生孩子、坐月子，历来被认为是女人一辈子的大事。传统观念认为月子坐不好，可能影响女人一生的健康。而专为坐月子的妈妈们提供的营养餐被称为月子餐，对妈妈们的气色和精神状态的改善起到了不错的效果，受到了广大坐月子妈妈们的追捧，同时也催热了月子餐市场。
LZ怀孕撒子都得靠自己，秉着不打无准备之战，女人应该对自己好一点的原则。月子餐这个东西我研究一段时间，看了3本书，还去听了马瑞莎的月子课程，自理的一份适合自己的月子食谱。比起之前的食谱有一定的改善，大家可以点评一下：
产假都要耍完了，还有不到2周的时间就要回去上班了，好舍不得这个难得的长假哦！虽然带娃还是累，但是在全家的支持下，我绝对是过了个安逸的产假。爸爸在哪里，不重要，婆子妈不作妖，也安心，自己恢复好了才是最重要的。因为我算是享受了4个月的月子中心服务，所以被他们强烈邀请来此...
妇科林晓宁医生很和蔼也很专业12周开始看的牟凤萍医生（第二胎就比较随意没那么纠结那个意思，产检时间那天是那个医生上班就那个医生看）牟医生真的很温和很细致，我后期也看了刘莲菊和兰晶医生，都非常好，兰晶医生超级超级活泼，期间我办理了VIP，会送好多东西包括入院期间月子餐...
。如果选择托管模式的，一定要亲自去托管室看，那些护士对宝宝的态度，有没有爱，有的我看到直接就一手耍手机一手抱着娃，有的拍嗝也是敷衍了事，这些细节只有自己去观察，有的地方护士还是很不错的。托管室上面一般会贴宝宝什么时候吃奶的，什么时候洗澡的，做操的，可以看。7，月子餐...
bsp; bsp;bsp;bsp; bsp;这个帖子我写于我产后2个多月的时候，也是楼主的亲身体验，因为自己确实有效果所以才写出来和妈妈们分享一下，但事隔一个月，我宝宝现在已经3个多月了，央视却出现了对于月子水的曝光。目前我还不清楚曝光的品牌里有没有我吃过的，我现在...
想想月子里一直反复吃鸡肉、喝鸡汤的场景，有没有一种要崩溃的感觉～其实月子里除了鸡，还有很多利于产后恢复的菜品哦～很多人盲目认为，月子里就是要好好地进补，但是一味的进补反而对产妇的身体无益。月子餐的搭配一定要分阶段，分个体情况，个人口味等，尽量做到平衡膳食、营养合理，...
前段时间做了一个晒月子餐的活动，有看着就很美味的月子餐，也有黑暗料理。月子餐到底应该怎么吃？怎么从饮食上来调理帮助妈妈产后恢复？月子里吃也是一门学问！管管特地联系了颂玺母婴照护中心，邀请厨师长、月子餐营养师来教大家做几道美味的月子餐。营养师介绍月子餐是很有讲究的，每...
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