营养学家认为，中医减肥理念是调理加瘦身，从中医角度来分析，中药调理是一种很健康的减肥方式！ 中药减肥是利用中草药的优势，通过补益的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成葡萄糖，参加人体能量代谢，从而达到减肥的目的。可以说中药减肥，不但能瘦身，而且有...
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材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。
因工作调动，转让新办海派健身年卡，二郎红星美凯龙店，可瑜伽、操课、器械。有淋浴、可免费停车。位置方便，红星美凯龙商场7楼，底价转让10个月。可电话联系：17723583931
封了
1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
1、在早晨到午饭间吃苹果；2、餐后喝点鲜柠檬泡水；3、把菠萝当成主食；4、猕猴桃果汁可瘦身；5、晚饭半小时后吃点葡萄柚；6、香蕉可搭配蔬菜食用；7、将山楂做成零食；8、火龙果可榨汁或制沙拉；9、草莓和酸奶配合食用；10、将橘子和其他饭食搭配。
还有美白功效哟~早餐：1个番茄、1个水煮蛋、1种水果；午餐：先吃1个番茄，然后可以吃1个水煮蛋、1片全麦面包、1个水果、1杯无糖茶or咖啡；晚餐：先吃1个番茄，然后吃些胡萝卜、芹菜色拉、去皮鸡肉or水煮鱼肉、1杯无糖茶or咖啡
1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招，这个冬天不再...
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肚子上的赘肉怎么才能减掉啊？有没有运动的方法
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