坛会员们分享的减脂好物吃的用的各种类型都有，想减肥的朋友们一定不要错过这篇！
自从减肥以来，因为吃的少，所以噗噗也少了，一般要三天左右才会噗噗一次，还会便秘后来有一天，我在网上看到博主分享拉屎姿势，就在每天早起晨尿时也做一下这个动作，本来没有便意的，结果也很顺畅的噗噗出来了！而且每天噗噗，也不会便秘了，告别便秘痛苦目前已经一周多了，每天早上稳...
2022年已经过半，这半年的优秀减肥分享帖也是很多的这次就帮大家归纳总结一下，这些减肥的好方法。想要瘦的朋友们赶紧看起来啊！
夏天减肥迫在眉睫！！很多人在减肥的道路上，都很追求极致的刷脂但是就算体重掉下来了，身体局部的体型也不完美桃子邀请到了论坛很火的大小胖娃 健身教练，为大家介绍既能减脂暴汗，又能塑形健美的普拉提今天的【变瘦秘籍】针对大家最关注的3个部位讲解！连刘亦菲众多女明星都难逃一难...
全部(13565)
更多
收藏
