春天来了！有句话说：四月不减肥，五月徒伤悲......大家都明白身材管理的重要性！但能够年复一年坚持下来，就一定不是普通人！今天，我们为大家找来了一位摩登上海爷爷做榜样！看看人家是如何保持好身材的吧~来自上海松江的胡海爷爷，今年已经71岁了。站在镜头前体态匀称的他完...
最近在家跳操减肥，是轻了点。但是感觉脂肪没减少太多。肌肉少了，有种肌无力的感觉，就后面跳着都感觉没力气啊。搞得都想抽脂了，但是那玩意儿好像很贵。并且我看我同事抽了手臂，淤血块很久。也看到很多说抽脂出事的，还是有点怕。谁有办法增肌吗？不是蛋白粉那种。
姐妹们，你们都是怎么保持每天做运动的？我是真的很懒，但是又很想减肥的那种人啊大家互相来说说，是什么原因让你保持经常运动，顺利减肥的吧谢谢大家
谁懂，我今天就吃了一碗白米饭[/11大哭][/11大哭]早上没吃早饭就扛一袋衣服去车库，这么冷的早上我居然后背热出汗了一直忙到中午才吃饭。晚上下班，我好想吃肉啊[/11色色]我忍住了今天：52.3
只有30分钟，中间无休息。但是动作难度不大，速度也不快，肩背，腰腿都有练到！整体容易跟下来，也有燃脂效果。因为我流了挺多汗！健身博主：MIZI关键词：30分钟全身有氧燃脂
自从减肥以来，因为吃的少，所以噗噗也少了，一般要三天左右才会噗噗一次，还会便秘后来有一天，我在网上看到博主分享拉屎姿势，就在每天早起晨尿时也做一下这个动作，本来没有便意的，结果也很顺畅的噗噗出来了！而且每天噗噗，也不会便秘了，告别便秘痛苦目前已经一周多了，每天早上稳...
就单纯想问问大家减肥的动力是什么、、、我是纯纯看自己看不下去了肚子腿越来越胖胳膊越来越粗了但是又瘦不下来…让我节食还不如沙了我有没有其他好办法吃的锻炼的都行，哪怕瘦一点点也行啊真的瘦一点点我就很知足了!!!!
全部(13562)
更多
收藏
