公司提供工作餐，我又是个不挑食的人，人到中年，不晓得是不是代谢慢了，短短一年体重增加了20斤，裤子都不能穿了[/11泪崩][/11泪崩]舍不得花钱撒子打针吃药那些，只能使用戒晚饭，搞得我大半夜都睡不着，饿得我流清口水[/11捂脸][/11捂脸][/11捂脸]要坚持1...
成功瘦下来的人都戒掉了哪些影响减肥的东西
本人170，最胖的时候胖到过130，最瘦瘦到过98。现在年龄上来了（32岁），去年也一度胖到将近130，关键是这130也不算放开吃（奶茶也会点低糖的），现在在减肥，已经瘦到123了，第一阶段目标115突发奇想，如果我完全不控制，想吃什么吃什么，放开吃，估计是能胖到1...
2022年已经过半，这半年的优秀减肥分享帖也是很多的这次就帮大家归纳总结一下，这些减肥的好方法。想要瘦的朋友们赶紧看起来啊！
这2天下班又因公吃了晚饭，一天晚餐是吃火锅，一天晚餐吃的江湖菜[/11捂脸]这几天忙着上班，没时间记，也只是大概称了一下，不是很记得了第八天：54.1第九天：52.9
说句实在话，减肥跟什么运动，吃多少蛋白无关 关键就是少吃少吃少吃，要是每天晚上体重都轻于早上体重，那第二天体重包降！
看了一圈，东方树叶茉莉花茶真是yyds，减肥人士的爱饮
都说多吃青菜，才能拉便便更通畅那么吃什么青菜最容易排便？？减肥期，便秘真的太难受了
一上班就想点奶茶喝这怎么办？？我可是在减肥啊！！！不想喝白开水，该怎么克制呢？
早上：小笼包+小面+咖啡（因为要开车）中午：就吃了一碗米饭下午：又一杯咖啡今天：52（最新纪录）
我身高1米6，初始体重105斤，在一个月内减掉了15斤。减肥的时候，从来没有想过病魔会找上我。我觉得自己很强，是百毒不侵的那种，因为从小顺风顺水，感冒的次数都屈指可数。然而减肥后我两次进医院，被暴食折磨得生不如死。如果可以重来，我宁愿做个微胖的快乐女孩。转自果壳病人
健身大佬指指明路，想要薄肌，不要脂包肌先把自己饿瘦一段时间，达到理想体重，再去练力量，是不是就能练成薄肌身材，这个说法成立吗？
降温了，这个天真的好冷啊一点都不想动弹了大家还继续减肥吗
提前在网上看了一下姐妹们成功及失败经验，然后自己动手第一次做就很成功，总结一下步骤减肥人也能吃！！
身体代谢自测法:用第二天清早起床的体重，减去前天晚上的睡前体重数值小于0.8斤，属代谢较慢数值介于0.8-1.6斤，属正常代谢减脂的尽头是提高代谢，拥有更好的身体状态
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