杂粮，杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮，主要有高粱、谷子、荞麦等，杂粮的营养价值很高，多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
最近这段时间早上老是睡不醒，但是总是在起床和不起床之间煎熬，多眠两哈也，上班又要迟到，但是冬天真的黑冷啊，反正我每天上班坐车都是在奔跑中度过的，我都在网上买了这个红豆薏仁杂粮粥，有直接冲的，代替早餐，我自己吃了个把星期感觉味道啊口感啊还是不错，都去找店家要了个团，...
美味又养生的杂粮粥，我、老婆、小孩一起吃，喝完这杯还有3杯！来，来，来。上班去了！冬天都不想起床，能吃上暖暖的早餐真舒服！
简简单单的午饭哟！黑米杂粮饭吃吃更健康。
了戒不了重口味，但是还不想要口臭，怎么办?谷元康生168帮你搞定。首先，空腹口臭时，来杯白开水能起到水封作用，吃一些糖分不太高的蔬菜水果，如火龙果、苹果、菠萝、马齿苋等。 除此之外，也可以食用谷元康生168。谷元康生168是由168种天然全食物高营养食材，五谷杂粮...
以前住的地方附近早餐有好吃的油茶摊，现在住的周边的油茶真的都不好吃 怎么好意思拿出来卖，每次都满怀期待的买了尝了两口味道不行就甩了。还有以前在邮电大学对面堕落街哪里有家山东杂粮煎饼也好吃，现在杂粮煎饼摊越来越少了 我周边是没得的 大半夜的好想吃啊[/哭]
杂粮粥
重最高峰是108斤，现在这两周基本都维持在98-99左右。虽说减肥围度才是王道，体重只是浮云，但阔别了四年的两位数回到眼前时，除了小窃喜，还有就是更加坚定了我减肥的信念（健康减肥）其实在饮食上我是个非常随意的人，能吃嘎嘎能吃米糊，所以这两个月来，早晚我都是吃五谷杂粮...
小孩（老公上班），二老年龄太大，偶尔过来帮我搭把手。之所以介绍这些，是想提前说明下，让大家了解之后的某些事情我的处理方式的原因。事情是这样，上个月下旬，爸妈是在大石坝收到的广告单，之后几天二老早上一早就会去沙坪坝领取免费的东西，今天发200克一袋的米、明天发五谷杂粮...
0斤，用一个月时间保持，也把身体练得棒棒的，借购物狂的宝地监督一下自己，简单记录每天的饮食，运动和变化，希望姐妹们给我加油点赞，谢谢喔。减肥方法：少吃多动。饮食：高蛋白，低碳水化合物，低脂肪。早上：一般麦片、鸡蛋、牛奶。中午：食堂正常吃，控制油腻食物摄入。晚餐：杂粮...
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