吃什么可以抑制食欲？减肥期真的忍不住各种想吃啊求支招
到现在我也会做梦梦到别人说我胖。23年底狠下心减肥三十斤，现在每次吃多了都会很有负罪感，但是嘴巴很好吃，即使饱了也会麻木的往嘴巴里塞，吃完了收拾一摊狼藉，心里又会很难过，后悔吃那么多。有次突然长胖了五斤，节食了两天，因为只要一张胖我就会想到别人说的那些话。
聚餐，破戒了[/11尴尬]今天：52.1感觉一个星期体重卡住了
我真的，可能脑壳挨了。。。。反正就是，我又埋线了
以为很减肥，其实很增重的食物…都来避雷我提名：腐竹
你介意一个很瘦的人，教你减肥方法吗？你反感吗？
减肥初期晚上不吃饭，如果饿了，大家都是怎样熬过去的？
多久能把储的水排完？只因中午嘴馋误食了一碗很咸的麻辣烫。。。。。。你们吃了重口味之后第二天会长几斤？
炖了鸡汤（没喝）炒了兔子肉（吃一块）最后还是吃了麻辣烫[/11泪崩]今天：51.2
昨天和朋友去吃烧烤，那家烧烤很好吃。只不过我在减肥，朋友胃疼，所以最后还剩了好多没吃。收摊的时候老板娘很沮丧的问我，是不是很难吃，我们都没怎么吃，我说不是的，因为我们都不能吃多。突然觉得有的时候一段关系也是这样，不是你不够好，也不是你不够优秀，而是你给的好，他不需要...
我目前正在尝试16＋8 晚上有时候已经饿的想啃床了 想听听大家地狱级别的减肥方式
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