瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
你们明白那种，一出门别个就用异样的眼光盯着你的感觉吗，我就有那种感觉，现在不是二胎政策开放了嘛，我就和老公商量着再给我们的宝宝添一个，让他不这么孤单嘛，生了之后，我没有什么奶水，只有不断地吃猪蹄汤、母鸡汤，这些很油腻的东西来催奶，导致我现在整个人胖了一大圈，以前的衣...
秋冬凉风来袭，分享两道能量暖身沙拉1 西域孜香鸡主食沙拉 富含蛋白质且低脂的鸡胸肉被誉为减脂、增肌佳品，通过特殊处理刷上特级粗榨橄榄油躺在烤箱低温慢烤60分钟，最大化保留鸡肉的水分和香气，出炉再刷上西域蜂蜜孜香秘料，保证每一块鸡肉都口感极佳、孜香四溢； 蒸土豆和紫薯...
刚刚和我朋友聊天她告诉我的，正好她也要办婚礼了，所以最近和她走得挺近的。她跟我说，她搭配饮食跳这个操坚持了一个月瘦了13斤啦！所以我也赶紧来分享给坛子里需要急切瘦身的新娘们，她被网上称为印度版郑多燕，但是整个跳下来的感受完全不同，超级飙汗，释放活力。重点是这个Bip...
最近几个月，身体发生了翻天覆地的变化，必须开贴纪念一下！
前段时间看体重快破百了（我只有155cm），虽然不算太胖，但是再不控制不行了，于是决定减肥。由于我本身是那种决定要做什么事情还是很有毅力的人，所以我决定通过节食减肥。一共7天的时间吧，瘦了8斤，从100滑到92。前3天，没有吃任何东东西，包括喝水也只是用来打湿下嘴皮...
7月7日到国庆节后，三个月时间，四次生理期（15天），一次年休（5天），两次培训（各3天），中秋（3天），国庆（7天），两次火锅，一次大闸蟹，一次羊肉串，每次这些都是坚持路上很大的考验，但是看着群里的小瘦子还在努力，师母微信图片上好身材的诱惑，我还是基本挺过来，24...
自我介绍哈，本人今年22岁，最近在健身房健身和瑜伽馆练习瑜伽发现自己挺喜欢运动的，尤其是瑜伽很喜欢塑形和瘦身效果也不错，，，而且又可以提升气质就很想从事瑜伽教练这个行业，希望有经验的朋友给点意见，这行发展前景怎么样呢，楼主就在这里坐等大家的回复了。
在长嘉汇购物抽中的三等奖，据说是价值150的爱蹦客，就是在商场三楼小朋友特别喜欢耍的蹦床，5～50的年龄都可以耍，还有减脂瘦身的效果，有效期是到10月9号，无需预约，只要是商场开门时间都可。想换购同样是在长嘉汇购物抽中的苗品记的品茶券。
话说这款瘦身霜好用，有用过的吗？生了娃娃之后肚子一直很松弛，我还有想买来试试，有使用过的同学麻烦说说好用吗？效果好不好呀？
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澳洲爱他美铂金版 1段还有一罐 娃儿不吃了 人肉背回来的 260一罐 mio瘦身按摩美体霜丝芙兰买的 便宜出
这一次是在以前照过的一个摄影机构的摄影师自己的工作室拍的，很早就预定了，今年才去。下次等我瘦身成功，一定要来套外景。
走过路过 不要错过帮朋友转俩张东原新新PARK鼎美健身卡，因搬家后距离较远，所以现转出来，新办年卡还未用（卡都还没开），还赠送了一个月，相当于13个月，有和朋友或者情侣意向健身的可以俩张一起收，收一张也可以，现在鼎美办年卡好像是3千多一张，转出价格绝对划算哟各位大神...
67.5kg…生产时86kg…产后上称 轻了8kg～ 此后两年半的时间我真是一两都没有再瘦过了 我还纯母乳喂养了7个月噢 哎 一直斗嫩个肥起 以前还觉得自己只是有点胖而已（内心真的也是real强大）只有眼睁睁的看到别个那些生了娃儿斗神瘦身...
辛苦锻炼了四五个月，瘦身情况如图，每次放松几天，就回去一斤，心塞锻炼了这么久，身上紧实一些了，想达到运动达人的线条还遥不可及，简直是遇到在家锻炼的瓶颈了，求达人指点
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