的人先说一下这些年的减肥血泪史吧，，，以前年轻不懂事 只追求骨感美 从大学开始就哭着喊着要减肥喊了四年多。。结果体重80多90多反反复复来回弹了无数次一直到最近达到人生巅峰 100斤（162cm）原因大概你们也猜到了 就是用了各种不健康的减肥法 各种减肥药 各种节食...
些麦？简直就是打击撒！然后，我就打算减肥撒，但是，我黑没得方向得！【我是那种，我一没得事情做，一闲下来就要堆起零食吃的那种人，特别是看连续剧，那个嘴巴是不得停！辣的吃老，要吃甜的，甜的吃老，要吃咸的。。。反正就是那种，一直恶性循环下去的那种， 】未必要我这样的人节食...
om/forum-26-thread-327330-1-1.html我一直稳定的体重是120左右，但是别个看起觉得还是只有100多点儿，因为我肉比较结实，属于肌肉多那种。。。而且我一直觉得自己吃不胖，直到现在年龄大了，我真心开始意识到自己肥得不行了，15年尝试过节食...
，但单个脂肪细胞体积却大得多，而通常采用的药物减肥和运动减肥都只能使脂肪细胞体积减小，一旦抑制脂肪细胞体积的方法有所间断，萎缩的脂肪细胞又会“膨胀”起来。同时，药物减肥和运动减肥会波及到全身的脂肪细胞，所以常常出现想瘦的地方没有瘦，不想瘦的地方却瘦了的尴尬现象。节食...
办了时段年卡，和老公一起也不过1500左右吧。计划：周一到五，每天运动1小时以上。（后面我会详细说说我的运动情况）事实告诉我，运动对减重无效，但对塑形还是很有效。好了，废话少说，说说我最近减重的一些战果。本人160，回国后体重最高值60kg。后来，偶尔锻炼，偶尔节食...
其实我也是开始做运动大约5个月，期间也不是每天都能坚持，生理期头两天肯定是休息的，有时实在没时间也就停一两天，平均下来大约就是每隔两三天运动一次，运动量在60分钟左右（有时多有时少），但效果真的超级明显。我知道网上有很多懒人减肥法，针灸啊节食啊按摩什么的.........
期间让我没长肉，一个月大概瘦了4斤。但是家庭聚会太多，常常大鱼大肉，实在太难坚持了。 之后我用了以前试过的台湾MM减肥法，优点好执行，见效快，缺点伤身体。我还是比较理智的，一年就用个一次就可以了。历时3周，把体重从120斤减到了112斤。停了之后还出去旅游完全没节食...
小基数也能“躺着瘦！不知道大家之前有没有看欣欣MM@|chongqing 发的减肥帖：不运动不节食的懒人减肥法，98.5斤的小基数也能瘦12斤身高：158体重：98坚持40多天的时间，瘦了10多斤！！这样一个适合懒人的减肥法，管管看了也心动啊！立马行动起...
注意：该减肥方法不是提倡大家节食，而是养成好的饮食习惯。。。。。春节团年的时候我突然发现我LG的表妹黑瘦老！我豆问她是啷个减的，她给我说：早上：空腹吃一个鸡蛋和一杯豆浆中午：只喝汤、吃菜，不吃饭晚上：只吃水果！饿的时候也吃水果补充一：可以吃肉，最好是在中午饭的时候吃...
自从25岁以后，新陈代谢减缓，再也不像学生时代随便啷个吃都长不到好胖，即便胖了稍微控制一下就减下来的黄金年龄了。在不断地与减肥较劲一段时间后，有一段时间终于放弃了，开启胡吃海喝模式，把热量啊脂肪啊健身啊减肥啊全部抛到脑后，并且也不上秤，每天吃的开心，吃的放纵。但是有...
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